Transpiración

El sudor es la liberación de líquido de las glándulas sudoríparas del cuerpo. Este líquido contiene sal. Este proceso también se llama transpiración.

Sudar ayuda a que su cuerpo se mantenga fresco. El sudor se encuentra comúnmente debajo de los brazos, en los pies y en las palmas de las manos.

La cantidad de sudor depende de la cantidad de glándulas sudoríparas que tenga.

Una persona nace con alrededor de 2 a 4 millones de glándulas sudoríparas, que comienzan a activarse completamente durante la pubertad. Las glándulas sudoríparas de los hombres tienden a ser más activas.

La sudoración está controlada por el sistema nervioso autónomo. Ésta es la parte del sistema nervioso que no está bajo su control. La sudoración es la forma natural del cuerpo de regular la temperatura.

Las cosas que pueden hacerte sudar más incluyen:

• Clima caliente
• Ejercicio
• Situaciones que lo ponen nervioso, enojado, avergonzado o asustado

La sudoración intensa también puede ser un síntoma de la menopausia (también llamada "sofocos").

Las causas pueden incluir:

• Alcohol
• Cafeína
• Cáncer
• Síndrome de dolor regional complejo
• Situaciones emocionales o estresantes (ansiedad)
• Hiperhidrosis esencial
• Ejercicio
• Fiebre
• Infección
• Nivel bajo de azúcar en sangre (hipoglucemia).
• Medicamentos, como hormona tiroidea, morfina, medicamentos para reducir la fiebre y medicamentos para tratar los trastornos mentales.
• Menopausia
• Alimentos picantes (conocidos como "sudoración gustativa")
• Temperaturas cálidas
• Abstinencia de alcohol, sedantes o analgésicos narcóticos

Después de sudar mucho, debes:

• Beba muchos líquidos (agua o líquidos que contengan electrolitos, como bebidas deportivas) para reponer el sudor.
• Baje un poco la temperatura ambiente para evitar más sudoración.
• Lávese la cara y el cuerpo si la sal del sudor se ha secado en su piel.

Comuníquese con su proveedor de atención médica si la sudoración ocurre con:

• Dolor en el pecho
• Fiebre
• Latidos cardíacos rápidos y fuertes
• Dificultad para respirar
• Pérdida de peso

Estos síntomas pueden indicar un problema, como una tiroides hiperactiva o una infección.

También llame a su proveedor si:

• Sudas mucho o la sudoración dura mucho tiempo o no se puede explicar.
• La sudoración ocurre con dolor o presión en el pecho o es seguido por ellos.
• Pierde peso por sudar o por sudar a menudo durante el sueño.

Transpiración

• Capas de piel

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