Por qué, en realidad, alcanzar mi resolución me hizo menos feliz

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Durante gran parte de mi vida, me he definido con un solo número: 125, también conocido como mi peso "ideal" en libras. Pero siempre he luchado por mantener ese peso, así que hace seis años, tomé la resolución de Año Nuevo de que esta iba a ser el año en que finalmente iba a perder esas últimas 15 libras y conseguir el cuerpo súper en forma de mis sueños. No se trataba solo de apariencia. Trabajo en la industria del fitness, soy cofundador de ATP Fitness Coaching y director de programas en Green Mountain en Fox Run, y sentí que necesitaba lucir bien si quería que los clientes y otros profesionales del fitness me tomaran en serio. Me fijé en mi meta, se me ocurrió un plan y me dediqué a hacer dieta.

¡Funcionó! Al menos al principio. Estaba haciendo una dieta popular de "limpieza" y, a medida que bajaba rápidamente de peso, comencé a recibir todos esos maravillosos cumplidos. Clientes, colegas y amigos comentaron lo bien que me veía, me felicitaron por mi pérdida de peso y querían saber mi secreto. Fue estimulante y me encantó la atención, pero todos los comentarios sacaron algunos pensamientos muy oscuros. Mi chica mala interior se puso muy ruidosa. Vaya, si todos piensan que me veo tan bien ahora, debo haber engordado mucho. ¿Por qué nadie me dijo antes de que estuviera tan gorda? Luego, me preocupé por lo que sucedería si recuperaba el peso. ¡No podría mantener esta dieta para siempre! Tenía miedo de que la gente se diera cuenta de lo débil que era en realidad. Alcancé mi meta de las 15 libras, pero estaba convencida de que tendría que perder más peso, por si acaso. (Así es como es tener bulimia por ejercicio).

Y así, comencé a comportarme como un trastorno alimentario, me ejercité compulsivamente y restringí aún más mi comida. Tuve un trastorno alimentario en el pasado, pasé años haciendo ejercicio compulsivamente y restringiendo mi comida, por lo que era muy consciente de los síntomas y podía ver el ciclo dañino en el que estaba atrapado. Aún así, me sentí impotente para detenerlo. Finalmente tuve el cuerpo de mis sueños, pero no pude disfrutarlo. Perder peso se apoderó de mis pensamientos y mi vida y cada vez que me miraba en el espejo, todo lo que podía ver eran las partes que todavía necesitaba "arreglar".

Finalmente, perdí tanto peso que otros también pudieron ver lo que estaba sucediendo. Un día, mi jefe me llevó a un lado, me dijo lo preocupados que estaban todos por mi salud y me animó a buscar ayuda. Ese fue un punto de inflexión para mí. Conseguí ayuda y tanto con la medicación como con la terapia, empecé a mejorar y a recuperar algo de peso. Comencé queriendo perder peso para poder lucir como la imagen que tenía en mi cabeza del "profesional del fitness competente", para generar credibilidad en mí y en mi carrera. Sin embargo, terminé exactamente lo contrario de lo que trato de enseñarle a la gente. ¿Mi supuesto peso "perfecto"? Finalmente pude ver que simplemente no es sostenible para mí y, lo que es más importante, no es saludable para mi cuerpo ni propicio para la vida que quiero vivir.

Ya no hago resoluciones para bajar de peso. Quiero vivir mi vida ahora, no "pesar" hasta que sea lo suficientemente perfecto para vivir. En estos días se trata de construir y fortalecer mi yo auténtico y único, de adentro hacia afuera. En lugar de centrarme en un número tonto, estoy trabajando para construir una voz interior que sea amable, compasiva y comprensiva. He sacado a patadas a mi chica mala interior de mi cabeza y de mi vida. Esto no solo me ha hecho más feliz y saludable, sino que también me ha convertido en un mejor entrenador de salud. Mi cuerpo y mi mente son más fuertes ahora y puedo correr, bailar y mover mi cuerpo como quiera sin preocuparme por el espejo o la balanza.

Ahora hago lo que llamo "soluciones de liberación". Me estoy poniendo metas para liberar influencias negativas en mi vida, como mi chica mezquina interior, la búsqueda de la perfección, la incesante necesidad de encajar, los arrepentimientos, los resentimientos, las personas que absorben energía y cualquier otra cosa que me deprima en lugar de me edifica. Me miro a mí mismo ahora y sé que si bien mi cuerpo puede no ser perfecto, está tan en forma como lo necesito, y eso es algo asombroso. Mi cuerpo puede hacer casi cualquier cosa que le pida, desde cargar cajas pesadas hasta levantar niños, subir escaleras o calle abajo. ¿Y la mejor parte? Me siento totalmente libre. Hago ejercicio porque me encanta. Como comidas saludables porque me hacen sentir bien. Y a veces también como galletas de Navidad en el desayuno. Estoy mucho más feliz con este peso y, curiosamente, ese es el lugar perfecto para estar.

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