Esta mujer perdió 185 libras en un año reduciendo el consumo de azúcares y carbohidratos agregados

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Con solo 34 años, Maggie Wells pesaba más de 300 libras. Su salud estaba sufriendo, pero lo que más la asustó podría sorprenderte. "No temía morir por mi peso, pero temía que si pasaba algo, mis hijos no tuvieran fotos para recordarme", dijo Wells. Buenos dias America. "Mi hijo tenía 6 años en ese momento y creo que teníamos dos fotos juntos".

Durante años, Wells se sintió demasiado avergonzada para aparecer en las fotos familiares, lo que terminó siendo el impulso que necesitaba para hacer un cambio importante en su estilo de vida. En enero de 2018, tomó la decisión de eliminar todos los azúcares agregados de su dieta y comenzar a reducir su ingesta de carbohidratos. En un mes, ya había perdido 24 libras. A partir de ahí, emprendió su viaje de pérdida de peso día a día.

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En lugar de centrarme en perder "200 libras o incluso 20 libras, me concentraría en las 24 horas", dijo. GMA. "Me decía a mí mismo: 'Solo tengo que pasar las próximas 24 horas. Si quiero [una comida o bebida específica] mañana a esta hora, me lo permitiré".

Después de ganar disciplina en torno a la comida, Wells finalmente cambió a la dieta cetogénica, una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos que ha llevado a muchas transformaciones en la pérdida de peso. Al no tener los recursos para comprar ingredientes y sustitutos de cocina costosos y difíciles de encontrar, hizo que la carne, las verduras y los huevos fueran componentes clave para la mayoría de sus comidas. "Descubrí que cualquier persona con cualquier presupuesto puede hacer esta dieta", dijo. (Relacionado: El plan de comidas Keto para principiantes)

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Hoy, Wells ha bajado 185 libras, lo que ella atribuye simplemente a ser más consciente de lo que pone en su cuerpo. Ahora que tiene un peso más cómodo, ha dado el siguiente paso en su viaje de salud al comenzar a incorporar el ejercicio en su rutina. (¿Inspirado? Eche un vistazo a nuestro Desafío Shape Up Your Plate Challenge de 30 días para una planificación de comidas fácil y saludable)

"Me siento como si tuviera 15 años menos", dijo. "No sé cómo describirlo, aparte de que me siento como una persona nueva. Tengo claridad mental y, literalmente, una nueva oportunidad en la vida".

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Y sí, también ganó la confianza para aparecer en las fotos y recientemente creó una página de Facebook para documentar su viaje. Se enorgullece de compartir fotos reales y crudas de sí misma que están completamente sin editar. ¿Su objetivo de exponerse? Mostrarle a la gente que perder un peso extremo no es tan glamoroso como podría pensar, pero no obstante, es empoderador.

También está abierta sobre el impacto de no someterse a una cirugía de extirpación de piel. "La cirugía no es una opción para mí, financieramente, por lo que mi cuerpo no se altera", dijo. "La gente está viendo [el] verdadero problema de tu cuerpo cuando pierdes mucho peso". (Relacionado: A esta persona que influye en la pérdida de peso se le quitaron 7 libras de exceso de piel)

Lo más importante es que está feliz de que su pérdida de peso le haya permitido estar más presente para su familia, y especialmente para sus hijos. "Podría haber vivido el resto de mi vida siendo un espectador", dijo. "Ahora puedo participar en mi vida y en la vida de mis hijos".

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