Hacer dieta de yo-yo es real y está destruyendo tu cintura

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Si alguna vez ha sido víctima de una dieta yo-yo (tos, levanta la mano), no está solo. De hecho, esa parece ser la norma para la mayoría de las personas, según una nueva investigación presentada en la reunión anual de The Endocrine Society en Boston.

"Aproximadamente dos tercios de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos", dijo la autora principal del estudio, Joanna Huang, PharmD, gerente senior de economía de la salud e investigación de resultados en Novo Nordisk Inc., mientras presentaba los hallazgos. "Muchos pacientes recuperan peso después de la pérdida inicial; e incluso después de un período de pérdida de peso, la mayoría de las personas se vuelven 'ciclistas' que recuperan peso o experimentan pérdidas y ganancias inconsistentes". (Esto es especialmente alarmante, considerando que una investigación reciente muestra que 1 de cada 5 personas será obesa para el 2025.

Entonces, ¿quiénes son las personas con mayor probabilidad de mantener el peso? Serían los que más pierden, ya que potencialmente tuvieron los cambios de estilo de vida más drásticos.

Huang y sus colegas midieron los IMC individuales (índice de masa corporal) de más de 177.000 sujetos obesos durante un período de dos años. Primero, encontraron que la mayoría de los sujetos que habían perdido peso, sin importar cuánto, tenían probabilidades de recuperar el peso. En segundo lugar, aquellos clasificados con una "gran cantidad de pérdida de peso" (más del 15 por ciento de su IMC) tenían muchas más probabilidades de mantener el peso que sus contrapartes "moderadas" o "modestas", que se agruparon por tener hasta Reducciones del IMC del 10 por ciento y del cinco por ciento, respectivamente. (Vea 10 formas de deshacerse de la báscula para saber si está perdiendo peso).

Si bien es evidente que es necesario realizar más investigaciones en términos de por qué El círculo vicioso pérdida-aumento de peso ocurre con tanta frecuencia que este estudio destaca la necesidad ahora mismo de concentrarse en mantener su peso (o perderlo si es necesario). Por ahora, familiarícese con las 10 reglas de la pérdida de peso duradera.

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