Autor: Helen Garcia
Fecha De Creación: 15 Abril 2021
Fecha De Actualización: 21 Junio 2024
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Vitaminas hidrosolubles: Vitamina B2 o Riboflavina
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Contenido

La riboflavina es una vitamina B. Está involucrado en muchos procesos en el cuerpo y es necesario para el crecimiento y la función normales de las células. Se puede encontrar en ciertos alimentos como la leche, la carne, los huevos, las nueces, la harina enriquecida y las verduras. La riboflavina se usa con frecuencia en combinación con otras vitaminas B en productos del complejo vitamínico B.

Algunas personas toman riboflavina por vía oral para prevenir los niveles bajos de riboflavina (deficiencia de riboflavina) en el cuerpo, para varios tipos de cáncer y para las migrañas. También se toma por vía oral para el acné, los calambres musculares, el síndrome de pies ardientes, el síndrome del túnel carpiano y trastornos sanguíneos como la metahemoglobinemia congénita y la aplasia de glóbulos rojos. Algunas personas usan riboflavina para afecciones oculares que incluyen fatiga ocular, cataratas y glaucoma.

Algunas personas también toman riboflavina por vía oral para mantener el cabello, la piel y las uñas saludables, para retrasar el envejecimiento, para las aftas, la esclerosis múltiple, la pérdida de memoria, incluida la enfermedad de Alzheimer, presión arterial alta, quemaduras, enfermedad hepática y anemia de células falciformes.

Base de datos completa de medicamentos naturales califica la efectividad con base en la evidencia científica de acuerdo con la siguiente escala: Efectiva, Probablemente Efectiva, Posiblemente Efectiva, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz e Insuficiente Evidencia para Calificar.

Las calificaciones de efectividad para RIBOFLAVINA son como sigue:


Efectivo para ...

  • Prevención y tratamiento de niveles bajos de riboflavina (deficiencia de riboflavina). En adultos y niños que tienen muy poca riboflavina en el cuerpo, la ingesta de riboflavina puede aumentar los niveles de riboflavina en el cuerpo.

Posiblemente eficaz para ...

  • CataratasLas personas que consumen más riboflavina como parte de su dieta parecen tener un riesgo menor de desarrollar cataratas. Además, la ingesta de suplementos que contienen riboflavina más niacina parece ayudar a prevenir las cataratas.
  • Cantidades elevadas de homocisteína en sangre (hiperhomocisteinemia). La ingesta de riboflavina durante 12 semanas reduce los niveles de homocisteína hasta en un 40% en algunas personas. Además, la ingesta de riboflavina junto con ácido fólico y piridoxina parece reducir los niveles de homocisteína en un 26% en personas con niveles altos de homocisteína causados ​​por medicamentos que se utilizan para prevenir las convulsiones.
  • Migrañas. La ingesta de riboflavina en dosis altas parece reducir la cantidad de ataques de migraña en aproximadamente 2 ataques por mes. La ingesta de riboflavina en combinación con otras vitaminas y minerales de arena también parece reducir la cantidad de dolor experimentado durante una migraña.

Posiblemente ineficaz para ...

  • Cáncer de estómago. Tomar riboflavina junto con niacina ayuda a prevenir el cáncer gástrico.
  • Desnutrición causada por muy poca proteína en la dieta (kwashiorkor). Algunas investigaciones sugieren que la ingesta de riboflavina, vitamina E, selenio y N-acetilcisteína no reduce los líquidos, no aumenta la altura o el peso ni disminuye las infecciones en los niños con riesgo de kwashiorkor.
  • Cáncer de pulmón. Tomar riboflavina por vía oral junto con niacina no ayuda a prevenir el cáncer de pulmón.
  • Malaria. La ingesta de riboflavina junto con hierro, tiamina y vitamina C no reduce la cantidad ni la gravedad de las infecciones por malaria en los niños que corren el riesgo de estar expuestos a la malaria.
  • Presión arterial alta durante el embarazo (preeclampsia). En las mujeres que tienen 4 meses de embarazo, comenzar a tomar riboflavina por vía oral reduce el riesgo de preeclampsia durante el embarazo.

Evidencia insuficiente para calificar la efectividad para ...

  • Acidosis láctica (un desequilibrio ácido-sangre grave) en personas con síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA). La investigación preliminar muestra que la ingesta de riboflavina podría ser útil para tratar la acidosis láctica causada por medicamentos llamados inhibidores de la transcriptasa inversa análogos de nucleósidos (INTI) en pacientes con síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA).
  • Cáncer de cuello uterino. El aumento de la ingesta de riboflavina de fuentes dietéticas y de suplementos, junto con tiamina, ácido fólico y vitamina B12, podría disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de cuello uterino.
  • Cáncer del esófago (cáncer de esófago). La investigación sobre los efectos de la riboflavina para prevenir el cáncer de esófago es contradictoria. Algunas investigaciones muestran que la ingesta de riboflavina puede disminuir el riesgo de contraer cáncer de esófago, mientras que otras investigaciones muestran que no tiene ningún efecto.
  • Alta presión sanguínea. La investigación preliminar muestra que la ingesta de riboflavina en ciertos pacientes con mayor riesgo de presión arterial alta debido a diferencias genéticas puede disminuir la presión arterial cuando se usa además de los medicamentos recetados para la presión arterial.
  • Cáncer de hígado. La investigación preliminar muestra que la ingesta de riboflavina y niacina podría reducir el riesgo de cáncer de hígado en personas menores de 55 años. Sin embargo, no parece reducir el riesgo de cáncer de hígado en las personas mayores.
  • Esclerosis múltiple. La investigación preliminar muestra que la ingesta de riboflavina durante 6 meses no mejora la discapacidad en pacientes con esclerosis múltiple.
  • Manchas blancas dentro de la boca (leucoplasia oral). La investigación preliminar muestra que los niveles bajos de riboflavina en la sangre están relacionados con un mayor riesgo de leucoplasia oral. Sin embargo, la ingesta de suplementos de riboflavina durante 20 meses no parece prevenir ni tratar la leucoplasia oral.
  • Deficiencia de hierro durante el embarazo.. Las primeras investigaciones muestran que la ingesta de riboflavina, hierro y ácido fólico no aumenta los niveles de hierro en las mujeres embarazadas más que tomar solo hierro y ácido fólico.
  • Enfermedad de célula falciforme. La investigación preliminar muestra que la ingesta de riboflavina durante 8 semanas aumenta los niveles de hierro en personas con niveles bajos de hierro debido a la anemia de células falciformes.
  • Carrera. La investigación preliminar muestra que la ingesta de riboflavina y niacina no previene la muerte relacionada con un accidente cerebrovascular en personas con riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
  • Acné.
  • Envejecimiento.
  • Estimular el sistema inmunológico.
  • Aftas.
  • Mantener la piel y el cabello sanos.
  • Pérdida de memoria, incluida la enfermedad de Alzheimer.
  • Calambres musculares.
  • Otras condiciones.
Se necesitan más pruebas para evaluar la eficacia de la riboflavina para estos usos.

La riboflavina es necesaria para el desarrollo adecuado de muchas cosas en el cuerpo, incluida la piel, el revestimiento del tracto digestivo, las células sanguíneas y la función cerebral.

La riboflavina es PROBABLEMENTE SEGURO para la mayoría de las personas cuando se toma por vía oral. En algunas personas, la riboflavina puede hacer que la orina se torne de color amarillo anaranjado. También puede causar diarrea.

Precauciones y advertencias especiales:

Niños: La riboflavina es PROBABLEMENTE SEGURO para la mayoría de los niños cuando se ingiere en cantidades adecuadas según lo recomendado por la Junta de Alimentos y Nutrición del Instituto Nacional de Medicina (consulte la sección de dosificación a continuación).

Embarazo y lactancia: La riboflavina es PROBABLEMENTE SEGURO cuando se toma por vía oral y se usa adecuadamente para mujeres embarazadas o en período de lactancia. Las cantidades recomendadas son 1,4 mg por día para mujeres embarazadas y 1,6 mg por día en mujeres en período de lactancia. La riboflavina es POSIBLEMENTE SEGURO cuando se toma por vía oral en dosis mayores, a corto plazo. Algunas investigaciones muestran que la riboflavina es segura cuando se toma en una dosis de 15 mg una vez cada 2 semanas durante 10 semanas.

Hepatitis, cirrosis, obstrucción bilar: La absorción de riboflavina disminuye en personas con estas afecciones.

Moderar
Tenga cuidado con esta combinación.
Antibióticos (antibióticos de tetraciclina)
La riboflavina podría disminuir la cantidad de tetraciclinas que el cuerpo puede absorber. La ingesta de riboflavina junto con tetraciclinas podría disminuir la eficacia de las tetraciclinas. Para evitar esta interacción, tome riboflavina 2 horas antes o 4 horas después de tomar tetraciclinas.

Algunas tetraciclinas incluyen demeclociclina (Declomycin), minociclina (Minocin) y tetraciclina (Achromycin).
Menor
Esté atento a esta combinación.
Medicamentos secantes (medicamentos anticolinérgicos)
Algunos medicamentos secantes pueden afectar el estómago y los intestinos. Tomar estos medicamentos secantes con riboflavina (vitamina B2) puede aumentar la cantidad de riboflavina que se absorbe en el cuerpo. Pero no se sabe si esta interacción es importante.
Algunos de estos medicamentos secantes incluyen atropina, escopolamina y algunos medicamentos que se usan para las alergias (antihistamínicos) y para la depresión (antidepresivos).
Medicamentos para la depresión (antidepresivos tricíclicos)
Algunos medicamentos para la depresión pueden disminuir la cantidad de riboflavina en el cuerpo. Esta interacción no es una gran preocupación porque solo ocurre con cantidades muy grandes de algunos medicamentos para la depresión. Algunos medicamentos que se usan para la depresión incluyen amitriptilina (Elavil) o imipramina (Tofranil, Janimine) y otros.
Fenobarbital (luminal)
La riboflavina es degradada por el cuerpo. El fenobarbital podría aumentar la rapidez con la que se descompone la riboflavina en el cuerpo. No está claro si esta interacción es significativa.
Probenecid (Benemid)
Probenecid (Benemid) puede aumentar la cantidad de riboflavina en el cuerpo. Esto puede hacer que haya demasiada riboflavina en el cuerpo. Pero no se sabe si esta interacción es una gran preocupación.
Psilio rubio
El psyllium reduce la absorción de riboflavina de los suplementos en mujeres sanas. No está claro si esto ocurre con la riboflavina en la dieta o si es realmente importante para la salud.
Boro
Una forma de boro, llamada ácido bórico, puede reducir la solubilidad de la riboflavina en agua. Esto podría reducir la absorción de riboflavina.
Ácido fólico
En personas con una afección llamada deficiencia de metilentetrahidrofolato reductasa (MTHFR), la ingesta de ácido fólico podría empeorar la deficiencia de riboflavina. El ácido fólico podría reducir los niveles sanguíneos de riboflavina en personas con esta afección.
Hierro
Los suplementos de riboflavina pueden mejorar la forma en que funcionan los suplementos de hierro en algunas personas que no tienen suficiente hierro. Este efecto probablemente solo sea importante en personas con deficiencia de riboflavina.
Comida
La absorción de los suplementos de riboflavina puede aumentar cuando se toman con alimentos.
Las siguientes dosis se han estudiado en investigación científica:

ADULTOS

ORAL:
  • General: La cantidad diaria recomendada (RDA) de riboflavina para adultos es de 1.3 mg por día para hombres, 1.1 mg por día para mujeres, 1.4 mg por día para mujeres embarazadas y 1.6 mg por día para mujeres lactantes. No hay niveles máximos de ingesta diaria (UL) para la riboflavina, que es el nivel más alto de ingesta que probablemente no presenta riesgo de efectos adversos.
  • Para prevenir y tratar los niveles bajos de riboflavina (deficiencia de riboflavina): Se ha utilizado riboflavina 5-30 mg al día.
  • Para cataratas: Se ha utilizado una combinación de riboflavina 3 mg más niacina 40 mg al día durante 5-6 años.
  • Para niveles altos de homocisteína en sangre): Se ha utilizado riboflavina 1,6 mg al día durante 12 semanas. También se ha utilizado una combinación que contiene 75 mg de riboflavina, 0,4 mg de ácido fólico y 120 mg de piridoxina al día durante 30 días.
  • Para los dolores de cabeza por migraña: La dosis más común es 400 mg de riboflavina al día durante al menos tres meses. También se ha utilizado un producto específico (Dolovent; Linpharma Inc., Oldsmar, FL) dosificado en dos cápsulas por la mañana y dos cápsulas por la noche durante 3 meses. Esta dosis proporciona un total de 400 mg de riboflavina, 600 mg de magnesio y 150 mg de coenzima Q10 por día.
NIÑOS

ORAL:
  • General: La cantidad diaria recomendada (RDA) de riboflavina es de 0,3 mg por día para bebés de hasta 6 meses, 0,4 mg por día para bebés de 6 a 12 meses, 0,5 mg por día para niños de 1 a 3 años, 0,6 mg por día. día para niños de 4 a 8 años, 0,9 mg por día para niños de 9 a 13 años, 1,3 mg por día para hombres de 14 a 18 años y 1,0 mg por día para mujeres de 14 a 18 años. No hay niveles máximos de ingesta diaria (UL) para la riboflavina, que es el nivel más alto de ingesta que probablemente no presenta riesgo de efectos adversos.
  • Para prevenir y tratar los niveles bajos de riboflavina (deficiencia de riboflavina): Se ha utilizado riboflavina 2 mg una vez, luego 0,5-1,5 mg al día durante 14 días. Se ha utilizado riboflavina de 2 a 5 mg al día durante un máximo de dos meses. También se ha utilizado riboflavina 5 mg cinco días a la semana durante un máximo de un año.
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Para obtener más información sobre cómo se escribió este artículo, consulte la Base de datos completa de medicamentos naturales metodología.


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Último revisado - 19/08/2020

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