Consumir calorías adicionales cuando está enfermo - adultos

Si está enfermo o en tratamiento contra el cáncer, es posible que no tenga ganas de comer. Pero es importante consumir suficientes proteínas y calorías para no perder demasiado peso. Comer bien puede ayudarlo a manejar mejor su enfermedad y los efectos secundarios del tratamiento.

Cambie sus hábitos alimenticios para obtener más calorías.

• Coma cuando tenga hambre, no solo a la hora de comer.
• Consuma 5 o 6 comidas pequeñas al día en lugar de 3 grandes.
• Tenga bocadillos saludables a la mano.
• No se llene de líquidos antes o durante las comidas.
• Pregúntele a su proveedor de atención médica si a veces puede tomar una copa de vino o cerveza con una de sus comidas. Puede hacerle sentir ganas de comer más.

Pida a otros que le preparen la comida. Es posible que tenga ganas de comer, pero es posible que no tenga suficiente energía para cocinar.

Haga que comer sea placentero.

• Use una iluminación suave y toque música relajante.
• Come con familiares o amigos.
• Escuchar la radio.
• Pruebe nuevas recetas o nuevos alimentos.

Cuando se sienta con ganas, prepare algunas comidas sencillas y congélelas para comerlas más tarde. Pregúntele a su proveedor sobre "Meals on Wheels" u otros programas que traen comida a su casa.

Puede agregar calorías a su comida haciendo lo siguiente:

• Pregúntele a su proveedor primero si está bien hacerlo.
• Agregue mantequilla o margarina a los alimentos cuando esté cocinando, o colóquelos en alimentos que ya estén cocidos.
• Agregue salsa de crema o derrita el queso sobre las verduras.
• Coma sándwiches de mantequilla de maní o ponga mantequilla de maní en verduras o frutas, como zanahorias o manzanas.
• Mezcle leche entera o mitad y mitad con sopas enlatadas.
• Agregue suplementos de proteínas al yogur, batidos, batidos de frutas o budines.
• Beba batidos entre comidas.
• Agregue miel a los jugos.

Pregúntele a su proveedor sobre las bebidas nutritivas líquidas.

También pregúntele a su proveedor sobre cualquier medicamento que pueda estimular su apetito para ayudarlo a comer.

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Sitio web del Instituto Nacional del Cáncer. Nutrición en la atención del cáncer (PDQ) - versión para profesionales de salud. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/appetite-loss/nutrition-hp-pdq. Actualizado el 11 de septiembre de 2019. Consultado el 4 de marzo de 2020.

Thompson KL, Elliott L, Fuchs-Tarlovsky V, Levin RM, Voss AC, Piemonte T.Guía de práctica de nutrición basada en evidencia oncológica para adultos. Dieta J Acad Nutr. 2017; 117 (2): 297-310. PMID: 27436529 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27436529/.

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