6 mejores remedios caseros para acabar con la ronquera

Contenido

• 1. Té de limón con miel
• Ingredientes
• Modo de preparo
• 2. Hacer gárgaras de granada y berros
• Ingredientes
• Modo de preparo
• 3. Sirope de miel con propóleo
• Ingredientes
• Modo de preparo
• 4. Sirope de nabo con azúcar
• Ingredientes
• Modo de preparo
• 5. Té de orégano
• 6. Jugo de arándano
• Consejos para recuperarse más rápido

La ronquera suele ser provocada por una inflamación en la garganta que acaba afectando las cuerdas vocales y provocando cambios en la voz. Algunas de las causas más comunes son los resfriados y la gripe, así como el reflujo o el estrés excesivo.

Sin embargo, existen algunas formas caseras de aliviar la ronquera y acelerar la recuperación, como el té de limón o las gárgaras de cáscara de granada. Además, también se recomienda proteger la garganta con ropa adecuada como cuellos de tortuga, bufandas o bufandas, especialmente si la ronquera se presenta en invierno.

Si los síntomas persisten durante más de 3 días, se recomienda consultar a un médico de cabecera, especialmente si no tienes gripe, resfriado o si no has utilizado la voz de forma inadecuada al hablar demasiado alto o gritar, por ejemplo.

1. Té de limón con miel

El limón es rico en vitamina C que ayuda a fortalecer las defensas naturales del organismo, mientras que la miel tiene propiedades antioxidantes que descongestionan y desintoxican el organismo, ayudando a tratar la ronquera provocada por los resfriados y la gripe.

Ingredientes

• 1 limón con cáscara;
• 1 vaso de agua;
• 3 cucharaditas de miel.

Modo de preparo

Lleva el agua a ebullición y cuando amenace con hervir, apaga el fuego y añade la piel de limón en rodajas. Tape, deje calentar, cuele y luego agregue miel. Toma este té de 2 a 3 veces al día.

2. Hacer gárgaras de granada y berros

El berro, la granada y la miel tienen propiedades que ayudan en el proceso de limpieza de las cuerdas vocales y son muy útiles para combatir la ronquera.

Ingredientes

• 2 vasos de agua;
• 4 ramas de berros;
• 1/2 granada con cáscara;
• 3 cucharadas de miel.

Modo de preparo

Poner los berros, la granada y el agua en una olla y hervir unos 20 minutos a fuego lento. Luego cuele la solución y agregue la miel. Haga gárgaras con esta solución dos veces al día.

3. Sirope de miel con propóleo

La miel y el propóleo tienen propiedades curativas y depurativas que pueden ayudar a limpiar las cuerdas vocales, siendo beneficiosas en caso de ronquera o afonía.

Ingredientes

• 250 ml de agua tibia;
• 1 cucharada de miel;
• 5 gotas de extracto de propóleo.

Modo de preparo

Mezcle todos los ingredientes muy bien y haga gárgaras de 3 a 4 veces al día mientras duren los síntomas de ronquera o pérdida de la voz.

4. Sirope de nabo con azúcar

El nabo tiene propiedades diuréticas, expectorantes y depurativas que ayudarán a combatir enfermedades que pueden provocar ronquera como los resfriados y la gripe que pueden ser la causa de la ronquera.

Ingredientes

• 1 nabo
• 2 cucharadas de azúcar morena;
• aproximadamente 1 vaso de agua.

Modo de preparo

Cortar el nabo en rodajas finas, distribuirlas en un plato llano y cubrir las rodajas con azúcar morena. Agregue suficiente agua solo para cubrir las rodajas finas humedeciendo el azúcar. Remojar durante 5 horas y beber el caldo a cucharadas durante el día.

5. Té de orégano

Un buen remedio casero para la ronquera es el té de orégano, ya que tiene propiedades que ayudan a aclarar y purificar la garganta. Para prepararse necesita lo siguiente:

Ingredientes

• 3 hojas frescas de orégano;
• 1 limón
• 500 mL de agua hirviendo;
• Miel al gusto.

Modo de preparo

Agrega las hojas de orégano en una sartén, cubre con agua hirviendo y deja reposar unos 20 minutos. Luego agrega el jugo de 1 limón y endulza con miel al gusto. Puedes beber este té en pequeñas dosis durante el día.

6. Jugo de arándano

Otra opción casera para la ronquera es el jugo de mora, por sus propiedades antiinflamatorias que ayudan en el tratamiento de la inflamación en las cuerdas vocales y la garganta, factor que puede provocar la ronquera.

Ingredientes

• 100 g de mora;
• 1 taza de agua
• Miel al gusto.

Modo de preparo

Lavar bien las frutas y batirlas en una batidora junto con el agua, hasta que se forme el jugo. Luego, llevar el jugo al fuego, calentar y, finalmente, endulzarlo con miel al gusto. Antes de acostarse, beba el jugo tibio sin colar.

Si la ronquera no está relacionada con resfriados o inflamación en la garganta, se recomienda una consulta médica para una mejor evaluación.

Consejos para recuperarse más rápido

Algunos consejos para recuperarse más rápido y prevenir problemas de voz son:

• Dormir bien;
• Mantenga una buena postura al hablar y cantar;
• Come bien, mastica bien los alimentos;
• Beba al menos dos litros de agua al día;
• Hable sin esfuerzo o sin cansarse;
• Evite beber leche o productos lácteos, bebidas alcohólicas o carbonatadas, antes de hablar durante un período prolongado;
• No se aclare la garganta, no grite ni se ría demasiado.

Al tener este cuidado, las posibilidades de ronquera se reducen y el individuo garantiza una buena voz durante toda la vida.

También mire el siguiente video y vea cómo hacer ejercicio para tratar la ronquera: