7 consejos para mejorar la gripe más rápido

Contenido

• 1. Descanso
• 2. Beba muchos líquidos
• 3. Use medicamentos solo con orientación
• 4. Hacer gárgaras con agua y sal
• 5. Aumentar la humedad
• 6. Use una bolsa de agua caliente
• 7. Lavado nasal con suero

La gripe es una enfermedad causada por el virus. Influenza, lo que genera síntomas como dolor de garganta, tos, fiebre o secreción nasal, que pueden resultar muy incómodos e interferir en la vida diaria.

El tratamiento de la gripe se puede realizar utilizando los medicamentos indicados por el médico, sin embargo existen formas de aliviar los síntomas más rápidamente, siendo los 7 consejos principales:

1. Descanso

El reposo es fundamental para reducir los síntomas de la gripe y el resfriado, ya que permite que el organismo utilice toda su energía para combatir la enfermedad. Hacer cualquier actividad física cuando está enfermo reduce las defensas de su cuerpo, aumenta el riesgo de exposición a otros agentes infecciosos y retrasa la curación.

2. Beba muchos líquidos

Los líquidos, especialmente el agua, son aún más importantes si la gripe provoca fiebre, ya que puede producirse deshidratación. Además, los líquidos, como zumos de frutas, tés, vitaminas y sopas, pueden aportar los nutrientes necesarios cuando una persona no puede comer.

3. Use medicamentos solo con orientación

Si hay muchos síntomas, su médico puede recomendar el uso de algunos medicamentos, como aspirina o ibuprofeno, para aliviar los síntomas y acelerar la recuperación. Pero, idealmente, estos medicamentos solo deben usarse con la guía de un médico.

Conoce los principales remedios para la gripe.

4. Hacer gárgaras con agua y sal

Hacer gárgaras con agua y sal ayuda a reducir las molestias y la inflamación de la garganta que puede ocurrir en la gripe, además de ser eficaz para eliminar las secreciones allí presentes.

5. Aumentar la humedad

Aumentar la humedad del lugar donde te encuentres, como en el dormitorio o en una sala de estudio, por ejemplo, ayuda a reducir las molestias de la tos y la sequedad de la nariz. Para hacer esto, simplemente deje un balde de agua en la habitación.

6. Use una bolsa de agua caliente

En algunos casos, también puede haber dolor muscular, por lo que usar una bolsa de agua caliente sobre los músculos ayuda a disminuir las molestias musculares, ya que ayuda a relajar los músculos debido a la vasodilatación que provoca.

7. Lavado nasal con suero

El lavado nasal con suero ayuda a eliminar la secreción de la nariz, que aumenta con la gripe y el resfriado, y reduce las molestias en la región, previniendo el dolor de cabeza y el desarrollo de sinusitis.

Vea el siguiente video para obtener más consejos para combatir la gripe más rápido: