Remedios para el tinnitus

Contenido

• Remedios para el tinnitus
• 1. Audífonos
• 2. Dispositivos de enmascaramiento del sonido
• 3. Máquinas de sonido modificadas o personalizadas
• 4. Terapia conductual
• 5. Manejo progresivo del tinnitus
• 6. Antidepresivos y ansiolíticos
• 7. Tratamiento de disfunciones y obstrucciones
• 8. Ejercicio
• 9. Reducción del estrés basada en la atención plena
• 10. Meditación de conciencia plena de bricolaje
• 11. Tratamientos alternativos
• Cuando ver a su doctor
• Para llevar

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Visión de conjunto

El tinnitus generalmente se describe como un zumbido en los oídos, pero también puede sonar como un clic, un silbido, un rugido o un zumbido. El tinnitus implica percibir el sonido cuando no hay ruido externo. El sonido puede ser muy suave o muy fuerte, agudo o grave. Algunas personas lo escuchan en un oído y otras lo escuchan en ambos. Las personas con tinnitus severo pueden tener problemas para oír, trabajar o dormir.

El tinnitus no es una enfermedad, es un síntoma. Es una señal de que algo anda mal con su sistema auditivo, que incluye su oído, el nervio auditivo que conecta el oído interno con el cerebro y las partes del cerebro que procesan el sonido. Existe una variedad de afecciones diferentes que pueden causar tinnitus. Uno de los más comunes es la pérdida auditiva inducida por ruido.

No existe cura para el tinnitus. Sin embargo, puede ser temporal o persistente, leve o grave, gradual o instantáneo. El objetivo del tratamiento es ayudarlo a manejar su percepción del sonido en su cabeza. Hay muchos tratamientos disponibles que pueden ayudar a reducir la intensidad percibida del tinnitus, así como su omnipresencia. Es posible que los remedios para el tinnitus no puedan detener el sonido percibido, pero pueden mejorar su calidad de vida.

Remedios para el tinnitus

1. Audífonos

La mayoría de las personas desarrollan tinnitus como síntoma de pérdida auditiva. Cuando pierde la audición, su cerebro sufre cambios en la forma en que procesa las frecuencias de sonido. Un audífono es un pequeño dispositivo electrónico que utiliza un micrófono, un amplificador y un altavoz para aumentar el volumen de los ruidos externos. Esto puede mitigar los cambios neuroplásticos en la capacidad del cerebro para procesar el sonido.

Si tiene tinnitus, puede encontrar que cuanto mejor escuche, menos notará su tinnitus. Una encuesta de 2007 de proveedores de atención médica publicada en The Hearing Review, encontró que aproximadamente el 60 por ciento de las personas con tinnitus experimentaron al menos algo de alivio con un audífono. Aproximadamente el 22 por ciento encontró un alivio significativo.

2. Dispositivos de enmascaramiento del sonido

Los dispositivos de enmascaramiento de sonido proporcionan un ruido externo agradable o benigno que ahoga parcialmente el sonido interno del tinnitus. El dispositivo tradicional de enmascaramiento de sonido es una máquina de sonido de mesa, pero también hay pequeños dispositivos electrónicos que se ajustan al oído. Estos dispositivos pueden reproducir ruido blanco, ruido rosa, ruidos de la naturaleza, música u otros sonidos ambientales. La mayoría de las personas prefieren un nivel de sonido externo que sea un poco más fuerte que su tinnitus, pero otras prefieren un sonido de enmascaramiento que ahoga completamente el timbre.

Algunas personas usan máquinas de sonido comerciales diseñadas para ayudar a las personas a relajarse o quedarse dormidas. También puede utilizar auriculares, televisión, música o incluso un ventilador.

Un estudio de 2017 en la revista encontró que el enmascaramiento era más efectivo cuando se usaba ruido de banda ancha, como ruido blanco o ruido rosa. Los sonidos de la naturaleza demostraron ser mucho menos efectivos.

3. Máquinas de sonido modificadas o personalizadas

Los dispositivos de enmascaramiento estándar ayudan a enmascarar el sonido del tinnitus mientras los usa, pero no tienen efectos duraderos. Los dispositivos modernos de grado médico utilizan sonidos personalizados adaptados específicamente a su tinnitus. A diferencia de las máquinas de sonido normales, estos dispositivos solo se usan de manera intermitente. Es posible que experimente beneficios mucho después de que se apague el dispositivo y, con el tiempo, puede experimentar una mejora a largo plazo en la intensidad percibida de su tinnitus.

Un estudio de 2017 publicado en, encontró que el sonido personalizado disminuye el volumen del tinnitus y puede ser superior al ruido de banda ancha.

4. Terapia conductual

El tinnitus está asociado con un alto nivel de estrés emocional. La depresión, la ansiedad y el insomnio no son infrecuentes en personas con tinnitus. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de terapia de conversación que ayuda a las personas con tinnitus a aprender a vivir con su afección. En lugar de reducir el sonido en sí, CBT le enseña cómo aceptarlo. El objetivo es mejorar su calidad de vida y evitar que el tinnitus lo vuelva loco.

La TCC implica trabajar con un terapeuta o consejero, generalmente una vez por semana, para identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos. La TCC se desarrolló inicialmente como un tratamiento para la depresión y otros problemas psicológicos, pero parece funcionar bien para las personas con tinnitus. Varios estudios y metanálisis, incluido uno publicado en el, han encontrado que la TCC mejora significativamente la irritación y la molestia que a menudo acompañan al tinnitus.

5. Manejo progresivo del tinnitus

El manejo progresivo del tinnitus (PTM) es un programa de tratamiento terapéutico ofrecido por el Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU. El tinnitus es una de las discapacidades más comunes que se ven en los veteranos de las fuerzas armadas. Los fuertes ruidos de la guerra (y el entrenamiento) a menudo conducen a una pérdida auditiva inducida por el ruido.

Si es un veterano, hable con su hospital de VA local sobre sus programas de tratamiento de tinnitus. Es posible que desee consultar el Centro Nacional de Investigación Auditiva de Rehabilitación (NCRAR) en VA. Tienen un libro de trabajo de tinnitus paso a paso y materiales educativos que pueden ser útiles.

6. Antidepresivos y ansiolíticos

El tratamiento del tinnitus a menudo implica una combinación de enfoques. Su médico puede recomendarle medicamentos como parte de su tratamiento. Estos medicamentos pueden ayudar a que sus síntomas de tinnitus sean menos molestos, mejorando así su calidad de vida. Los medicamentos contra la ansiedad también son un tratamiento eficaz para el insomnio.

Un estudio publicado en encontró que un medicamento contra la ansiedad llamado alprazolam (Xanax) brinda cierto alivio a quienes padecen tinnitus.

Según la Asociación Estadounidense de Tinnitus, los antidepresivos que se usan comúnmente para tratar el tinnitus incluyen:

• clomipramina (Anafranil)
• desipramina (norpramina)
• imipramina (Tofranil)
• nortriptilina (Pamelor)
• protriptilina (Vivactil)

7. Tratamiento de disfunciones y obstrucciones

Según la Asociación Estadounidense de Tinnitus, la mayoría de los casos de tinnitus son causados ​​por pérdida de audición. Sin embargo, ocasionalmente, el tinnitus es causado por una irritación del sistema auditivo. El tinnitus a veces puede ser un síntoma de un problema con la articulación temporomandibular (ATM). Si su tinnitus es causado por TMJ, entonces un procedimiento dental o la realineación de su mordida pueden aliviar el problema.

El tinnitus también puede ser un signo de exceso de cerumen. La eliminación de un bloqueo por cerumen puede ser suficiente para hacer desaparecer los casos leves de tinnitus. Los objetos extraños alojados contra el tímpano también pueden causar tinnitus. Un especialista en oído, nariz y garganta (ENT) puede realizar un examen para verificar si hay obstrucciones en el canal auditivo.

8. Ejercicio

El ejercicio contribuye significativamente a su bienestar general. El tinnitus puede agravarse por el estrés, la depresión, la ansiedad, la falta de sueño y las enfermedades. El ejercicio regular lo ayudará a controlar el estrés, dormir mejor y mantenerse más saludable.

9. Reducción del estrés basada en la atención plena

Durante un curso de ocho semanas de reducción del estrés basado en la atención plena (MBSR), los participantes desarrollan las habilidades para controlar su atención a través del entrenamiento de la atención plena. Tradicionalmente, el programa se diseñó para desviar la atención de las personas de su dolor crónico, pero puede ser igualmente eficaz para el tinnitus.

Las similitudes entre el dolor crónico y el tinnitus han llevado a los investigadores a desarrollar un programa de reducción del estrés por tinnitus basado en la atención plena (MBTSR). Los resultados de un estudio piloto, que se publicaron en The Hearing Journal, encontraron que los participantes de un programa MBTSR de ocho semanas experimentaron percepciones significativamente alteradas de su tinnitus. Esto incluyó una reducción de la depresión y la ansiedad.

10. Meditación de conciencia plena de bricolaje

No es necesario que se inscriba en un programa de ocho semanas para comenzar con el entrenamiento de atención plena. Todos los participantes en el programa MBTSR recibieron una copia del libro pionero "Full Catastrophe Living" de Jon Kabat-Zinn. El libro de Kabat-Zinn es el principal manual para practicar la atención plena en la vida diaria. Aprenderá y se le animará a practicar técnicas de meditación y respiración que pueden ayudarlo a desviar su atención del tinnitus.

11. Tratamientos alternativos

Existen varias opciones de tratamiento de acúfenos alternativos o complementarios, que incluyen:

• suplementos nutricionales
• remedios homeopáticos
• acupuntura
• hipnosis

Ninguna de estas opciones de tratamiento está respaldada por la ciencia. Muchas personas están convencidas de que la hierba gingko biloba es útil, sin embargo, los estudios a gran escala no han podido probarlo. Hay muchos suplementos nutricionales que afirman ser remedios para el tinnitus. Suelen ser una combinación de hierbas y vitaminas, que a menudo incluyen zinc, ginkgo y vitamina B-12.

Estos suplementos dietéticos no han sido evaluados por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) y no están respaldados por investigaciones científicas. Sin embargo, los informes anecdóticos sugieren que pueden ayudar a algunas personas.

Cuando ver a su doctor

El tinnitus rara vez es un signo de una afección médica grave. Hable con su médico de atención primaria si no puede dormir, trabajar o escuchar normalmente. Su médico probablemente examinará sus oídos y luego le proporcionará una derivación a un audiólogo y otorrinolaringólogo.

Sin embargo, si experimenta parálisis facial, pérdida auditiva repentina, secreción maloliente o un sonido pulsante sincronizado con los latidos del corazón, debe acudir al departamento de emergencias de su localidad.

El tinnitus puede ser extremadamente angustioso para algunas personas. Si usted o un ser querido está pensando en suicidarse, debe ir a la sala de emergencias de inmediato.

Para llevar

El tinnitus es una condición frustrante. No hay una explicación sencilla para ello y no existe una cura sencilla. Pero hay formas de mejorar su calidad de vida. La terapia cognitivo-conductual y la meditación de atención plena son opciones de tratamiento prometedoras.