Tratamiento natural para el dolor muscular

Contenido

• 1. Compresa de vinagre
• 2. Aceite de masaje
• 3. Té de canela

Los dolores musculares son problemas muy comunes y pueden tener varias causas. Por lo general, se aconseja a las personas que apliquen hielo o calor en el área afectada para reducir la inflamación, la hinchazón y el alivio del dolor, según el tipo de lesión y la duración de los síntomas. Sin embargo, existen excelentes opciones de tratamientos naturales para el dolor muscular que se pueden preparar en casa a bajo costo y bastante prácticos.

Algunos ejemplos son:

1. Compresa de vinagre

Un buen tratamiento natural para los dolores musculares es aplicar la compresa de vinagre en la zona dolorida, ya que el vinagre ayuda a eliminar el exceso de ácido láctico que se ha formado, siendo de gran utilidad, sobre todo después de los ejercicios físicos.

Ingredientes

• 2 cucharadas de vinagre
• Medio vaso de agua tibia
• Paño o gasa

Modo de preparo

Coloca 2 cucharadas de vinagre en medio vaso de agua tibia. Luego aplique esta solución en forma de compresa hecha con un paño o gasa, sobre la zona dolorida.

2. Aceite de masaje

Los ingredientes utilizados en este remedio casero estimulan la circulación y ayudan a prevenir la rigidez que se produce después de una lesión muscular.

Ingredientes

• 30 ml de aceite de almendras
• 15 gotas de aceite esencial de romero
• 5 gotas de aceite esencial de menta

Modo de preparo

Mezclar los aceites en un frasco de vidrio oscuro, agitar bien y aplicar sobre el músculo afectado. Realiza un suave masaje, con movimientos circulares y sin presionar demasiado para no correr el riesgo de lesionar aún más el músculo. Este procedimiento debe realizarse todos los días hasta que desaparezca el dolor.

3. Té de canela

El té de canela con semillas de mostaza e hinojo es rico en sustancias antiinflamatorias que ayudarán a combatir los dolores musculares provocados por el cansancio físico o la actividad física excesiva.

Ingredientes

• 1 cucharada de canela en rama
• 1 cucharada de semillas de mostaza
• 1 cucharada de hinojo
• 1 taza (de té) de agua hirviendo

Modo de preparo

Agrega la canela, las semillas de mostaza y el hinojo a la taza de agua hirviendo y tapa. Deje reposar durante 15 minutos, cuele y beba a continuación. La dosis recomendada es de solo 1 taza de este té al día.