Tratamiento natural para acabar con los gases

Contenido

• 1. Come más fibra
• 2. Evite los alimentos que fermentan en el intestino.
• 3. Tomar tés
• 4. Masajea el vientre
• 5.Haz un enema
• Cuando ir al doctor

El tratamiento de los gases se puede realizar mediante cambios en la dieta, consumiendo más fibra y menos alimentos que fermentan en el intestino, además de tés como el hinojo, que alivian las molestias rápidamente.

Sin embargo, cuando los gases son muy molestos y se encuentran en una cantidad muy elevada, provocando dolores y molestias en el vientre, el médico o farmacéutico puede recomendar la toma de medicamentos, como Luftal, que reducen los síntomas provocados por los gases, como el dolor abdominal. e hinchazón.

Descubra todo lo que puede hacer para deshacerse de los gases en el siguiente video:

Algunas pautas que ayudan en la eliminación de gases son:

1. Come más fibra

Una buena estrategia es incrementar el consumo de alimentos con fibra, como los cereales All Bran, germen de trigo, almendras con cáscara y comer frutas y verduras 5 veces al día. Consulte una lista de alimentos ricos en fibra.

2. Evite los alimentos que fermentan en el intestino.

Los alimentos ricos en azufre fermentan en los gases formados por el intestino. Entonces, uno debe evitar comer:

• Ajo;
• Bacalao, camarones, carne, mejillones, huevo;
• Repollo;
• Frijoles, lentejas, soja;
• Germen de trigo.

Además de reducir el consumo de estos alimentos, es necesario beber agua, alrededor de 1,5 a 2 litros por día. Para quienes tienen dificultad para beber agua, se puede agregar medio limón exprimido en 1 litro de agua y tomarlo durante todo el día. Agregar hojas de menta a una botella de agua y hielo también cambia levemente el sabor del agua, lo que facilita su consumo.

3. Tomar tés

Otra forma de beber más agua es hacer un té específico que ayude a eliminar gases, como el bálsamo de limón o el té de hinojo. Estos tés se pueden tomar calientes o helados y ayudan a eliminar los gases intestinales, aliviando los síntomas de forma rápida y natural. Obtenga más información sobre los tés para los gases intestinales.

4. Masajea el vientre

Otra estrategia que ayuda a aflojar el intestino es caminar durante 20-30 minutos y masajear la zona entre el ombligo y la zona íntima, sentado en el inodoro, por ejemplo. Este estímulo ayuda a liberar el intestino, que normalmente promueve la liberación de gases atrapados, aliviando las molestias.

5.Haz un enema

Vaciar el intestino optando por un enema también es una opción. En la farmacia existen varias opciones, como el supositorio de glicerina, que también ayuda en la eliminación de las heces.

Para combatir los gases del estómago, debe evitar masticar chicle, hablar mientras come o comer demasiado rápido para eliminar la posibilidad de tragar aire, así como eliminar los refrescos y las bebidas carbonatadas de los alimentos.

Cuando ir al doctor

Es aconsejable buscar ayuda médica cuando el dolor causado por los gases es muy intenso y no hay signos de mejoría incluso si se siguen las pautas anteriores, o cuando la persona tiene gases muy asquerosos de forma regular y la barriga está abultada.

Ante esta situación, el médico debe valorar la salud y comprobar si existen alteraciones intestinales importantes, que deban tratarse, como intolerancia alimentaria o enfermedad de Crohn, por ejemplo. Algunos de los síntomas que puede provocar esta enfermedad incluyen irritación intestinal, sangrado, sensibilidad a algunos alimentos, diarrea y dolor intestinal.

Mire el siguiente video con Drauzio Varella y Tatiana Zanin y descubra qué puede estar causando los gases intestinales: