Tratamiento para los espolones del talón

Contenido

• Opciones de tratamiento para los espolones del talón
• 1. Estira
• 2. Remedios
• 3. Recibe un masaje
• 4. Use plantilla
• 5. Hacer fisioterapia
• 6. Acupuntura
• 7. Terapia de ondas de choque
• 8. Cirugía
• ¿Existe una cura para los espolones?

El tratamiento del espolón del talón ayuda a aliviar los síntomas de dolor y dificultad para caminar provocados por la fricción del espolón en la fascia plantar, por lo que se recomienda utilizar zapatos blandos con plantilla ortopédica para sujetar mejor el pie y evitar que el espolón cause una presión excesiva, aliviando el dolor. .

El espolón es la formación de un callo óseo que se produce por la rigidez del pie y la fascia, lo que también está relacionado con el sobrepeso, y tener que permanecer de pie o de pie en la misma posición durante mucho tiempo. Los tratamientos con ejercicios, estiramientos y fisioterapia están indicados y logran excelentes resultados aliviando el dolor en la mayoría de los casos.

Opciones de tratamiento para los espolones del talón

Vea todo lo que puede hacer para aliviar el dolor de espolón:

1. Estira

Se pueden usar algunos ejercicios de estiramiento de la fascia plantar, como tirar de los dedos de los pies hacia arriba durante 20 segundos o hacer rodar el pie sobre una pelota de tenis, para mejorar la elasticidad de la fascia y evitar que cause demasiada presión sobre el espolón, aliviando el dolor. También puede pisar el final del escalón de la escalera y forzar el talón hacia abajo, manteniendo la planta del pie y la pierna extendidas.

2. Remedios

Cuando el dolor tarda en pasar, se recomienda consultar a un ortopedista para que le recete remedios antiinflamatorios, como acetaminofén o naproxeno, que reducen la inflamación en el sitio del espolón, facilitando la marcha y un alivio más rápido del dolor. Los medicamentos no deben tomarse sin prescripción médica y hay que recordar que los medicamentos solo alivian el dolor y no eliminan la causa del espolón, y esto no cura el espolón, por lo que es importante seguir otros tratamientos.

3. Recibe un masaje

Para el masaje de pies, se puede utilizar una buena crema hidratante para pies o aceite de almendras dulces. La persona misma puede masajear su pie, pero es más relajante cuando otra persona realiza el masaje. Otro tipo de masaje que puede estar indicado es el masaje transversal que se realiza exactamente sobre la zona del dolor, frotando la zona.

También se pueden utilizar ungüentos como Cataflan, Reumon Gel, Calminex o Voltaren para masajear la planta del pie a diario después del baño o remojar el pie en agua fría, por ejemplo. En la farmacia de manipulación también es posible solicitar un ungüento antiinflamatorio que puede calentarse cuando se aplica a diario.

Presionar mientras desliza el pulgar sobre la planta del pie también es una excelente forma de tratamiento para curar el espolón. Vea más trucos que puede hacer en casa en este video:

4. Use plantilla

Usar una plantilla de silicona es una buena estrategia para reducir la presión de su peso corporal en el área dolorida. Lo ideal es utilizar una plantilla que tenga un 'agujero' exactamente donde se encuentra el espolón, porque de esa manera la planta del pie está bien apoyada y la zona dolorida no está en contacto con la plantilla o el zapato. Sin embargo, esta plantilla no debe usarse de por vida, siendo necesaria solo durante la duración del tratamiento.

Otro tipo de plantilla que se puede utilizar es la que fuerza la curvatura del pie, que está presente en algunas zapatillas para caminar o correr.

Ejercicio de estiramiento de pies

Masaje de pies

5. Hacer fisioterapia

La fisioterapia para el espolón calcáneo incluye el uso de electroterapia y la aplicación de hielo para reducir la inflamación de los tejidos alrededor del espolón, aliviando el dolor al caminar. Algunos ejemplos de lo que se puede hacer en fisioterapia son:

• Ultrasonido con gel neutro o propiedad antiinflamatoria;
• Láser para ayudar a quemar y curar los tejidos inflamados;
• Técnica de crochet o masaje cruzado profundo que puede causar algunas molestias, pero libera la fascia;
• Uso de una férula nocturna en el pie, que inmoviliza el tobillo y alarga la fascia plantar;
• Ejercicios para estimular la curvatura ideal del pie y la movilización de la fascia.

La fisioterapia se puede realizar de 3 a 4 veces por semana, hasta que desaparezcan los síntomas.

6. Acupuntura

Las agujas utilizadas en la acupuntura también son una buena forma de tratamiento alternativo. Cada sesión se puede realizar una vez a la semana y aporta alivio y control del dolor.

7. Terapia de ondas de choque

Este equipo puede usarse para combatir espolones, brindando alivio del dolor con riesgos y efectos secundarios mínimos. El tratamiento dura de 5 a 10 minutos y son necesarios de 2 a 4 tratamientos, realizados una vez por semana. Comprende cómo se realiza el tratamiento con ondas de choque.

8. Cirugía

La cirugía del espolón del talón se utiliza en los casos más graves para liberar la fascia plantar y eliminar el espolón, aliviando definitivamente el dolor. Sin embargo, al ser una cirugía, pueden surgir algunos efectos secundarios, especialmente hormigueo en la zona del talón.

Después de la cirugía, para evitar complicaciones, se recomienda descansar al menos 2 semanas y mantener el pie elevado con almohadas para que esté por encima del nivel del corazón, evitando que se hinche y retrase la cicatrización. Además, solo se debe comenzar a poner peso sobre el talón después de la recomendación del médico, y se debe comenzar a caminar con la ayuda de muletas. Aprenda a usar las muletas correctamente.

¿Existe una cura para los espolones?

Uma vez que se formou o esporão nenhum tratamento será capaz de o eliminar completamente e por isso é comum que a dor surja de tempos em tempos, sempre que a pessoa se descuida e usa sapatos muito duros ou fica muito descalço, passando muitas horas do dia de pié. La única forma de eliminar esta formación de hueso es mediante la cirugía, en la que el cirujano puede raspar el hueso. Sin embargo, si los factores que llevaron al desarrollo del espolón no se resuelven, puede reaparecer.