¿Cómo se sienten los calambres menstruales?

Contenido

• Cómo se sienten los calambres menstruales
• Cuando ver a un doctor
• Remedios caseros para probar
• Para llevar
• 4 posturas de yoga para aliviar los calambres

Visión de conjunto

Durante la menstruación, sustancias químicas similares a las hormonas llamadas prostaglandinas hacen que el útero se contraiga. Esto ayuda a su cuerpo a deshacerse del revestimiento uterino. Esto puede ser doloroso o incómodo y es lo que comúnmente se conoce como "calambres".

Los calambres también pueden ser causados ​​por:

• endometriosis
• fibromas
• infecciones de transmisión sexual
• estenosis cervical

Cómo se sienten los calambres menstruales

Los calambres pueden variar en intensidad y duración para todos. Por lo general, varían en el transcurso de su período, y el dolor o la incomodidad disminuyen después de los primeros días. Esto se debe a que el nivel de prostaglandinas se reduce a medida que se desprende el revestimiento del útero y las prostaglandinas del revestimiento se eliminan del cuerpo.

A menudo, las personas tendrán dolor en la parte inferior del abdomen o en la espalda. Pero algunos solo experimentarán dolor en la espalda baja. Algunas personas también experimentan calambres en la parte superior de los muslos.

El útero es un músculo. Cuando se contrae y se relaja durante los calambres, puede sentir:

• agudo
• empujando
• dolor o tensión similar a un dolor similar a un calambre muscular
• como un dolor de estómago leve, o incluso un dolor de estómago más doloroso, como cuando tiene un virus de estómago

Junto con los cólicos menstruales, algunas mujeres también experimentan:

• diarrea o deposiciones sueltas
• estreñimiento
• náusea
• hinchazón
• vomitando
• dolores de cabeza

Los calambres pueden ser incómodos o incluso dolorosos, pero no deberían impedirle ir a la escuela o al trabajo. Ese nivel de dolor o malestar no es típico y es algo por lo que debe consultar a su médico.

Cuando ver a un doctor

Algunos calambres con su período son normales y no hay nada de qué preocuparse. Hable con su médico si:

• sus calambres interfieren con su vida o sus actividades diarias
• sus calambres empeoran después de los primeros días de su período
• tiene más de 25 años y de repente comienza a tener cólicos, o sus períodos parecen más dolorosos de lo habitual

Es probable que su médico le haga un examen pélvico para ver si existe alguna causa subyacente de los calambres. También debe llamar a su médico si tiene calambres en otros momentos fuera de su período.

Remedios caseros para probar

Puede probar los siguientes remedios para aliviar sus calambres:

• ejercicio ligero
• almohadillas térmicas
• relajación
• analgésicos de venta libre

Para llevar

Si los remedios mencionados anteriormente no son efectivos, su médico puede recetarle anticonceptivos orales. Se ha demostrado que reducen los cólicos menstruales.

Recuerde, no tiene que sufrir en silencio. Ahí son tratamientos y formas de controlar los calambres menstruales, sin importar la causa subyacente.

4 posturas de yoga para aliviar los calambres