Su vida diaria después de una cirugía de reemplazo de rodilla

Contenido

• Ajustándose a su nueva rodilla
• Conducción
• Volver al trabajo
• Viajar
• Actividad sexual
• Tareas del hogar
• Hacer ejercicio y moverse
• Cirugía o trabajo dental
• Medicamento
• Ropa
• Volviendo a la normalidad

Para la mayoría de las personas, la cirugía de reemplazo de rodilla mejorará la movilidad y reducirá los niveles de dolor a largo plazo. Sin embargo, también puede ser doloroso y puede pasar un tiempo antes de que pueda empezar a moverse como desee.

Aquí, obtenga más información sobre qué esperar.

Ajustándose a su nueva rodilla

Después del procedimiento, es probable que se enfrente a varios desafíos. Para la mayoría de las personas, la recuperación puede llevar de 6 a 12 meses, y posiblemente más en algunos casos.

Saber qué esperar puede ayudarlo a pasar el día de manera más efectiva y aprovechar al máximo su nueva rodilla.

Siga leyendo para averiguar qué ajustes puede necesitar hacer.

Conducción

Uno de sus mayores objetivos puede ser volver a conducir. La mayoría de las personas pueden volver al volante después de 4 a 6 semanas, según lo que diga su médico.

Si la cirugía fue en su rodilla izquierda y conduce un vehículo con transmisión automática, es posible que vuelva a conducir en un par de semanas.

Podría estar de vuelta en la carretera en aproximadamente 4 semanas si se sometió a una cirugía en la rodilla derecha, según.

Puede ser más largo si conduce un vehículo con transmisión manual. En cualquier caso, debe poder doblar la rodilla lo suficiente para accionar los pedales.

Debe evitar conducir si está tomando narcóticos u otros medicamentos que puedan afectar su capacidad para operar un vehículo.

La Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos (AAOS) recomienda consultar con su médico antes de ponerse al volante.

Si es necesario, obtenga una placa de estacionamiento para discapacitados, especialmente si tiene que caminar largas distancias con mal tiempo mientras usa un andador u otro dispositivo de asistencia.

Utilice esta línea de tiempo para obtener más información sobre cuánto tiempo probablemente llevará la recuperación.

Volver al trabajo

Establezca expectativas realistas sobre cuándo debe volver a trabajar. En la mayoría de los casos, pasarán de 3 a 6 semanas antes de que pueda regresar al trabajo.

Es posible que pueda volver a trabajar en un plazo de 10 días si trabaja en casa.

Sin embargo, es probable que necesite más tiempo si su trabajo requiere mucha mano de obra; posiblemente 3 meses o más.

No espere demasiado de usted mismo al principio. Habla con tu jefe y compañeros de trabajo para informarles de tu situación. Trate de regresar a horas de trabajo completas.

Viajar

Viajar es duro para su cuerpo, especialmente si toma un vuelo largo con poco espacio para las piernas.

A continuación, se ofrecen algunos consejos para mantenerse en forma durante el vuelo:

• usar medias de compresión
• estírese y camine alrededor del avión cada hora o más
• Gire regularmente cada pie 10 veces en sentido horario y 10 veces en sentido antihorario
• flexionar cada pie hacia arriba y hacia abajo 10 veces

Los ejercicios y las medias de compresión pueden ayudar a prevenir la formación de coágulos de sangre.

Su rodilla también puede hincharse debido a cambios en la presión de la cabina.

Es posible que desee hablar con su médico antes de cualquier viaje de larga distancia para asegurarse de que no tenga preocupaciones específicas durante los primeros meses después de la cirugía.

La seguridad del aeropuerto puede convertirse en un problema mayor después de la cirugía. Los componentes metálicos de su rodilla artificial podrían activar los detectores de metales de los aeropuertos. Esté preparado para una evaluación adicional. Use ropa que facilite mostrar la incisión de la rodilla a los agentes de seguridad.

Actividad sexual

La mayoría de las personas descubren que pueden tener actividad sexual varias semanas después de la cirugía.

Sin embargo, generalmente está bien continuar tan pronto como no sienta dolor y se sienta cómodo.

Tareas del hogar

Puede reanudar la cocina, la limpieza y otras tareas domésticas tan pronto como se sienta cómodo de pie y pueda moverse libremente.

Espere varias semanas antes de poder dejar las muletas o el bastón por completo y volver a la mayoría de sus actividades diarias.

También puede llevar varios meses arrodillarse sin dolor. Mientras tanto, considere usar una almohadilla para proteger las rodillas.

¿Cómo se verá afectada su vida diaria mientras se recupera de una cirugía de rodilla?

Hacer ejercicio y moverse

Su fisioterapeuta lo alentará a que comience a caminar lo antes posible. Al principio, usará un dispositivo de asistencia, pero es mejor usarlo solo mientras lo necesite. Caminar sin un dispositivo le ayudará a recuperar la fuerza de la rodilla.

Trabajar con el fisioterapeuta durante esas primeras semanas es importante, ya que le permitirá detectar cualquier problema de rodilla.

Puede comenzar a caminar más lejos y comenzar a participar en otras actividades después de aproximadamente 12 semanas.

La natación y otros tipos de ejercicio acuático son buenas opciones, ya que estas actividades de bajo impacto son suaves para la rodilla. Asegúrese de que su herida haya sanado por completo antes de ingresar a una piscina.

Evite colocar pesas en su pierna y hacer levantamientos de piernas en máquinas de pesas durante los primeros meses, hasta que obtenga el visto bueno de su fisioterapeuta o médico.

Su nueva rodilla hará que sea mucho más fácil participar en una amplia gama de actividades. Sin embargo, es importante no ejercer demasiada presión sobre la articulación.

La AAOS recomienda las siguientes actividades:

• caminando
• golf
• ciclismo
• baile de salón

Evite ponerse en cuclillas, girar, saltar, levantar objetos pesados ​​y otros movimientos que puedan dañar su rodilla.

Para más actividades de bajo impacto, haga clic aquí.

Cirugía o trabajo dental

Durante 2 años después de un reemplazo de rodilla, tiene un mayor riesgo de infección.

Por esta razón, es posible que deba tomar antibióticos antes de cualquier trabajo dental o procedimiento quirúrgico invasivo.

Practique las pautas para esto, así que asegúrese de consultar con su médico o dentista antes de someterse a cualquier procedimiento.

Medicamento

Siga de cerca las instrucciones de su médico cuando tome medicamentos mientras se recupera, en particular medicamentos para aliviar el dolor.

Tomar medicamentos durante un tiempo prolongado puede dañar los órganos internos, incluidos el hígado y los riñones. Algunas drogas también pueden ser adictivas.

Su médico puede ayudarlo a elaborar un plan para suspender gradualmente los analgésicos.

Aparte de los medicamentos, los siguientes pueden ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación:

• una dieta saludable
• control de peso
• ejercicio
• aplicando hielo y calor

¿Qué medicamentos necesitará para la cirugía de rodilla?

Ropa

Durante las primeras semanas, la ropa suelta y ligera puede resultar más cómoda, aunque es posible que esto no sea posible durante el invierno.

Tendrá una cicatriz después de la cirugía de reemplazo de rodilla. El tamaño de la cicatriz depende del tipo de procedimiento que se realice.

Hasta cierto punto, la cicatriz desaparecerá con el tiempo. Sin embargo, es posible que desee usar pantalones largos o vestidos más largos para ocultar o proteger la herida, especialmente al principio.

Use bloqueador solar y ropa que lo proteja del sol.

Volviendo a la normalidad

Volverá a su rutina diaria con el tiempo. Incluso es posible que pueda reanudar las actividades que dejó cuando comenzó a tener dolor de rodilla.

Es probable que la calidad de vida mejore a medida que pueda moverse con mayor facilidad de lo que lo ha hecho durante algún tiempo.

Es fundamental averiguar qué puede hacer en cada etapa con su proveedor de atención médica. Pueden recomendarle deportes y actividades que se adapten a sus necesidades.

Hable con su médico, fisioterapeuta o terapeuta ocupacional si tiene preguntas sobre las actividades y su cuerpo.

Pueden ayudarlo a comprender mejor su vida y estilo de vida después de un reemplazo de rodilla.