Tratamientos contra la flacidez de los muslos

Contenido

• Ejercicios para fortalecer los muslos
• Tratamientos estéticos
• Cirugía para la flacidez del muslo

El tratamiento para la flacidez de los muslos se puede realizar con ejercicios y tratamientos estéticos, como la radiofrecuencia o la corriente rusa, por ejemplo. Pero otra opción es asociar la liposucción con el levantamiento.

La flacidez puede ser provocada por la pérdida repentina de peso, dieta desequilibrada, inactividad física y envejecimiento de la piel y por ello el objetivo debe ser llenar la piel flácida de más músculos y reafirmar la piel aumentando la producción de fibras de colágeno, que son las responsables para dar elasticidad y firmeza a la piel.

Ejercicios para fortalecer los muslos

Los mejores ejercicios para fortalecer los músculos de la parte interna y posterior de los muslos incluyen correr, aductores, abductores y prensa de piernas, que se pueden realizar en una clase de entrenamiento con pesas. Pero para complementar este fortalecimiento muscular en casa, los ejercicios más adecuados son:

Ejercicio 1 - Acuéstese de costado y levante la pierna superior. Si lo deseas puedes poner un peso de hasta 2 kg en el tobillo para fortalecer aún más la parte lateral del muslo, eliminando la celulitis. Haz 8 elevaciones de piernas y luego repite 2 series más.

Ejercicio 2 - Debe acostarse boca arriba y levantar el tronco del suelo, haciendo un puente, luego debe estirar una pierna a la vez. Luego debes bajar el tronco y volver a iniciar el movimiento. Haga este ejercicio 10 veces.

Ejercicio 3 - Separe las piernas al ancho de las caderas y agáchese, recordando que sus rodillas nunca deben exceder los dedos de los pies. Haz 10 sentadillas seguidas, luego 2 series más de 10.

Ejercicio 4 - Separe las piernas a la altura de las caderas, luego sepárelas un poco más, con los dedos de los pies hacia afuera, y luego agáchese. Manténgase en esa posición durante 15 segundos y luego haga movimientos cortos de pie y en cuclillas. Repite este ejercicio 5 veces.

Tratamientos estéticos

Algunas excelentes opciones para tratamientos estéticos contra la flacidez de los muslos son:

• Radio frecuencia: utiliza el calor para favorecer la producción de colágeno de la piel, dando firmeza;
• Cadena rusa: utiliza electrodos que se colocan sobre la piel y que, al producir corriente eléctrica de baja intensidad, estimulan los músculos, mejorando el tono muscular y la flacidez;
• Carboxiterapia: aplicación de inyecciones de gas debajo de la piel que promueven el flujo sanguíneo y estimulan la producción de colágeno y elastina, que son responsables de la firmeza de la piel;
• Criolift: utiliza un sistema de frío llamado célula peltier, que logra disminuir la temperatura local hasta menos 10 grados, promoviendo la vasoconstricción y el tono muscular, disminuyendo la flacidez;
• Mesolifting: inyección de sustancias rejuvenecedoras o medicamentos en la piel del rostro y cuello que hidratan y regeneran la piel, reduciendo la flacidez;
• Microcorriente: Electroestimulación, que utiliza corrientes de baja intensidad para promover el rejuvenecimiento de la piel, aumentando la firmeza.

Además de estos tratamientos para la flacidez, es importante beber unos 2 litros de agua al día para mantener la piel hidratada y aplicar diariamente una crema para la flacidez, prescrita por un dermatólogo.

Mira el siguiente video y comprende cómo funcionan algunos de estos tratamientos estéticos:

Cirugía para la flacidez del muslo

En el último caso, si la persona lo desea, aún puede someterse a una cirugía plástica para eliminar el exceso de piel de los muslos, dejando las piernas más torneadas y firmes. Para ello, una buena opción es un lifting de muslos, procedimiento que consiste en retirar solo el exceso de piel o una liposucción que también eliminará la grasa localizada. El médico generalmente recomienda una combinación de estos dos procedimientos para obtener un mejor resultado. Obtenga más información sobre el levantamiento de muslos.