Por qué el sexo pervertido podría hacerte más consciente

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La atención plena es tendencia por una razón: se ha demostrado que la práctica de permanecer presente tiene importantes beneficios para la salud, desde ayudarlo a perder peso hasta aliviar un dolor de cabeza. La meditación incluso se ha abierto camino en tus clases de HIIT. Pero aunque probablemente pienses en la atención plena como algo que haces en una esterilla de yoga, ¿qué pasaría si dijéramos que también tiene un lugar legítimo entre las sábanas? Según un nuevo estudio, volverse extraño puede brindar importantes beneficios de atención plena.

Investigadores de la Universidad del Norte de Illinois analizaron específicamente los encuentros sexuales al estilo BDSM: 50 sombras de Grey tipo de sesiones sexuales consensuales que involucran esclavitud, disciplina / dominio, sumisión / sadismo, esposas, látigos y todo lo demás. Según Brad Sagarin, Ph.D., autor principal del estudio que investiga tipos alternativos de sexo, los practicantes de BDSM a menudo informan anecdóticamente que han entrado en un "estado de flujo" de atención plena, que es similar a la mentalidad que informan los atletas cuando están en la zona, o la sensación que puede experimentar durante un guerrero particularmente concentrado II. "El flujo es un estado agradable y placentero en el que las personas entran cuando realizan una actividad que requiere un alto nivel de habilidad", dice Sagarin. "Es un estado en el que el resto del mundo se desvanece y alguien se concentra muy intensamente sólo en lo que está haciendo".

Para probar el potencial del sexo para crear un estado de flujo, el equipo de investigación reclutó a siete parejas y asignó al azar a un compañero para ser el "superior" (la persona que da las órdenes) y a otro para ser el "inferior" (el socio que obedece ). Luego, los investigadores los observaron teniendo relaciones sexuales (¡sí, participantes valientes!), Notando los tipos de actividades que ocurrieron al medir el estado de ánimo, el nivel de estrés, los sentimientos de cercanía, los niveles de cortisol, los niveles de testosterona y la experiencia del "estado de flujo" (medido por un encuesta estandarizada) de cada participante. Descubrieron que el fenómeno del "estado de flujo" durante este tipo de sexo es real: todas las personas informaron mejores estados de ánimo, mostraron niveles más bajos de estrés y obtuvieron puntuaciones altas en la escala de estado de flujo.

Si bien Sagarin y su equipo solo analizaron los encuentros sexuales al estilo BDSM, los hallazgos podrían tener implicaciones para aquellos con vidas sexuales menos aventureras, dice. "La atención consciente que las personas se brindan entre sí en el contexto de la escena BDSM tiene aplicaciones en otros tipos de interacciones sexuales.Si las personas están realmente concentradas en los demás y en la experiencia positiva de su pareja, es posible que veamos efectos similares ", dice. En otras palabras, concentrarse en estar totalmente en el momento la próxima vez que esté ocupado podría ser un nuevo forma de llevar la atención plena a tu vida sin tener que poner un dedo del pie en una colchoneta de yoga o almohada de meditación.

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