Usos y beneficios de la aromaterapia

Contenido

• ¿Qué es la aromaterapia?
• ¿Cuánto tiempo ha existido la aromaterapia?
• ¿Cómo funciona el tratamiento de aromaterapia?
• Beneficios de la aromaterapia
• Reclamaciones no probadas
• Condiciones que puede tratar
• Aceites de aromaterapia más populares
• Elegir un proveedor
• Efectos secundarios
• Para llevar

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¿Qué es la aromaterapia?

La aromaterapia es un tratamiento curativo holístico que utiliza extractos de plantas naturales para promover la salud y el bienestar. A veces se le llama terapia con aceites esenciales. La aromaterapia utiliza aceites esenciales aromáticos con fines medicinales para mejorar la salud del cuerpo, la mente y el espíritu. Mejora la salud tanto física como emocional.

La aromaterapia se considera tanto un arte como una ciencia. Recientemente, la aromaterapia ha ganado más reconocimiento en los campos de la ciencia y la medicina.

¿Cuánto tiempo ha existido la aromaterapia?

Los seres humanos han utilizado la aromaterapia durante miles de años. Las culturas antiguas de China, India, Egipto y otros lugares incorporaron componentes de plantas aromáticas en resinas, bálsamos y aceites. Estas sustancias naturales se utilizaron con fines médicos y religiosos. Se sabía que tenían beneficios físicos y psicológicos.

La destilación de aceites esenciales se atribuye a los persas en el siglo X, aunque la práctica puede haber estado en uso durante mucho tiempo antes de esto. La información sobre la destilación de aceites esenciales se publicó en el siglo XVI en Alemania. Los médicos franceses del siglo XIX reconocieron el potencial de los aceites esenciales para tratar enfermedades.

Los médicos se consolidaron en el siglo XIX y se centraron en el uso de fármacos químicos. Sin embargo, los médicos franceses y alemanes todavía reconocieron el papel de los botánicos naturales en el tratamiento de enfermedades.

El término "aromaterapia" fue acuñado por un perfumista y químico francés René-Maurice Gattefossé en un libro que escribió sobre el tema y que se publicó en 1937. Anteriormente había descubierto el potencial curativo de la lavanda en el tratamiento de quemaduras. El libro analiza el uso de aceites esenciales en el tratamiento de afecciones médicas.

¿Cómo funciona el tratamiento de aromaterapia?

La aromaterapia actúa a través del sentido del olfato y la absorción de la piel utilizando productos como estos:

• difusores
• rociadores aromáticos
• inhaladores
• sales de baño
• Aceites corporales, cremas o lociones para masajes o aplicación tópica.
• vaporizadores faciales
• compresas frías y calientes
• mascarillas de arcilla

Puede usarlos solos o en cualquier combinación.

Hay casi cien tipos de aceites esenciales disponibles. Generalmente, la gente usa los aceites más populares.

Los aceites esenciales están disponibles en línea, en tiendas naturistas y en algunos supermercados habituales. Es importante comprar a un productor de renombre ya que los aceites no están regulados por la FDA. Esto asegura que está comprando un producto de calidad que es 100% natural. No debe contener aditivos ni ingredientes sintéticos. Mira estos aceites esenciales disponibles en Amazon.

Cada aceite esencial tiene una variedad de propiedades, usos y efectos curativos únicos. La combinación de aceites esenciales para crear una mezcla sinérgica genera aún más beneficios.

Beneficios de la aromaterapia

La aromaterapia tiene una serie de beneficios. Se dice que:

• manejar el dolor
• mejorar la calidad del sueño
• reducir el estrés, la agitación y la ansiedad
• calmar las articulaciones doloridas
• tratar dolores de cabeza y migrañas
• aliviar los efectos secundarios de la quimioterapia
• aliviar las molestias del parto
• luchar contra bacterias, virus u hongos
• mejorar la digestión
• mejorar los cuidados paliativos y de cuidados paliativos
• aumentar la inmunidad

Reclamaciones no probadas

Se considera que la evidencia científica de la aromaterapia es limitada en algunas áreas. Faltan investigaciones que respalden el uso de la aromaterapia en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson y las enfermedades cardíacas.

Condiciones que puede tratar

La aromaterapia tiene el potencial de tratar muchas afecciones, que incluyen:

• asma
• insomnio
• fatiga
• inflamación
• neuropatía periférica
• problemas menstruales
• alopecia
• cáncer
• disfunción eréctil
• artritis
• menopausia

Aceites de aromaterapia más populares

Según la Asociación Nacional de Aromaterapia Holística, los aceites esenciales más populares son:

• salvia
• ciprés
• eucalipto
• hinojo
• geranio
• jengibre
• helichrysum
• lavanda
• limón
• La hierba de limón
• mandarín
• neroli
• pachulí
• menta
• Manzanilla romana
• Rosa
• Romero
• Árbol de té
• vetiver
• Ylang Ylang

Puede utilizar los aceites esenciales de diversas formas. Por ejemplo, agréguelos a lociones corporales o aceites portadores y luego aplíquelos tópicamente. Intente mejorar un tónico, champú o acondicionador facial con aceites esenciales. O incorpórelos en jabón líquido, pasta de dientes o enjuague bucal. También puede difundir o rociar los aceites en una habitación o verterlos en un baño.

Elegir un proveedor

Es posible que desee reunirse con un aromaterapeuta certificado, especialmente cuando esté comenzando con la aromaterapia o si tiene problemas específicos que le gustaría abordar. Puede encontrar un aromaterapeuta utilizando un directorio en línea. O pregunte en un spa o estudio de yoga.

Durante una consulta con un aromaterapeuta, responderá preguntas y hablará sobre su estilo de vida y salud. Juntos, pueden elaborar un plan de tratamiento individual para alcanzar sus objetivos y controlar sus síntomas. Puede tener algunas sesiones con su aromaterapeuta o podría decidir tener sesiones continuas durante un período de tiempo más largo.

Dado que la aromaterapia es una terapia complementaria, debe hablar con su médico antes de comenzar sus sesiones. De esa manera, su terapia con aceites esenciales puede adaptarse para que funcione junto con cualquier atención o tratamiento médico que esté recibiendo.

Hay mucha información disponible en línea y en libros si desea darse un capricho en casa. También hay cursos que puede tomar para aprender más sobre aromaterapia.

Las consultas con un aromaterapeuta variarán según varios factores, incluido el lugar donde vive. Puede esperar pagar hasta $ 100 por una consulta inicial y hasta $ 50 por consultas de seguimiento.

Efectos secundarios

La mayoría de los aceites esenciales son seguros de usar. Pero hay algunas precauciones que debe tomar al usarlos, así como los efectos secundarios que debe tener en cuenta, especialmente si toma algún medicamento recetado.

No aplique aceites esenciales directamente sobre su piel. Utilice siempre un aceite portador para diluir los aceites. Recuerde hacer una prueba de parche cutáneo antes de usar aceites esenciales. Dado que los aceites esenciales de cítricos pueden hacer que su piel sea más sensible al sol, estos aceites deben evitarse si va a estar expuesto a la luz solar.

Los niños y las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben usar los aceites esenciales con precaución y bajo la supervisión de un médico. Debe evitar algunos aceites y nunca tragar aceites esenciales.

Los efectos secundarios del uso de aceites esenciales incluyen:

• erupciones
• ataques de asma
• dolores de cabeza
• reacciones alérgicas
• Irritación de la piel
• náusea

Use los aceites esenciales con precaución si tiene:

• fiebre del heno
• asma
• epilepsia
• hipertensión
• eczema
• soriasis

Para llevar

A medida que explora los usos de los aceites esenciales, preste atención a cómo le afectan los diferentes aceites y métodos de uso.

Siempre hable con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento de aromaterapia. Recuerde que la aromaterapia está destinada a ser una terapia complementaria. No pretende reemplazar ningún plan de tratamiento aprobado por un médico.