Jugo relajante

Contenido

• Zumo de maracuyá y manzanilla
• Ingredientes
• Modo de preparo
• Zumo de piña, lechuga y limón
• Ingredientes
• Modo de preparo

Los jugos pueden ser una buena opción para relajarse durante el día, ya que se pueden elaborar con frutas y plantas que ayudan a aliviar el estrés.

Además de este relajante zumo de frutas, también puedes darte un baño caliente para relajarte, practicar actividad física, como Pilates o yoga, por ejemplo, escuchando música relajante o leyendo un libro que te guste.

Zumo de maracuyá y manzanilla

El jugo relajante está elaborado con manzanilla, maracuyá y manzana porque estos ingredientes tienen propiedades calmantes y sedantes que te ayudan a relajarte, aliviar tensiones y reducir la ansiedad y el estrés.

Ingredientes

• cáscaras de 1 manzana,
• 1 cucharada de manzanilla
• Media taza de jugo de maracuyá
• 2 tazas de agua.

Modo de preparo

Hervir la cáscara de manzana durante aproximadamente 10 minutos, pasado el tiempo establecido apaga el fuego y agrega la manzanilla. Dejar reposar la solución unos minutos y colar. Agrega la solución resultante a la licuadora junto con el jugo de maracuyá y unos cubitos de hielo y mezcla bien. Para endulzar, use 1 cucharadita de miel de abeja.

Para ayudarlo a relajarse, debe beber este jugo dos veces al día, 1 taza para el desayuno y otra taza para el almuerzo. Usar este jugo al menos 3 veces a la semana asegura una mejor calidad de vida libre del nerviosismo y la tensión de la vida cotidiana.

Zumo de piña, lechuga y limón

El jugo de lechuga, maracuyá, piña y toronjil es un gran remedio casero para quienes sufren estrés y ansiedad, ya que la lechuga y el maracuyá son tranquilizantes naturales que tienen propiedades sedantes y el toronjil es también una planta medicinal con acción calmante.

Además de este relajante zumo de frutas, también puedes darte un baño caliente para relajarte, practicar actividad física, como Pilates o yoga, por ejemplo, escuchando música relajante o leyendo un libro que te guste.

Ingredientes

• 2 hojas de toronjil
• 4 hojas de lechuga
• 1 maracuyá
• 2 rodajas de piña
• 2 cucharadas de miel
• 4 vasos de agua

Modo de preparo

Cortar las hojas de lechuga y toronjil, quitar la pulpa del maracuyá y cortar la piña en cubos pequeños. Luego agrega todos los ingredientes en la licuadora, bate bien y bebe el jugo hasta 2 veces al día.

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