Jugo de naranja y papaya para el estreñimiento.

Contenido

• Ingredientes
• Modo de preparo

El jugo de naranja y papaya es un gran remedio casero para tratar el estreñimiento, ya que la naranja es rica en vitamina C y es una excelente fuente de fibra, mientras que la papaya contiene, además de fibra, una sustancia llamada papaína, que estimula las deposiciones, facilitando la expulsión. de heces.

El estreñimiento genera síntomas como heces duras y secas que pueden ser difíciles de evacuar y causar dolor, además de hinchazón en el vientre y dolor abdominal. Generalmente, este problema es causado por la ingesta de alimentos bajos en fibra y la falta de actividad física, además de este jugo, es importante llevar una dieta rica en fibra y hacer ejercicio con regularidad. Vea qué alimentos contienen más fibra.

Ingredientes

• 1 papaya mediana
• 2 naranjas
• 1 cucharada de semillas de lino

Modo de preparo

Retirar todo el jugo de naranja con ayuda de un exprimidor, luego cortar la papaya por la mitad, quitar la piel y las semillas y batir todos los ingredientes en la licuadora.

Este jugo de naranja y papaya se puede tomar todos los días o cuando sea necesario. Una buena estrategia es tomar 1 vaso lleno de este jugo para el desayuno y otro a media tarde, durante 2 días.

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