Los mejores blogs de alivio del estrés de 2020

Contenido

• Estrés y ansiedad por espacio de cabeza
• Balizas de cambio
• El instituto americano del estrés
• IQ Matrix
• El blog de positividad
• Pequeño Buda
• Atención plena

El estrés es un efecto secundario desafortunado pero a menudo inevitable de nuestras vidas ocupadas. Tener métodos disponibles para controlar el estrés es una buena forma de combatir su impacto físico, mental y emocional.

Encontrará excelentes consejos para hacerlo en los mejores blogs de alivio de estrés de este año. Destacan por su intención activa de educar, inspirar y capacitar a las personas que buscan alivio del estrés.

Estrés y ansiedad por espacio de cabeza

Aquellos interesados ​​en intentar la meditación para aliviar el estrés encontrarán orientación en Headspace. Hay una aplicación que puedes probar, o puedes registrarte en el sitio web para comenzar a meditar hoy. El blog también ofrece información valiosa para encontrar alivio. Las publicaciones recientes cubren actividades de crianza versus agotamiento, consejos para sobrellevar cuando la política te estresa y cómo aliviar el estrés financiero.

Balizas de cambio

Si bien se dedica principalmente a ayudar a empáticos y personas altamente sensibles, también puede aprender consejos útiles para controlar el estrés en Beacons of Change. Aquí, encontrará artículos que le enseñan cómo equilibrar las donaciones a los demás sin agotar su propia salud mental y física. La mayoría de los blogs están marcados como lecturas de 1 a 2 minutos, mientras que algunos son mucho más largos. Esta característica puede ayudarlo a identificar temas importantes para leer en función de la cantidad de tiempo que tenga, en lugar de agregar más estrés.

El instituto americano del estrés

El Instituto Americano del Estrés (AIS) ha estado aumentando la conciencia sobre el estrés y sus efectos sobre la salud desde que esta organización sin fines de lucro se estableció por primera vez en 1978. Hoy, su blog presenta consejos e información útiles para el manejo y prevención del estrés para familias y personas de todos siglos. También tiene la opción de mirar temas específicos de interés a través de la barra de búsqueda. Ya sea que esté buscando información relacionada con el estrés por trauma, relaciones o el lugar de trabajo, el AIS probablemente tendrá un artículo útil para que lo lea.

IQ Matrix

Adam Sicinski es el fundador de IQ Matrix, un servicio que ofrece tanto mapas mentales como coaching de vida. Dichas técnicas pueden ayudarlo a aprender cómo lidiar con los desafíos y, posteriormente, con altos niveles de estrés. En el blog, puede aprender consejos para la autoestima y el crecimiento personal, así como también para prosperar tanto personal como profesionalmente en tiempos de incertidumbre. Si tiene curiosidad sobre el mapeo mental, consulte las oportunidades de membresía gratuitas para obtener más información.

El blog de positividad

El Blog de positividad fue fundado por Henrik Edberg, quien escribe extensamente sobre el papel de la autoestima y la positividad en la obtención de una vida feliz. En este sitio web, puede conocer sus consejos para el desarrollo personal, que incluyen formas de aumentar la confianza, la atención plena y las habilidades sociales. Los lectores también aprenderán cómo pueden disminuir el estrés, la dilación y los pensamientos de auto sabotaje. Los blogs de Henrik generalmente están escritos en formato de lista para facilitar la lectura cada vez que tenga un momento para usted.

Pequeño Buda

Tiny Buddha ha existido desde 2009, y su misión es ayudar a los lectores a aumentar la paz y la felicidad personal. Aquí, encontrará una variedad de artículos escritos de colaboradores, como consejos de meditación, superación de traumas y desafíos personales, consejos de relación y más. Mientras estés en el blog, asegúrate de visitar el foro de la comunidad para conectarte con otras personas que puedan estar pasando por dificultades similares.

Atención plena

La atención plena es una forma efectiva de disminuir el estrés al ayudarlo a mantenerse presente en el momento. Si está buscando mejorar sus propias técnicas de atención plena o si es nuevo en la práctica, puede obtener consejos prácticos de Paige Oldham y su blog Simple Mindfulness. Paige escribe extensamente sobre el manejo de la ansiedad, los efectos negativos del estrés sobre la salud, cómo aumentar la felicidad personal y otros temas relacionados con las estrategias basadas en la atención plena. También describe cómo puede aplicar tales estrategias a su carrera, finanzas, vida en el hogar y relaciones interpersonales.

Si tiene un blog favorito que le gustaría nominar, envíenos un correo electrónico a [email protected].