Fruta de la pasión suchá para la hipertensión

Contenido

• Cómo hacer fruta de la pasión suchá
• Otras formas de utilizar la fruta de la pasión para ejercer presión

La fruta de la pasión, suchá es un excelente remedio casero para los hipertensos, ya que además de ser una fruta deliciosa, la fruta de la pasión contiene mucho calcio y potasio que ayudan a regular la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea.

Además, la fruta de la pasión también es conocida por una importante sustancia relajante, conocida como passiflora, que actúa directamente sobre el sistema nervioso y que puede ayudar a regular la presión arterial en personas que sufren constantemente mucho estrés, nerviosismo y ansiedad, por ejemplo.

Por ser también fuente de vitamina A y C, esta fruta es eficaz para proteger la salud de todo el cuerpo, especialmente contra la anemia, la gripe y los resfriados. Más información sobre los beneficios de la fruta de la pasión

Cómo hacer fruta de la pasión suchá

Una forma sencilla y deliciosa de consumir maracuyá para bajar la presión arterial, cuando estás muy nervioso o estresado, por ejemplo, es beber tala de maracuyá, que se elabora con la pulpa de la fruta y el té elaborado con las hojas. Esto se debe a que es en las hojas donde se encuentra la mayor concentración de pasiflora, sustancia responsable de los efectos relajantes sobre el sistema nervioso.

Sin embargo, es en la fruta donde se encuentran las mayores cantidades de calcio y potasio, que también son minerales importantes para la salud cardiovascular. Así, agregar la pulpa con el té de las hojas de la maracuyá es una excelente opción, ya que garantiza la mayor concentración de sustancias que ayudan a bajar la presión arterial.

Ingredientes

• 1 cucharadita de hojas de maracuyá trituradas y secas;
• 1 maracuyá grande.

Modo de preparo

Coloque las hojas secas de maracuyá en 1 taza de agua hirviendo y déjelas reposar durante unos 10 minutos. Luego colar y poner el té en una licuadora para batir junto con la pulpa de maracuyá.

Después de golpear la licuadora, beba al menos 2 vasos al día. Si sientes la necesidad, puedes endulzar el suchá al gusto, y se deben usar edulcorantes naturales como la stevia.

Si lo prefieres, puedes beber el zumo de maracuyá y el té por separado, mezclando a lo largo del día, por ejemplo.

Otras formas de utilizar la fruta de la pasión para ejercer presión

Además de la fruta de la pasión, suchá, o el uso individual de jugo de hojas y té, también existen suplementos naturales de pasiflora que, además de reducir la sensación de estrés y ansiedad, también pueden ayudar a regular la presión arterial.

Estos suplementos son muy prácticos, pero solo deben usarse con la guía de un herbolario, ya que es importante ajustar la dosis a la historia de cada persona. Sin embargo, las indicaciones generales para el uso de la pasiflora son 400 mg, dos veces al día, durante 1 a 2 meses.