¿Cuáles son los síntomas y signos de la menopausia?

Contenido

• Cambios en el ciclo menstrual.
• Sofocos
• Sequedad vaginal y dolor durante el coito
• Insomnio o problemas para dormir
• Incontinencia urinaria o micción frecuente
• Infecciones del tracto urinario
• Disminución de la libido
• Atrofia vaginal
• Depresión y cambios de humor.
• Cambios en la piel, el cabello y otros tejidos
• Outlook ¿Cuál es la perspectiva de la menopausia?
• Q:
• UNA:

¿Qué es la menopausia?

La mayoría de los síntomas asociados con la menopausia ocurren durante la etapa de la perimenopausia. Algunas mujeres atraviesan la menopausia sin complicaciones ni síntomas desagradables. Pero otros encuentran que los síntomas de la menopausia son debilitantes, comienzan incluso durante la perimenopausia y duran años.

Los síntomas que experimentan las mujeres están relacionados principalmente con una menor producción de las hormonas sexuales femeninas estrógeno y progesterona. Los síntomas varían ampliamente debido a los muchos efectos que estas hormonas tienen en el cuerpo femenino.

El estrógeno regula el ciclo menstrual y afecta las siguientes partes del cuerpo:

• sistema reproductivo
• tracto urinario
• corazón
• vasos sanguineos
• huesos
• pechos
• piel
• cabello
• membranas mucosas
• músculos pélvicos
• cerebro

Cambios en el ciclo menstrual.

Es posible que su período no sea tan regular como solía ser. Puede sangrar más o menos de lo normal y ocasionalmente manchar. Además, su período puede ser más corto o más largo.

Si pierde su período, asegúrese de descartar un embarazo. Si no está embarazada, un período perdido podría indicar el inicio de la menopausia. Si comienza a manchar después de no tener su período durante 12 meses consecutivos, asegúrese de hablar con su médico para descartar cualquier afección grave, como el cáncer.

Sofocos

Muchas mujeres se quejan de sofocos como síntoma principal de la menopausia. Los sofocos pueden ser una sensación repentina de calor en la parte superior del cuerpo o en todo el cuerpo. Es posible que su cara y cuello se pongan rojos y se sienta sudoroso o enrojecido.

La intensidad de un sofoco puede variar de leve a muy fuerte, incluso despertándolo del sueño. Un sofoco generalmente dura entre 30 segundos y 10 minutos, según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento. La mayoría de las mujeres experimentan sofocos durante uno o dos años después de su último período menstrual. Los sofocos pueden continuar después de la menopausia, pero disminuyen en intensidad con el tiempo.

La mayoría de las mujeres tienen sofocos durante la menopausia. Llame a su médico si sus sofocos interrumpen su vida. Pueden recomendarle opciones de tratamiento.

Sequedad vaginal y dolor durante el coito

La disminución de la producción de estrógeno y progesterona puede afectar la fina capa de humedad que recubre las paredes vaginales. Las mujeres pueden experimentar sequedad vaginal a cualquier edad, pero puede ser un problema particular para las mujeres que atraviesan la menopausia.

Los signos pueden incluir picazón alrededor de la vulva y ardor o ardor. La sequedad vaginal puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas y puede hacer que sienta que necesita orinar con frecuencia. Para combatir la sequedad, pruebe con un lubricante a base de agua o un humectante vaginal.

Si aún siente molestias, hable con su médico. Tener relaciones sexuales u otra actividad sexual que involucre los genitales femeninos puede aumentar el flujo sanguíneo a esa área. Esto ayuda a mantener la vagina más lubricada y también puede evitar que la vagina se vuelva más pequeña.

Insomnio o problemas para dormir

Para una salud óptima, los médicos recomiendan que los adultos duerman de siete a ocho horas cada noche. Pero durante la menopausia puede resultarle difícil conciliar el sueño o permanecer dormido. Es posible que se despierte antes de lo que desea y tenga problemas para volver a dormirse.

Para descansar lo más que pueda, pruebe técnicas de relajación y respiración. También es importante hacer ejercicio durante el día para que se sienta cansado una vez que golpee las sábanas. Evite dejar su computadora o teléfono celular cerca de su cama, ya que las luces pueden interrumpir su sueño. Bañarse, leer o escuchar música suave antes de acostarse puede ayudarlo a relajarse.

Los pasos simples para mejorar la higiene del sueño incluyen acostarse a la misma hora todas las noches, tomar medidas para mantenerse fresco mientras duerme y evitar los alimentos y bebidas que alteran el sueño como el chocolate, la cafeína o el alcohol.

Incontinencia urinaria o micción frecuente

Es común que las mujeres en la menopausia pierdan el control de su vejiga. También puede sentir una necesidad constante de orinar incluso sin la vejiga llena o experimentar dolor al orinar. Esto se debe a que durante la menopausia, los tejidos de la vagina y la uretra pierden su elasticidad y el revestimiento se adelgaza. Los músculos pélvicos circundantes también pueden debilitarse.

Para combatir la incontinencia urinaria, absténgase de consumir demasiado alcohol, manténgase hidratado y fortalezca su suelo pélvico con los ejercicios de Kegel. Si los problemas persisten, pregúntele a su médico qué medicamentos están disponibles.

Infecciones del tracto urinario

Durante la menopausia, algunas mujeres pueden experimentar más infecciones del tracto urinario (ITU). Los niveles bajos de estrógeno y los cambios en el tracto urinario lo hacen más susceptible a las infecciones.

Si siente una necesidad persistente de orinar, está orinando con más frecuencia o siente una sensación de ardor al orinar, consulte a su médico. Es probable que su médico le pida que se haga un análisis de orina y le dé antibióticos.

Disminución de la libido

Es común sentirse menos interesado en el sexo durante la menopausia. Esto es causado por cambios físicos provocados por la reducción de estrógenos. Estos cambios pueden incluir un retraso en el tiempo de reacción del clítoris, una respuesta orgásmica lenta o ausente y sequedad vaginal.

Algunas mujeres pueden tener más interés en el sexo a medida que envejecen. Si su deseo disminuye debido a otro problema, como relaciones sexuales dolorosas, su médico puede recetarle un medicamento para ayudar a prevenir el dolor. Si la disminución del deseo sexual le molesta, hable con su médico.

Atrofia vaginal

La atrofia vaginal es una condición causada por la disminución de la producción de estrógenos y caracterizada por el adelgazamiento y la inflamación de las paredes vaginales. La condición puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas para las mujeres, lo que en última instancia puede disminuir su interés en el sexo. Los lubricantes de venta libre (OTC) o los tratamientos recetados que incluyen la terapia de estrógeno localizada, como una crema de estrógeno o un anillo vaginal, pueden tratar la afección.

Depresión y cambios de humor.

Los cambios en la producción de hormonas afectan el estado de ánimo de las mujeres durante la menopausia. Algunas mujeres informan sentimientos de irritabilidad, depresión y cambios de humor, y a menudo pasan de niveles extremos a bajos severos en un corto período de tiempo. Es importante recordar que estas fluctuaciones hormonales afectan su cerebro y que "sentirse triste" no es antinatural.

Cambios en la piel, el cabello y otros tejidos

A medida que envejece, experimentará cambios en su piel y cabello. La pérdida de tejido graso y colágeno hará que su piel esté más seca y delgada, y afectará la elasticidad y lubricación de la piel cerca de la vagina y el tracto urinario. La reducción de estrógenos puede contribuir a la caída del cabello o hacer que su cabello se sienta quebradizo y seco. Asegúrese de evitar los tratamientos químicos agresivos para el cabello, que pueden causar más daño.

Outlook ¿Cuál es la perspectiva de la menopausia?

Los síntomas de la menopausia pueden durar meses o años según la persona. Programe citas periódicas con su médico para que puedan controlar su salud y responder cualquier pregunta que pueda tener sobre los síntomas de la menopausia.

Q:

¿Cuándo debería consultar a un médico acerca de los síntomas de la menopausia?

Paciente anónimo

UNA:

Debe consultar a su médico en cualquier momento que los signos o síntomas que tenga le dificulten la vida diaria. Los ejemplos pueden incluir falta de sueño y fatiga durante el día, sentimientos de depresión o ansiedad, o problemas con la actividad sexual. Siempre que tenga sangrado después de tener relaciones sexuales o después de 12 meses sin períodos, programe una cita con su proveedor de atención médica. Hay proveedores de servicios de salud para mujeres que se especializan en el manejo de los síntomas de la menopausia.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBA Las respuestas representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse un consejo médico.