Qué debe saber sobre la prevención de la diabetes tipo 2

Contenido

• Preguntas y respuestas con Angela Marshall, MD
• ¿Cómo puede saber si tiene o está en riesgo de tener diabetes tipo 2?
• Muchas mujeres negras viven con diabetes tipo 2 pero no saben que la tienen. ¿Porqué es eso?
• ¿La diabetes o la prediabetes son reversibles? ¿Cómo?
• ¿Cuáles son tres cosas que se pueden hacer para prevenir la diabetes?
• Si tiene familiares que tienen diabetes, ¿definitivamente la va a contraer?

Del imperativo de salud de las mujeres negras

La diabetes tipo 2 es una afección crónica prevenible que, si no se controla, puede causar complicaciones, algunas de las cuales pueden poner en peligro la vida.

Las complicaciones pueden incluir enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, ceguera, enfermedad renal, amputaciones y embarazos de alto riesgo, entre otras afecciones.

Pero la diabetes puede afectar especialmente a las mujeres negras. Las mujeres negras experimentan una mayor tasa de diabetes debido a problemas como presión arterial alta, obesidad y estilos de vida sedentarios.

Según la Oficina de Salud de las Minorías del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., El riesgo de diabetes diagnosticada es un 80% más alto entre los negros no hispanos que entre los blancos.

Además, las mujeres con diabetes tienen más probabilidades de experimentar complicaciones relacionadas con el embarazo y tienen un mayor riesgo que los hombres con diabetes de muerte por ataque cardíaco y ceguera.

El Imperativo de Salud de las Mujeres Negras (BWHI) está comprometido a ayudar a las personas a aprender cómo pueden reducir estos riesgos.

BWHI ejecuta CYL², un programa de estilo de vida que ofrece entrenadores para enseñar a mujeres y hombres de todo el país cómo cambiar sus vidas comiendo de manera diferente y moviéndose más.

CYL² lidera el camino para ayudar a las personas a perder peso y tomar medidas para prevenir la diabetes, las enfermedades cardíacas y muchas otras afecciones crónicas. Es parte del Programa Nacional de Prevención de la Diabetes dirigido por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

Dado que noviembre es el Mes Nacional de la Diabetes, fuimos a Angela Marshall, MD, quien también es presidenta de la junta de Black Women’s Health Imperative, con algunas preguntas clave sobre la prevención de la diabetes.

Preguntas y respuestas con Angela Marshall, MD

¿Cómo puede saber si tiene o está en riesgo de tener diabetes tipo 2?

Los médicos evalúan regularmente la diabetes durante los exámenes físicos en los que se realizan análisis de sangre. El nivel de azúcar en sangre en ayunas se incluye en los paneles de análisis de sangre más básicos. Un nivel de 126 mg / dL o más indica la presencia de diabetes, y un nivel entre 100 y 125 mg / dL generalmente sugiere prediabetes.

Hay otro análisis de sangre que se realiza con frecuencia, el hemoglobina A1c, que también puede ser una herramienta de detección útil. Captura el historial de azúcar en sangre acumulativo de 3 meses del individuo.

Muchas mujeres negras viven con diabetes tipo 2 pero no saben que la tienen. ¿Porqué es eso?

Muchas mujeres negras viven con diabetes tipo 2 pero no saben que la padecen. Hay varias razones para esto.

Tenemos que ser mejores para cuidar nuestra salud de manera más integral. Por ejemplo, a menudo estamos al día con nuestras pruebas de Papanicolaou y mamografías, pero, a veces, no estamos tan atentos a conocer nuestras cifras de azúcar en sangre, presión arterial y colesterol.

Todos debemos priorizar la realización de citas con nuestros proveedores de atención primaria para cuidar del resto de nosotros.

La otra parte de este problema es la negación. He tenido muchos pacientes que reprenden absolutamente la palabra "D" cuando les digo que la tienen. Esto tiene que cambiar.

Creo que hay situaciones en las que la comunicación de los proveedores de atención médica debe mejorar. A menudo veo pacientes nuevos que se sorprenden absolutamente al saber que han tenido diabetes y que sus médicos anteriores nunca les dijeron. Esto también tiene que cambiar.

¿La diabetes o la prediabetes son reversibles? ¿Cómo?

Las complicaciones de la diabetes y la prediabetes son completamente evitables, aunque una vez que te diagnostican, seguimos diciendo que la tienes. La mejor manera de "revertirlo" es con dieta, ejercicio y pérdida de peso, si corresponde.

Si una persona puede alcanzar niveles de azúcar en sangre completamente normales, decimos que está "en el objetivo", en lugar de decir que ya no los tiene. Sorprendentemente, para las personas con diabetes, a veces todo lo que se necesita es una pérdida de peso del 5% para alcanzar niveles normales de azúcar en sangre.

¿Cuáles son tres cosas que se pueden hacer para prevenir la diabetes?

Las tres cosas que se pueden hacer para prevenir la diabetes son:

1. Mantenga un peso normal.
2. Consuma una dieta sana y bien equilibrada que sea baja en azúcares refinados.
3. Hacer ejercicio regularmente.

Si tiene familiares que tienen diabetes, ¿definitivamente la va a contraer?

Tener familiares con diabetes no significa que la vaya a tener; sin embargo, aumenta la probabilidad de contraerlo.

Algunos expertos creen que las personas con antecedentes familiares sólidos deben considerarse automáticamente "en riesgo". Nunca está de más seguir las recomendaciones que damos a las personas con diabetes.

Se recomiendan para todos consejos como llevar una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y hacerse chequeos regulares.

Black Women’s Health Imperative (BWHI) es la primera organización sin fines de lucro fundada por mujeres negras para proteger y promover la salud y el bienestar de las mujeres y niñas negras. Obtenga más información sobre BWHI visitando www.bwhi.org.