Tratamientos para la incontinencia urinaria

Contenido

• 1. Ejercicios de Kegel
• 2. Fisioterapia
• 3. Remedios
• 4. Alimentos
• 5. Cirugía
• Consejos para ayudar con el tratamiento
• Cambios que agravan la incontinencia urinaria.

El tratamiento de la incontinencia urinaria depende del tipo de incontinencia que tenga el individuo, ya sea de urgencia, de esfuerzo o una combinación de estos 2 tipos, pero se puede realizar con ejercicios de la musculatura pélvica, fisioterapia, medicación o cirugía, en los casos más graves.

A continuación te indicamos las posibilidades de tratamiento para poder controlar correctamente la orina.

1. Ejercicios de Kegel

Se trata de ejercicios específicos para los músculos del suelo pélvico en los que el individuo debe contraer estos músculos durante 10 segundos y luego relajarlos durante otros 15 segundos, repitiéndolos unas 10 veces, 3 veces al día.

Como una forma de progresar la dificultad después de unas semanas, se pueden iniciar las contracciones utilizando pequeños conos vaginales que ayudan a la mujer a fortalecer y contraer los músculos pélvicos.

Aunque es posible hacer los ejercicios en casa, puede ser útil consultar a un fisioterapeuta que podrá instruirle personalmente sobre cómo realizar estos ejercicios correctamente para tener el efecto esperado. Después de aprender a contraer los músculos adecuados, puedes realizar los ejercicios en casa a diario, de forma tranquila y pacífica.

2. Fisioterapia

La electroestimulación es otra forma de tratar la pérdida de orina, y consiste en introducir un pequeño cono en la vagina que emite una pequeña corriente eléctrica que provoca la contracción de los músculos del suelo pélvico.

3. Remedios

Se pueden usar medicamentos para tratar la incontinencia urinaria para relajar la vejiga, aumentar el tono muscular de la vejiga o fortalecer el esfínter. Algunos ejemplos son oxibutinina, trospio, solifenacina, estrógeno e imipramina.

El uso de medicamentos está indicado cuando la fisioterapia y los ejercicios de Kegel no son suficientes para controlar la orina. Conozca los nombres de los remedios indicados para cada tipo de incontinencia urinaria.

4. Alimentos

Saber qué comer también puede ser útil para contener la orina de manera más eficiente. Algunos consejos son:

• Regular el intestino consumiendo alimentos ricos en fibra para evitar el estreñimiento y así reducir la presión sobre el abdomen, disminuyendo los episodios de incontinencia;
• Evite tomar bebidas alcohólicas y con cafeína, especialmente café, ya que estas bebidas estimulan mucho la vejiga;
• Bajar de peso mediante una alimentación saludable y ejercicio físico, excepto en la incontinencia urinaria de esfuerzo;
• Evite consumir alimentos y bebidas que puedan irritar su vejiga, como bebidas picantes, gaseosas, frutas y jugos cítricos.

Vea más consejos en el siguiente video:

5. Cirugía

Sirve para reparar cualquier problema del tracto urinario que esté provocando incontinencia urinaria. También puede estar indicado cuando ninguna otra forma de tratamiento ha demostrado ser eficaz y consiste en colocar una especie de cinta para sujetar el suelo pélvico. Sin embargo, a largo plazo es posible que surja dolor durante el contacto íntimo y dolor en el área pélvica.

Infórmate de cómo se realiza la cirugía, cómo es la recuperación y los cuidados necesarios.

Consejos para ayudar con el tratamiento

Hay algunos consejos para el tratamiento de la incontinencia urinaria que la persona debe realizar, como:

• Orinar antes de abrir un grifo antes de salir del automóvil, o antes de salir del trabajo, la escuela o cualquier otro lugar para que cuando llegue a casa no haya fugas de orina cuando esté en su puerta;
• Cuando sienta un impulso repentino de orinar, no se apresure al baño de inmediato, sino que contraiga los músculos pélvicos hasta que pase el impulso. Cuando eso suceda, vaya tranquilamente al baño;
• Recuerda contraer el suelo pélvico antes de bajar, correr o hacer cualquier otro ejercicio para evitar perder orina durante los ejercicios;
• Entrenamiento de la vejiga, en el que el individuo programa los tiempos de micción, aunque no le apetezca, para reducir los episodios de incontinencia urinaria. Primero, debe comenzar a intervalos de 1-1 hora y cuando no haya fuga en ese momento, aumentar gradualmente hasta un intervalo de 3 a 4 horas;
• Use toallas sanitarias o pañales desechables o bien ropa interior especial para incontinencia urinaria que pueda absorber pequeñas cantidades de orina eliminando el olor;
• Evita fumar para reducir la tos y la irritación de la vejiga.

Estos consejos son un complemento al tratamiento de la incontinencia urinaria y ayudan al individuo a reducir los episodios de incontinencia urinaria, reduciendo también las molestias que provoca esta enfermedad.

Cambios que agravan la incontinencia urinaria.

Además del tratamiento específico, si se presenta alguno de estos trastornos hay que controlarlos, ya que todos favorecen la pérdida involuntaria de orina:

• Insuficiencia cardíaca;
• Diabetes;
• Enfermedad pulmonar obstructiva crónica;
• Desórdenes neurológicos;
• Accidente vascular cerebral;
• Locura;
• Esclerosis múltiple;
• Trastornos cognitivos;
• Trastornos del sueño, como apnea del sueño.

Cuando estos cambios están presentes es importante mantenerlos siempre bajo control, con el tratamiento indicado por el médico, pero no excluyen la necesidad de un tratamiento específico, realizado con medicamentos, ejercicios o cirugía.

Mira también el siguiente video, en el que la nutricionista Tatiana Zanin, Rosana Jatobá y Silvia Faro hablan de forma relajada sobre la incontinencia urinaria: