Todo lo que debe saber sobre la tripofobia

Contenido

• ¿Qué es la tripofobia?
• Disparadores
• Imágenes de los desencadenantes de la tripofobia
• Síntomas
• ¿Qué dice la investigación?
• Factores de riesgo
• Diagnóstico
• Tratamiento
• panorama

¿Qué es la tripofobia?

La tripofobia es el miedo o el disgusto por los agujeros muy llenos. Las personas que lo padecen se sienten mareados cuando miran superficies que tienen pequeños orificios juntos. Por ejemplo, la cabeza de una vaina de semilla de loto o el cuerpo de una fresa pueden provocar malestar en alguien con esta fobia.

La fobia no está reconocida oficialmente. Los estudios sobre tripofobia son limitados y la investigación disponible está dividida sobre si debe considerarse o no una condición oficial.

Disparadores

No se sabe mucho sobre la tripofobia. Pero los desencadenantes comunes incluyen cosas como:

• vainas de semillas de loto
• panales
• fresas
• coral
• espuma de metal de aluminio
• granadas
• burbujas
• condensación
• Cantalupo
• un grupo de ojos

Los animales, incluidos los insectos, los anfibios, los mamíferos y otras criaturas que tienen manchas en la piel o el pelaje, también pueden desencadenar síntomas de tripofobia.

Imágenes de los desencadenantes de la tripofobia

Síntomas

Según los informes, los síntomas se desencadenan cuando una persona ve un objeto con pequeños grupos de agujeros o formas que se asemejan a agujeros.

Al ver un grupo de agujeros, las personas con tripofobia reaccionan con asco o miedo. Algunos de los síntomas incluyen:

• la piel de gallina
• sintiendo repulsión
• sentirse incómodo
• malestar visual como fatiga visual, distorsiones o ilusiones
• angustia
• sintiendo tu piel erizarse
• ataques de pánico
• transpiración
• náusea
• temblores corporales

¿Qué dice la investigación?

Los investigadores no se ponen de acuerdo sobre si clasificar o no la tripofobia como una fobia real. Uno de los primeros sobre tripofobia, publicado en 2013, sugirió que la fobia puede ser una extensión de un miedo biológico a cosas dañinas. Los investigadores encontraron que los síntomas eran provocados por colores de alto contraste en una determinada disposición gráfica. Argumentan que las personas afectadas por la tripofobia asociaban inconscientemente elementos inofensivos, como vainas de semillas de loto, con animales peligrosos, como el pulpo de anillos azules.

Un publicado en abril de 2017 cuestiona estos hallazgos. Los investigadores encuestaron a niños en edad preescolar para confirmar si el miedo al ver una imagen con pequeños agujeros se basa en el miedo a animales peligrosos o en una respuesta a rasgos visuales. Sus resultados sugieren que las personas que experimentan tripofobia no tienen un miedo inconsciente a las criaturas venenosas. En cambio, el miedo es provocado por la apariencia de la criatura.

El "Manual diagnóstico y estadístico" de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (DSM-5) no reconoce la tripofobia como una fobia oficial. Se necesita más investigación para comprender el alcance completo de la tripofobia y las causas de la afección.

Factores de riesgo

No se sabe mucho sobre los factores de riesgo relacionados con la tripofobia. Uno de 2017 encontró un posible vínculo entre la tripofobia y el trastorno depresivo mayor y el trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Según los investigadores, las personas con tripofobia eran más propensas a experimentar también un trastorno depresivo mayor o TAG. Otro estudio publicado en 2016 también señaló un vínculo entre la ansiedad social y la tripofobia.

Diagnóstico

Para diagnosticar una fobia, su médico le hará una serie de preguntas sobre sus síntomas. También tomarán su historial médico, psiquiátrico y social. También pueden consultar el DSM-5 para ayudar en su diagnóstico. La tripofobia no es una afección diagnosticable porque la fobia no está reconocida oficialmente por las asociaciones médicas y de salud mental.

Tratamiento

Hay diferentes formas de tratar una fobia. La forma más eficaz de tratamiento es la terapia de exposición. La terapia de exposición es un tipo de psicoterapia que se enfoca en cambiar su respuesta al objeto o situación que causa su miedo.

Otro tratamiento común para una fobia es la terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC combina la terapia de exposición con otras técnicas para ayudarlo a controlar su ansiedad y evitar que sus pensamientos se vuelvan abrumadores.

Otras opciones de tratamiento que pueden ayudarlo a controlar su fobia incluyen:

• terapia de conversación general con un consejero o psiquiatra
• medicamentos como betabloqueantes y sedantes para ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y pánico
• técnicas de relajación, como respiración profunda y yoga
• actividad física y ejercicio para controlar la ansiedad
• respiración consciente, observación, escucha y otras estrategias conscientes para ayudar a sobrellevar el estrés

Si bien los medicamentos se han probado con otros tipos de trastornos de ansiedad, se sabe poco sobre su eficacia en la tripofobia.

También puede resultar útil:

• descansar lo suficiente
• comer una dieta sana y equilibrada
• Evite la cafeína y otras sustancias que pueden empeorar la ansiedad.
• Comuníquese con amigos, familiares o un grupo de apoyo para conectarse con otras personas que manejan los mismos problemas.
• Enfrentar situaciones de miedo de frente con la mayor frecuencia posible.

panorama

La tripofobia no es una fobia oficialmente reconocida. Algunos investigadores han encontrado evidencia de que existe de alguna forma y tiene síntomas reales que pueden afectar la vida diaria de una persona si está expuesta a factores desencadenantes.

Hable con su médico o consejero si cree que puede tener tripofobia. Pueden ayudarlo a encontrar la raíz del miedo y controlar sus síntomas.