Las 6 etapas del duelo por perder peso

Contenido

• Orgullo
• Cumplidos indirectos
• Popularidad (también conocida como "escrutinio intenso")
• Preocupación falsa
• "¿Puedo tocar eso?"
• Aceptación
• Más en SHAPE.com:
• Revisión para

Si hay algo que he aprendido como profesional "antes" y "después" (perdí alrededor de 75 libras durante los primeros años después de graduarme de la escuela secundaria) es que la parte más difícil de perder peso es no rechazar el postre, sino controlar la reacciones de tus seres más cercanos y queridos. Estás sufriendo entrenamientos realmente intensos, pero ellos están sufriendo emociones muy intensas.

Orgullo

Inicialmente, todos, desde su mejor amiga hasta su señora de correo, serán asi que feliz por ti. Te abrazarán, se les llenará de lágrimas los ojos y te dirán lo orgullosos que están. Y probablemente tengan buenas intenciones. Pero después de un tiempo, comenzará a pensar: "Está bien ... dejé McDonald's y dejé de beber ocho margaritas gigantes cada fin de semana. No es ese gran cosa ".

No se sorprenda si obtiene un ascenso en el trabajo y nadie está interesado en escucharlo. ¿A quién le importa tu trabajo? ¡Eres talla cuatro!

Cumplidos indirectos

Las personas tienen buenas intenciones, pero muchas veces simplemente no saben qué decirle a alguien que ha perdido mucho peso. Cuando entré a mi casa de la hermandad de mujeres por primera vez después de perder 25 libras el verano anterior, nuestro ama de llaves me miró y soltó: "¡Rachel, te ves tan diferente! ¡Te ves tan flaca!" Vaya, gracias. Los cumplidos como ese se volverán bastante comunes, por lo que es mejor que se acostumbre a ellos.

Popularidad (también conocida como "escrutinio intenso")

Debido a que estás irradiando tanta energía positiva, ese es uno de los aspectos positivos de estar saludable, todos querrán pasar el rato contigo. Primero, todo el mundo quiere estar asociado con la nueva chica sexy. En segundo lugar, quieren saber tu secreto. Te preguntarán qué comes repetidamente y querrán saber cada bocado. Ni siquiera intentarán ocultarlo mientras miran su plato, entrecerrando los ojos ante su sopa de frijoles negros y avena como si fueran los alimentos más fascinantes que jamás hayan visto.

A menudo, este escrutinio proviene de personas con las que no has hablado en años; de repente, te envían mensajes de Facebook para averiguar exactamente qué haces en el momento en que entras por la puerta del gimnasio. Estas preguntas pueden surgir en momentos inoportunos, como mientras se cepilla los dientes en el baño de la casa de la hermandad de mujeres. Será mejor que escupas ese enjuague bucal, porque necesitan ver tu diario de alimentos, ¡estadística!

Preocupación falsa

Cuando aparecen los celos, de repente estás "demasiado flaco". Puede saber que tiene un peso saludable, pero eso no importa: "se está consumiendo". Tu abuela seguirá recordándote que "a los hombres les gustan las mujeres con curvas", y tus amigos probablemente organizarán una intervención, diciendo cosas como "Solo estamos preocupados por ti", "Pareces obsesionado con hacer ejercicio" y "Nunca quiero divertirme más ".

Ahora, sabemos que es posible que salgas y te diviertas sin tomarte una cebolla Bloomin 'y seis pintas de Guinness, pero no siempre es fácil explicárselo a un grupo "preocupado", lo que puede hacerte sentir increíble. consciente de sí mismo. De repente eres la Mary-Kate Olsen de tu círculo social.Puedes intentar decir: "Oye, acabo de hacer algunos cambios saludables y estoy muy feliz", pero existe la posibilidad de que sugieran que solo estás en negación y comiencen un rumor desagradable.

"¿Puedo tocar eso?"

No es un crimen emocionarse con la atención masculina que estás empezando a recibir. Es posible que solo quieras llamar la atención de tu exnovio, o tal vez quieras ser el tipo de chica con la que todos los hombres quieren salir. Bueno, puedo decirte ahora mismo que siempre has sido el tipo de chica con la que todo hombre quiere salir; simplemente parece que cuando pierdes peso, empiezas a creerlo. Aparentemente, cuando dejas de tratarte a ti misma como la "niña gorda inteligente", otras personas también lo hacen.

Es posible que sienta que todos los hombres que ha conocido están saliendo de la carpintería. ¡Adelante, abrázalo! Después de todo, ¡trabajó duro para alcanzar su objetivo!

Una advertencia: intente seguir con los nuevos chicos que le prestan atención. Si bien es muy gratificante que tu ex te quiera de vuelta, estoy dispuesto a apostar a que has cambiado, y él no. Además, se siente un poco horrible una vez que te das cuenta de que "él solo me quiere ahora que soy la 'chica sexy'".

Aceptación

No puedes cambiar a otras personas. Entonces usted eres la única persona que necesita alcanzar la etapa de aceptación. Si has trabajado duro para sentirte bien contigo mismo y la gente comienza a llover en ese desfile, es un sentimiento realmente malo. Todo lo que realmente puedo decir es que a medida que empiece a perder peso, asegúrese de concentrarse tanto en su cabeza como en su trasero. Esa es la única forma en que podrán manejar las preguntas, chicos y los comentarios insensibles de extraños.

Más en SHAPE.com:

Los 50 mejores alimentos NUEVOS para bajar de peso

Trucos simples para estimar el tamaño de las porciones

30 formas fáciles de quemar más de 100 calorías

10 trucos para inspirarse y hacer ejercicio

Revisión para