Lo principal que debe tener en cuenta antes de establecer metas de pérdida de peso

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El año nuevo a menudo viene con un nuevo conjunto de propósitos: hacer más ejercicio, comer mejor, perder peso. (P.D .: Tenemos el plan definitivo de 40 días para superar CUALQUIER objetivo). Pero no importa cuánto peso quieras perder o cuánto músculo quieras ganar, es importante tratar a tu cuerpo con respeto y amor.

La bloguera Riley Hempson ha estado transformando su vida a través del fitness durante los últimos dos años. Ha perdido 55 libras en el proceso, pero eso es solo una pequeña parte de la imagen. Reflexionando sobre sus propios objetivos el año pasado, escribió: "Lo que comenzó como una misión para perder un montón de peso, se convirtió en un viaje de salud, amor y felicidad".

Riley se dio cuenta de que la transformación que ella De Verdad necesitaba estaba en el interior. "Si tiene la intención de cambiar su cuerpo para finalmente ser feliz con lo que ve, nunca será feliz", continuó. "Ámate lo suficiente para tratar tu cuerpo y tu mente con la nutrición que necesita. Alimenta tu viaje con amor, no con odio. Todo lo demás encajará perfectamente en su lugar".

Terminó su publicación recordándoles a todos que somos mucho más que nuestros cuerpos. "Eres más que tu salud", dijo. "Eres la forma en que tratas a los demás, eres la forma en que sonríes, la forma en que haces sonreír a los demás, la forma en que lloras, la forma en que ríes y la forma en que te deprimes y ensucias en el suelo D. Eres MUCHAS COSAS , recuérdalo."

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