Tratamiento natural para la fibromialgia

Contenido

• 1. Tés de fibromialgia
• 2. Aromaterapia con aceites esenciales
• 3. Masaje de relajación
• 4. Dieta para la fibromialgia

Algunos buenos ejemplos de tratamientos naturales para la fibromialgia son los tés con plantas medicinales, como el Ginkgo biloba, la aromaterapia con aceites esenciales, los masajes de relajación o el aumento del consumo de algunos tipos de alimentos, especialmente los ricos en vitamina D y magnesio.

Es importante señalar que, como la fibromialgia aún no se ha curado, todos estos tratamientos se pueden utilizar, pero no excluye la necesidad de ingerir los medicamentos recetados por el médico. Vea más detalles del tratamiento para la fibromialgia.

1. Tés de fibromialgia

Algunos tés tienen excelentes propiedades que mejoran la circulación, relajan los músculos y eliminan los metabolitos del cuerpo, siendo de gran ayuda para aliviar el dolor causado por la fibromialgia y reducir el número de ataques. Algunos ejemplos de plantas que se pueden utilizar son:

• Ginkgo biloba;
• Hierba de San Juan;
• Raíz de oro;
• Ginseng indio.

Estos tés se pueden utilizar durante el día y en combinación entre sí, así como con otras técnicas naturales para aliviar los síntomas de la fibromialgia. Consulte otras opciones de remedios caseros para la fibromialgia.

2. Aromaterapia con aceites esenciales

El aroma de las plantas medicinales llega a las células olfativas y estimulan determinadas zonas del cerebro produciendo el efecto deseado. En el caso de la fibromialgia, la aromaterapia más adecuada es la esencia de lavanda, que produce bienestar, calma y relaja los músculos.

3. Masaje de relajación

El masaje terapéutico y el masaje de relajación pueden aumentar la circulación sanguínea, eliminar las toxinas acumuladas en músculos, tendones y ligamentos, relajar, reducir el dolor y el cansancio. Cuando el aceite utilizado es la semilla de uva, los beneficios son aún mayores, ya que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Vea cómo hacer un masaje de relajación.

4. Dieta para la fibromialgia

La dieta también puede jugar un papel muy importante en el alivio de los ataques de fibromialgia, porque algunas vitaminas y minerales que son muy importantes para el organismo, como la vitamina D o el magnesio, parecen estar reducidas en la mayoría de las personas con fibromialgia.

Así, para aumentar los niveles de vitamina D se debe apostar por alimentos como el atún, la yema de huevo, los alimentos enriquecidos con vitamina D y las sardinas enlatadas. Para mejorar la cantidad de magnesio, es importante aumentar la ingesta de plátanos, aguacates, pipas de girasol, leche, granola y avena, por ejemplo.

Vea algunos ejercicios que pueden aliviar el dolor y la incomodidad: