Jugos laxantes para intestinos atascados

Contenido

• 1. Jugo de papaya, ciruela y avena
• 2. Jugo de pera, uva y ciruela
• 3. Zumo de remolacha, zanahoria y naranja
• 4. Jugo de papaya, naranja y ciruela
• 5. Zumo de maracuyá, repollo y zanahoria

Tomar un jugo laxante es una excelente forma natural de combatir el intestino atrapado y aportar nutrientes esenciales que ayudan a desintoxicar el cuerpo. La frecuencia con la que debe tomar los jugos laxantes depende de cómo funcione su intestino, pero 1 taza al día por la mañana o antes de acostarse brinda buenos resultados.

Los jugos laxantes pueden ayudar a adelgazar porque mejoran el tránsito intestinal y el funcionamiento del organismo.

Las siguientes son recetas simples de jugo que ayudan a aflojar el intestino:

1. Jugo de papaya, ciruela y avena

Ingredientes:

• 1/2 papaya
• 1 ciruela negra
• 1 vaso de 200 ml de leche
• 1 cucharada de copos de avena

Después de presionar la licuadora, se puede agregar hielo picado y miel.

2. Jugo de pera, uva y ciruela

Ingredientes:

• 1 vaso de jugo de uva
• 1/2 pera
• 3 ciruelas sin hueso

3. Zumo de remolacha, zanahoria y naranja

Ingredientes:

• 1/2 remolacha
• 1 zanahoria
• 2 naranjas
• 1/2 vaso de agua

4. Jugo de papaya, naranja y ciruela

Ingredientes:

• Media papaya papaya sin semillas
• 1/2 vaso de jugo de naranja
• 4 ciruelas negras sin hueso

En esta receta, la naranja también se puede reemplazar por piña.

5. Zumo de maracuyá, repollo y zanahoria

Ingredientes:

• 3 cucharadas de pulpa de maracuyá, con semillas
• 1/2 zanahoria
• 1 hoja de col rizada
• 150 ml de agua

Todos los jugos deben batirse en una licuadora y tomarse inmediatamente después, para un mejor aprovechamiento de los nutrientes. Además, puedes agregar semillas como chía y linaza a todas las recetas, ya que son fuentes de fibra, vitaminas y minerales que también mejoran la salud intestinal.

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