Cómo limpiar una nariz tapada

Contenido

• 1. Use un humidificador
• 2. Toma una ducha
• 3. Mantente hidratado
• 4. Use un aerosol salino
• 5. Drene sus senos nasales
• 6. Use una compresa tibia
• 7. Pruebe descongestionantes
• 8. Tome antihistamínicos o medicamentos para la alergia.
• Encuentra alivio
• Infección de los senos nasales: síntomas, causas y tratamiento

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Alivio de la nariz tapada

Tener la nariz tapada puede ser molesto. Tu nariz gotea. Suenas raro cuando hablas. Y justo cuando quieres sonarte la nariz para finalmente volver a respirar, no sale nada. Mucha gente piensa que la congestión nasal es el resultado de demasiada mucosidad en los conductos nasales. Sin embargo, una nariz tapada en realidad es causada por vasos sanguíneos inflamados en los senos nasales. Estos vasos irritados generalmente son provocados por un resfriado, la gripe, alergias o una infección de los senos nasales.

Independientemente del motivo de la congestión nasal, existen formas fáciles de aliviarla. Aquí hay ocho cosas que puede hacer ahora para sentirse y respirar mejor.

1. Use un humidificador

Un humidificador proporciona una manera rápida y fácil de reducir el dolor de los senos nasales y aliviar la congestión nasal. La máquina convierte el agua en humedad que lentamente llena el aire, aumentando la humedad en una habitación. Respirar este aire húmedo puede aliviar los tejidos irritados y los vasos sanguíneos inflamados de la nariz y los senos nasales. Los humidificadores también diluyen el moco de los senos nasales. Esto puede ayudar a vaciar los líquidos de la nariz y devolver la respiración a la normalidad. Coloque un humidificador en su habitación para aliviar la inflamación que causa su congestión.

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2. Toma una ducha

¿Alguna vez ha tenido la nariz tapada y ha descubierto que puede respirar mucho mejor después de una ducha caliente? Hay una buena razón para ello. El vapor de la ducha ayuda a diluir la mucosidad de la nariz y a reducir la inflamación. Tomar una ducha caliente puede ayudar a que su respiración vuelva a la normalidad, al menos por un tiempo.

Puede obtener el mismo efecto inhalando vapor de agua caliente en un fregadero.He aquí cómo: Abra el agua caliente del lavabo del baño. Una vez que la temperatura sea la adecuada, coloque una toalla sobre su cabeza y coloque su cabeza sobre el fregadero. Deje que el vapor se acumule y respire profundamente. Tenga cuidado de no quemarse la cara con el agua caliente o el vapor.

3. Mantente hidratado

Mantenga el flujo de líquidos cuando su nariz esté tapada. Casi todos los líquidos pueden ayudarlo a mantenerse hidratado cuando está enfermo, incluido el agua, las bebidas deportivas e incluso los jugos. Ayudan a diluir la mucosidad en los conductos nasales, empujando los fluidos fuera de la nariz y disminuyendo la presión en los senos nasales. Menos presión significa menos inflamación e irritación.

Si la congestión nasal se acompaña de dolor de garganta, el té tibio y la sopa también ayudarán a aliviar el malestar en la garganta.

4. Use un aerosol salino

Lleva la hidratación un paso más allá con solución salina, una solución de agua salada. Usar un aerosol de solución salina nasal puede aumentar la humedad en sus fosas nasales. El aerosol ayuda a diluir la mucosidad en las fosas nasales. Esto disminuye la inflamación de los vasos sanguíneos y ayuda a vaciar los líquidos de la nariz. Numerosos aerosoles salinos están disponibles sin receta.

Algunos aerosoles salinos también incluyen medicamentos descongestionantes. Hable con su médico antes de comenzar a usar aerosoles salinos con descongestionantes. De hecho, pueden empeorar la congestión si se usan durante más de tres días. También pueden causar efectos secundarios cuando se usan junto con otros medicamentos.

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5. Drene sus senos nasales

No es la tarea más glamorosa, pero puedes enjuagar tus fosas nasales obstruidas con una olla neti. Una olla neti es un recipiente diseñado para eliminar la mucosidad y los líquidos de las fosas nasales. La (FDA) recomienda usar agua destilada o esterilizada en lugar de agua del grifo.

A continuación se explica cómo usar una olla Neti: párese con la cabeza sobre un fregadero. Coloque el pico de la olla Neti en una fosa nasal. Incline la olla Neti hasta que el agua entre en su conducto nasal. Una vez que el agua fluye hacia su fosa nasal, saldrá por la otra fosa nasal y se vaciará en el fregadero. Haga esto durante aproximadamente un minuto y luego cambie de lado.

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6. Use una compresa tibia

Una compresa tibia puede ayudar a destapar la congestión nasal al abrir los conductos nasales desde el exterior. Para hacer una compresa tibia, primero sumerja una toalla en agua tibia. Exprime el agua de la toalla, luego dóblala y colócala sobre tu nariz y frente. El calor puede brindar alivio de cualquier dolor y ayudar a aliviar la inflamación en las fosas nasales. Repita esto tantas veces como sea necesario.

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7. Pruebe descongestionantes

Un medicamento descongestionante puede ayudar a reducir la hinchazón y aliviar el dolor asociado con los conductos nasales irritados. Muchos descongestionantes están disponibles sin receta médica. Vienen en dos formas: aerosol nasal y píldora. Los aerosoles nasales descongestionantes comunes incluyen oximetazolina (Afrin) y fenilefrina (Sinex). Las píldoras descongestionantes comunes incluyen pseudoefedrina (Sudafed, Sudogest). Muchos de estos medicamentos se guardan detrás del mostrador de la farmacia, por lo que deberá obtenerlos del farmacéutico.

8. Tome antihistamínicos o medicamentos para la alergia.

Es posible que desee tomar un antihistamínico o un medicamento para la alergia si su nariz tapada es el resultado de una reacción alérgica. Ambos tipos de medicamentos pueden reducir la inflamación de los conductos nasales, lo que ayuda a destapar la congestión nasal. Los medicamentos combinados que contienen tanto un antihistamínico como un descongestionante pueden aliviar la presión sinusal y la hinchazón causada por reacciones alérgicas.

Siga cuidadosamente las instrucciones de estos medicamentos. Si no lo hace, puede empeorar su condición. También debe tenerse en cuenta que los antihistamínicos pueden causarle somnolencia. Si no está seguro de cómo le afectará un antihistamínico, no tome el medicamento cuando necesite estar activo o productivo.

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Encuentra alivio

Una nariz congestionada puede ser incómoda, pero algunos remedios caseros pueden despejar los conductos nasales y brindar alivio. Algunos medicamentos de venta libre (OTC) también pueden ayudar, pero debe usarlos con cuidado. Asegúrese de hablar con un farmacéutico cuando elija un descongestionante, antihistamínico o medicamento para la alergia. El farmacéutico también puede responder cualquier pregunta que pueda tener sobre un medicamento en particular. Llame a su médico si la congestión nasal no mejora después de tomar medicamentos durante más de tres días o si también tiene fiebre.

Infección de los senos nasales: síntomas, causas y tratamiento