¿Qué es más saludable: la marihuana o el alcohol?

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La marihuana medicinal o recreativa ahora es legal en 23 estados, además de Washington D.C. Eso significa que muchas más personas ahora pueden cambiar su copa de vino nocturna por un porro sin preocuparse por ser multadas o, peor aún, encarceladas. Pero, ¿es realmente seguro para su salud hacerlo? Muchos expertos parecen pensar que sí. E incluso presidente Barack Obama dijo ahora, famoso en enero de este año, que MJ no es más peligroso para la salud que el alcohol. Por eso, investigamos las últimas investigaciones para sopesar los pros y los contras de fumar y beber. Esto es lo que encontramos.

Marijuana

Positivo: Estimula tu cerebro

¿Crees que fumar marihuana te hace lento? Tal vez no. El THC (el ingrediente de la marihuana que te hace sentir drogado) previene la acumulación de péptidos beta-amiloides en el cerebro, una de las principales causas de la enfermedad de Alzheimer, mejor que los medicamentos para la enfermedad de Alzheimer aprobados actualmente, según un estudio del Instituto de Investigación Scripps. . (Obtenga más información sobre Your Brain On Marijuana aquí).

Negativo: también puede dañar tu cerebro

Adquirir el hábito de la marihuana en la adolescencia temprana o en la mitad de la adolescencia puede dañar el cerebro en desarrollo e incluso hacer que pierda ocho puntos de coeficiente intelectual, según los hallazgos del estudio. procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias. Y aunque la locura por los refrigerados es probablemente un mito, otras investigaciones han relacionado fumar la droga con un mayor riesgo de psicosis, agrega Jack Stein, Ph.D., director de la Oficina de Política Científica y Comunicaciones del Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas.

Positivo: podría ayudar a sus pulmones

Si bien pensaría que fumar marihuana dañaría sus pulmones, los investigadores de UCLA encontraron que fumar moderadamente (dos o tres veces al mes) en realidad puede aumentar la capacidad pulmonar. ¿La razón? Los fumadores de marihuana tienden a inhalar profundamente y retener el humo el mayor tiempo posible (a diferencia de la inhalación-exhalación más rápida y superficial que practican los fumadores de cigarrillos), que puede ser como "ejercitar" sus pulmones. (Luego use esos pulmones en forma para respirar su camino hacia un cuerpo en forma).

Negativo: daña el corazón

"La marihuana puede aumentar la frecuencia cardíaca entre un 20 y un 100 por ciento poco después de fumar", dice Stein. "Este efecto puede durar hasta tres horas, lo que puede ser un problema para los fumadores mayores o para aquellos con enfermedades cardíacas preexistentes".

Positivo: Podría retardar el crecimiento del cáncer

El cannabidiol, un compuesto que se encuentra en la marihuana, bloquea la expresión de un gen que estimula la propagación del cáncer de mama, informan los investigadores del California Pacific Medical Center.

Negativo: el uso intensivo puede aumentar el estrés

Los compuestos en MJ interactúan con receptores en la amígdala, el área del cerebro que controla su respuesta de lucha o huida, según una investigación de la Universidad de Vanderbilt. Pero el uso crónico puede aumentar la ansiedad al hacer que estos receptores sean menos sensibles. (En su lugar, pruebe estas 5 formas de detener el estrés en menos de 5 minutos).

Positivo: alivia el dolor

La marihuana puede ayudar a aliviar el dolor de los nervios, según una investigación en el Revista de la Asociación Médica Canadiense. Eso lo convierte en una bendición para las personas con afecciones como la esclerosis múltiple, la enfermedad de Lyme o ciertos tipos de lesiones. También puede aliviar los síntomas de problemas gastrointestinales como la enfermedad de Crohn y las náuseas inducidas por la quimioterapia.

Negativo: es adictivo

El hecho de que crezca del suelo no significa que la hierba no pueda crear hábito. "Las estimaciones de la investigación sugieren que el nueve por ciento de los consumidores de marihuana se vuelven adictos", dice Stein. Aquellos que comenzaron a usarlo en la adolescencia y los fumadores diarios tienen un mayor riesgo.

Positivo: podría mantenerte delgado

Los fumadores de marihuana tienden a tener cinturas más pequeñas y es menos probable que sean obesos que los no fumadores. Los investigadores no saben por qué. Y nosotros tampoco, ¿no se supone que la marihuana te da hambre?

¡Pase a la página siguiente para ver cómo se acumula el alcohol!

Alcohol

Positivo: aumenta la creatividad

De acuerdo, no todas las ideas que tenemos mientras bebemos son geniales, pero el alcohol puede hacer que fluyan los jugos creativos. En un pequeño estudio de la Universidad de Illinois en Chicago, las personas que estaban ligeramente borrachas (un contenido de alcohol en sangre de 0.075, justo por debajo del límite legal de conducción) se desempeñaron mejor en una tarea creativa de resolución de problemas que sus compañeros sobrios. Esas son buenas noticias, dado que la creatividad puede hacernos más felices.

Negativo: también es adictivo

Stein dice que el 15 por ciento de los bebedores eventualmente se vuelven alcohólicos, y un estudio reciente encontró que casi un tercio de los adultos han abusado del alcohol o han sido adictos a él en algún momento de nuestras vidas.

Positivo: ayuda a tu corazón: Este es el que probablemente le resulte más familiar. Estudio tras estudio ha confirmado que beber con moderación puede proteger contra enfermedades cardíacas, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Se cree que el alcohol actúa en parte haciendo que la sangre sea menos "pegajosa" y dilatando los vasos sanguíneos, lo que reduce el riesgo de coágulos. (Lo que come, como estos 20 alimentos para limpiar las arterias, también puede ser un beneficio para el sistema cardiovascular).

Positivo: podría prevenir la diabetes

En comparación con los no bebedores, los adultos que tomaban una copa o dos al día (¿ya percibían un tema?) Tenían un 30 por ciento menos de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2, según un estudio en Cuidado de la diabetes. El alcohol puede estimular a sus células a absorber el azúcar de la sangre.

Negativo: es calórico

Incluso si se apega a los mejores cócteles bajos en calorías, la mayoría de las bebidas terminan agregando al menos 100 a 200 calorías en su día. Además, beber hace que sea muy difícil ignorar esos antojos de pizza y realmente interfiere con su objetivo de acondicionamiento físico.

Positivo: podría ayudarlo a vivir más tiempo

Los abstemios tenían más del doble de probabilidades que los bebedores moderados de morir durante un período de seguimiento de 20 años, según una investigación de la revista. Alcoholismo: investigación clínica y experimental.

Negativo: Mucho es Terrible

Todos los beneficios del alcohol están asociados con el consumo moderado, para las mujeres, es decir hasta tres tragos al día, superando los siete tragos a la semana. Golpea más y los beneficios anteriores comienzan a desaparecer. Los estudios demuestran que beber en exceso aumenta el riesgo de hipertensión arterial, cáncer, diabetes tipo 2, enfermedad hepática y más. También existen riesgos a corto plazo, como la intoxicación por alcohol, que pueden ser fatales.

Positivo: fortalece tus huesos: Un pequeño estudio en la revista. Menopausia descubrió que el consumo moderado de alcohol (de nuevo existe esa palabra) puede reducir la tasa de pérdida ósea, lo que podría ayudarlo a conservar la fuerza esquelética a medida que envejece. (Otra bebida que puede ayudar: caldo de huesos. Lea sobre eso y otras 7 razones para probar el caldo de huesos).

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