Una guía para principiantes sobre la cuchara

Contenido

• ¿Cuál es el punto de?
• Libera hormonas para sentirse bien
• Puede ayudarte a dormir
• Es relajante
• Aumenta la intimidad
• ¿Es una cosa de sexo?
• Cómo hacerlo
• ¿Importa quién es la cuchara grande o la pequeña?
• ¿Qué tan sostenible es como posición para dormir?
• Variaciones para probar
• Bola y cuchara
• Cuchara grande y cuchara para bebés
• Cucharas en un cajón
• Cuchara-tenedor
• Cambiar roles
• Es hora de seguir adelante si ...
• Ya has tenido suficiente del "brazo muerto"
• Necesitas más espacio para respirar
• Eres demasiado caliente
• Alternativas a considerar
• Cuna
• Al revés Y
• Muñecas de papel
• La línea de fondo

Ilustraciones de Brittany England.

Ya sea que se trate de representaciones de películas o conversaciones cotidianas entre amigos, la cuchara a menudo encabeza la lista de posiciones para dormir de las parejas.

Pero, ¿cómo se echa la cuchara "bien"? ¿Y cuáles son algunas otras opciones para las parejas que buscan una sesión de unión nocturna?

Siga leyendo para conocer todo lo que necesita saber sobre cucharas grandes y cucharas pequeñas.

¿Cuál es el punto de?

La cuchara no es solo una forma de sentirse cerca de una pareja: {textend} en realidad está vinculada a una gran cantidad de beneficios para la salud.

Libera hormonas para sentirse bien

Se dice que la oxitocina, conocida cariñosamente como la sustancia química del abrazo o la hormona del amor, se libera cuando dos personas se dan una cuchara. También lo es la dopamina y la serotonina.

La hormona oxitocina puede promover la vinculación y se asocia con una serie de otros beneficios, incluido el alivio del dolor y el estrés.

La dopamina, mientras tanto, aparece a través de acciones gratificantes. Y la serotonina puede ayudar a regular todo, desde el estado de ánimo hasta el apetito y el sueño.

Puede ayudarte a dormir

Si tiene dificultades para dormir, algunos sugieren que la oxitocina puede desempeñar un papel beneficioso, {textend} especialmente para aquellos con afecciones como la apnea del sueño.

Aún no se entiende por qué ni cómo, pero vale la pena recordarlo.

Es relajante

Se dice que el uso de cucharas ayuda al sistema nervioso a relajarse y reducir la presión arterial, lo que permite que las personas se sientan tranquilas.

Aumenta la intimidad

Suena obvio, pero estar cerca de una pareja puede mejorar el vínculo, {textend} tanto físico como emocional, {textend} entre ustedes.

De hecho, esta es la razón por la que muchas parejas nuevas pueden optar por tomar una cuchara todas las noches.

¿Es una cosa de sexo?

No necesariamente. A algunas personas simplemente les gusta irse a dormir en esta posición y no la asocian con el sexo.

Pero, si ambas personas se sienten cómodas, la intimidad de la cuchara puede conducir a actos sexuales.

Estos no tienen que involucrar relaciones sexuales o actividad sexual sin penetración, aunque cucharear es una gran posición cuando no tienes mucha energía. En cambio, pueden incorporar juguetes o dedos.

La acción penetrante puede requerir un pequeño ajuste corporal, especialmente si ambos tienen alturas completamente diferentes.

Manténgase comunicativo con su pareja y hágales saber cuando las cosas se sientan bien.

Cómo hacerlo

La mejor manera de describir la cuchara es acostarse de lado y envolver a su pareja en un gran abrazo, con su brazo descansando sobre su cintura.

O, si eres la cuchara pequeña, tu pareja te abrazará.

Estarán mirando de la misma manera, por lo que no podrán verse las caras de los demás, pero la posición aún les permite acercarse el uno al otro.

En cuanto a las piernas, haz lo que te resulte cómodo.

¿Importa quién es la cuchara grande o la pequeña?

Estereotípicamente, la persona más alta asume el papel de cuchara grande, ya que se considera que se siente más cómoda de esa manera.

Pero no existe una regla estricta. Cualquier persona puede ser la cuchara grande o pequeña, sin importar su género u orientación.

Es simplemente una cuestión de preferencia. Por ejemplo, algunos encuentran más reconfortante ser la cuchara pequeña. A otros les gusta "proteger" a su pareja en la posición de cuchara grande.

¿Qué tan sostenible es como posición para dormir?

Honestamente, tomar cucharadas durante toda la noche puede resultar incómodo. El cuello y los brazos pueden doler y sentirse entumecidos, sin mencionar el calor producido por dos cuerpos calientes.

No es inusual cambiar de posición después de una hora o dos. Pero si desea pasar la noche, intente mover los brazos a una posición más cómoda.

También puede colocar una almohada debajo de las extremidades para evitar dolores y molestias.

Variaciones para probar

A veces, la cuchara tradicional simplemente no funciona. Aquí hay algunas posiciones similares que podrían sentirse mejor.

Bola y cuchara

En esta posición, ambas personas permanecen abrazándose de lado. Pero la cuchara pequeña se acurruca como un bebé, permitiendo que la cuchara grande estire las piernas.

Cuchara grande y cuchara para bebés

Éste implica la misma cantidad de intimidad, pero ambos socios se enfrentan.

La cuchara grande permanece efectivamente en la misma posición mientras que la cuchara pequeña se da la vuelta para mirarlos, acostada en posición fetal. La cuchara grande puede abrazar al pequeño.

Cucharas en un cajón

Si a ambos no les gusta acostarse de lado, esta posición puede ser la adecuada para ustedes.

Para entrar, la cuchara grande debe estar plana sobre su espalda. Luego, el pequeño se acuesta boca abajo sobre la cuchara grande, apoyando la cabeza sobre el estómago del otro. Si se abrazan, depende totalmente de usted.

Cuchara-tenedor

Ponte en la posición clásica de cucharear, pero envuelve las piernas entre sí. Esto puede tomar algo de experimentación antes de que se quede dormido cómodamente.

Cambiar roles

Cambiar de roles puede ayudar a darle vida a las cosas. No solo agregará una dinámica adicional a su relación, sino que permitirá que ambas personas experimenten los beneficios de la cuchara grande y la pequeña.

Pero si ambos están contentos con sus partes designadas, no se preocupen. ¡No hay nada de malo en ceñirse a lo que sabe!

Es hora de seguir adelante si ...

Por mucho que cucharear puede ser un consuelo, la posición también puede tener sus desventajas.

Ya has tenido suficiente del "brazo muerto"

Las cucharas grandes pueden despertarse regularmente con un brazo muerto. El peso de un cuerpo humano en un brazo durante 8 horas seguidas puede restringir el flujo sanguíneo, lo que indudablemente conduce al entumecimiento y los temidos alfileres y agujas.

Necesitas más espacio para respirar

Algunas personas se acogieron a otra. Necesitan espacio para estirarse y no les gusta tener una cabeza llena de cabello en la cara.

Dado que dormir es tan vital, no hay vergüenza en acostarse de una manera que se sienta cómoda.

Si su pareja parece molesta por el cambio de opinión, hable con ella. Quizás puedas usar una cuchara durante unos minutos cada noche para mantener la cercanía.

Eres demasiado caliente

En el invierno, cucharear puede ser una experiencia agradable y cálida. Pero cuando llegan los meses más calurosos, rápidamente puede volverse sudoroso e insoportable.

Necesitar espacio durante la noche es algo para discutir con su pareja. Nunca se sabe, pueden estar de acuerdo contigo.

Alternativas a considerar

Si la cuchara clásica y sus variaciones no son para usted, las siguientes posiciones pueden fomentar una noche de sueño íntima - {textend} pero cómoda - {textend}.

Cuna

Una persona duerme boca arriba y su pareja se acuesta de lado, colocando la cabeza sobre el pecho del otro.

Lo que hagas con tus brazos y piernas depende de ti. A algunas personas les gusta entrelazarlas, mientras que otras prefieren mantener las extremidades separadas.

Al revés Y

Una posición más libre, esto implica mirar en direcciones opuestas con la espalda baja tocándose.

Ponerse en esta forma de Y deja los brazos y las piernas libres y reduce la tensión del cuello.

Muñecas de papel

Dormir de lado no es para todos. Si usted y su pareja no son fanáticos, intente acostarse boca arriba con los brazos o las piernas tocándose.

Para aumentar la intimidad, intente tomarse de las manos.

La línea de fondo

Cuando se trata de dormir junto a una pareja, tocar de cualquier manera puede fortalecer su vínculo.

Aunque cucharear se considera la forma más popular de intimidad nocturna, no es del gusto de todos.

Una variación de la posición clásica puede ayudar. Pero, si no es así, opta por el que te resulte más cómodo a ti y a tu pareja. ¡Siempre puedes vincularte cuando estás despierto!

Lauren Sharkey es periodista y autora especializada en temas de mujeres. Cuando no está tratando de descubrir una forma de eliminar las migrañas, se la puede encontrar descubriendo las respuestas a sus acechantes preguntas sobre salud. También ha escrito un libro que describe a jóvenes activistas de todo el mundo y actualmente está construyendo una comunidad de resistentes. Atrápala en Gorjeo.