20 cosas que todas las mujeres en forma tienen en la casa

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1. Una tina de proteína en polvo apenas tocada. El sabor de la "especia de calabaza" sonaba tan bien, pero sabía tan mal. Aún así, nunca está de más tener un respaldo en caso de emergencias.

2. Botellas de agua. Entonces. Muchos. Botellas de agua. Está el elegante que compraste para rastrear tu ingesta de H20, el que traes en tus carreras, el (s) que obtuviste gratis de tu banco, el roto que sabes que eventualmente podrás arreglar, el que guárdelo en su bolso.

3. Un cajón de bocadillos de emergencia. Lleno de barras de proteína, nueces y mantequillas de nueces, cecina de pavo ... cualquier cosa para evitar las angustias posteriores al entrenamiento.

4. Calzado deportivo "jubilado". Los zapatos de fútbol con los que pateaste tu primer gol, el primer par de zapatillas para correr que te gastaste, las zapatillas de yoga (un poco apestosas) que se adaptan perfectamente a tus pies. ¿Es extraño querer broncearlos y exhibirlos junto a tus zapatos de bebé?

5. Un equipo de moda. La "elíptica" debajo del escritorio parecía una buena idea cuando la compraste por impulso, pero ahora está en un rincón de tu sala de estar, burlándose de ti.

6. Sujetadores deportivos "buenos". Los que aún no están muy manchados de sudor con las correas originales y los patrones geniales que guardas para usar con tus blusas de entrenamiento sin mangas.

7. Sujetadores deportivos "malos". Todo lo demas.

8. Tres pares de auriculares. El par perfecto, cómodo e impermeable por el que rezas nunca se rompe; las que compró camino al gimnasio cuando se dio cuenta de que olvidó el primer par; y el par básicamente roto al que te aferras para emergencias.

9. Pilas de planes de formación. Pueden parecer un desorden en la mesa de café, pero en realidad son entrenamientos que encontró en línea o en revistas que se ven divertidos. Ahora, si alguna vez te acuerdas de llevarlos al gimnasio.

10. Un rastreador de ejercicios. Ya sea que se ciña a un diario antiguo para registrar su progreso o prefiera rastreadores digitales, sabe que vigilar su actividad es una gran fuente de motivación.

11. Una bolsa de gimnasia preempaquetada. Es posible que no tenga un botiquín de primeros auxilios, pero tiene su bolsa de gimnasia de emergencia lista para usar. Tiene un cepillo, una barra de desodorante, una muda de ropa, un sostén deportivo de repuesto, champú seco, una toalla limpia y todo lo que necesitas para una sesión de sudoración espontánea.

12. Ropa de gimnasia mojada. "¿Puedes usar mi baño? Claro ... si no te importan los sujetadores deportivos empapados de sudor, las mallas y los tanques que colgué sobre cada superficie libre para secarlos antes de tirarlos en mi canasta".

13. Carteles o notas motivadores. De acuerdo, pegar un "¡Puedes hacerlo!" Pegarlo en el espejo se siente un poco cursi. Pero cualquier cosa que te ayude a levantarte para tu entrenamiento de las 5 a.m. está bien en nuestro libro.

14. Calcetines deportivos, en todas partes. No podemos ser los únicos que sigamos comprando más en lugar de lavar los sucios que ya tenemos.

15. Deslizamiento corporal O vasolina, y se reabastece con más frecuencia que la pasta de dientes, especialmente durante la temporada de maratones.

16. Una extraña prenda de fitness "multiusos" que nunca te pones. "¡Compra este entrenamiento con bufanda, abrigo, falda, encogimiento de hombros!" ellos dijeron. "¡Perfecto para pasar del gimnasio a las bebidas con amigos!" ellos dijeron. Si no. Incluso si descubres cómo dividir la franja de tela en una de sus muchas formas, definitivamente no terminarás luciendo tan bien como el modelo que la usa.

17. Un muro de la fama. Incluso si es un cajón o una caja de zapatos debajo de su cama en lugar de una pared real, es bueno tener un lugar para exhibir sus dorsales de carrera, medallas de finisher y fotos especiales de sus logros de acondicionamiento físico.

18. Una copia impresa del horario de clases de su gimnasio. O bien, al menos una versión en PDF guardada en su teléfono.

19. Más leggings que jeans. Es más fácil hacerlos pasar por encima de tus cuádriceps y se ven súper lindos con tus zapatillas de gimnasia y tus botas de montar, por lo que realmente no es un concurso.

20. Botín de gimnasio al azar. Las colchonetas de yoga, las bolsas de lona, ​​las camisetas y las cintas para la cabeza gratuitas (y a menudo endebles, feas o incómodas) que obtienes cuando te registras en un nuevo gimnasio o participas en una carrera o evento pueden acumularse.

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