Espondilitis anquilosante: manejo del dolor muscular con terapia de masaje

Contenido

• Una breve descripción de AS
• Por que duele
• Los beneficios de la terapia de masaje
• De que estar atento
• Encontrar un masajista

Para aquellos con espondilitis anquilosante (EA), los masajes pueden aliviar el dolor y la rigidez de los músculos.

Si es como la mayoría de las personas con EA, probablemente esté acostumbrado a tener dolor en la espalda baja y otras áreas cercanas. Aunque ciertos medicamentos recetados y de venta libre pueden aliviar el dolor y la inflamación, es posible que no sean suficientes. A veces, la terapia de masaje puede ayudar.

Una breve descripción de AS

AS es un tipo de artritis. Como toda artritis, implica inflamación de las articulaciones y el cartílago. Pero la EA es diferente porque normalmente se dirige a los tejidos entre las vértebras de la columna y las articulaciones donde la pelvis se encuentra con la columna.

Por que duele

Además del dolor en las articulaciones causado por la inflamación, también puede desarrollar dolor muscular. Tener dolor y rigidez en las articulaciones puede llevarlo a alterar la forma en que se mueve, se para, se sienta y se acuesta. Cuando comienzas a usar posturas que no son naturales para tu cuerpo, ejerces una presión adicional sobre los músculos que no están acostumbrados a trabajar tan duro. Los músculos con exceso de trabajo se vuelven músculos cansados ​​y doloridos.

Los beneficios de la terapia de masaje

La terapia de masaje puede hacer maravillas para el dolor muscular y la rigidez. Diferentes personas se beneficiarán de diferentes tipos de masajes, pero la mayoría parece encontrar que los masajes de tejidos blandos funcionan mejor para aliviar los síntomas y eliminar el estrés. Su terapeuta incluso puede usar aceites especiales para ayudar con la inflamación.

La aplicación de calor también puede reducir la tensión muscular y aliviar el dolor. La aplicación de hielo puede reducir la inflamación durante un brote.

Los beneficios del masaje varían de persona a persona, e incluso en diferentes momentos para la misma persona. Algunos disfrutarán de menos dolor, menos estrés y mejor movilidad inmediatamente después del tratamiento. Otros pueden necesitar varios masajes antes de que empiecen a notar la diferencia. También puede depender de cuánto tiempo haya tenido AS y cuánto haya progresado.

De que estar atento

Algunas personas con EA no toleran bien los masajes; incluso el toque más leve puede ser doloroso para ellas. Otros informan que los masajes empeoran sus síntomas de EA. Si decide probar la terapia de masaje, preste mucha atención a su cuerpo y esté atento a los efectos negativos.

Los huesos de la columna no deben manipularse durante la terapia de masaje. Esto puede provocar lesiones graves. Trate de evitar el masaje de tejido profundo, especialmente si sus síntomas son intensos. Este tipo de masaje más agresivo puede ser bastante doloroso para las personas con EA.

Encontrar un masajista

Debe tener en cuenta una serie de cosas al buscar un masajista:

• ¿Su seguro cubrirá la terapia de masajes? Si es así, ¿este terapeuta acepta su seguro?
• ¿Qué tarifas están involucradas y difieren según el tipo de masaje? ¿Están disponibles las tarifas de los paquetes?
• ¿Tiene el terapeuta experiencia con EA u otros tipos de artritis?
• ¿Qué tipos de masajes se ofrecen?
• ¿Está certificada la junta de terapeutas? ¿Pertenecen a alguna organización profesional?
• ¿Qué deberías esperar? ¿Qué ropa debe usar y qué partes de su cuerpo estarán cubiertas?

Su médico de atención primaria o reumatólogo puede conocer masajistas que se especialicen en masajes terapéuticos para personas con artritis. Si no es así, tómese el tiempo para llamar. La terapia de masaje puede ser una parte importante de su tratamiento, así que asegúrese de encontrar el terapeuta adecuado para usted.