La magia que cambia la vida de aceptar que siempre habrá un desastre

Contenido

• Culpa que drena la energía sobre mi desastre
• Evitar el estrés de la limpieza al aceptar un pequeño desorden

La forma en que vemos el mundo da forma a lo que elegimos ser, y compartir experiencias convincentes puede enmarcar la forma en que nos tratamos, para mejor. Esta es una perspectiva poderosa.

Mi departamento siempre está un poco sucio. Hay pelos de perro en el suelo y platos en el fregadero. Los libros y las revistas esparcen los sofás y, bueno, lo admito, el piso.

Pero la limpieza requiere mucha energía. Energía que a menudo no tengo. Vivo con una enfermedad crónica, narcolepsia, lo que significa que mi energía a menudo es limitada.

Tengo que priorizar las cosas importantes, como el trabajo y el cuidado personal, sobre las cosas que pueden esperar, como la limpieza.

He aceptado el hecho de que mi casa siempre estará un poco desordenada. Pero no siempre me sentí así.

Cuando era niño, mi habitación era un páramo de Barbies, caballos de juguete y ropa. Cuando tenía que apurarme y limpiar (¡las órdenes de mamá!), Recogía un montón de cosas y las tiraba en el armario, cerrando la puerta de golpe antes de que una avalancha pudiera enviar mis probabilidades y volver a su hábitat natural: el piso.

Pensé que ser desordenado era una de esas cosas que superaría. De alguna manera, eso era cierto.

Cuanto más envejecía, más quería que mi espacio estuviera limpio y organizado.

Pero en la escuela secundaria, comencé a tener síntomas extraños. Estaba cansada todo el tiempo, pero no podía dormir por la noche. En la universidad, me desmayé a mitad del día, literalmente me caí al piso de mi dormitorio y tuve que arrastrarme a la cama.

Algunos médicos me diagnosticaron todo, desde depresión hasta falta de ejercicio. Otros ordenaron escáneres cerebrales y análisis de sangre. Probaron la esclerosis múltiple, el lupus y el cáncer.

Las diferentes teorías me hicieron sentir desacreditado e impotente para resolver este misterio de salud. Quizás el problema estaba en mi cabeza. Tal vez fue en mis entrañas. Tal vez fue mi imaginación.

Culpa que drena la energía sobre mi desastre

Libros y papeles ensuciaron mi estudio en casa, un desastre que mi padre llamó mi "sistema de archivo".

Si me lo preguntaran, atribuiría el caos a tener un "temperamento artístico". En realidad, la limpieza se sintió como una tarea desalentadora.

Parte de la narcolepsia, al menos para mí, es que tengo altibajos en la energía. A veces, la limpieza no es gran cosa. Voy a ir de juerga, realmente cavar y limpiar profundamente. Durante unos días, mi apartamento estará impecable.

Pero este pequeño éxito me hace comenzar a pensar que mi lugar debe estar impecable todo el tiempo. Una vez que vuelvo a sumergirme en el ciclo de agotamiento, el pensamiento persiste y me castigo por no poder lograr el mismo nivel de limpieza nuevamente durante semanas.

Después de la universidad, cuando mis amigos y yo comenzamos a comprar nuestras propias casas y condominios, el problema continuó.

Mi mejor amigo es un aficionado al diseño de interiores. No solo su condominio siempre está adornado a la moda con almohadas kitsch y suaves mantas, todo en tonos de verde azulado y gris pardo, sino que está impecablemente limpio. Me da vergüenza invitarla.

Incluso le he pedido consejos de limpieza, pensando que tal vez si supiera cómo arreglar trucos negaría el hecho de que después de una hora de limpieza necesito acostarme.

Evitar el estrés de la limpieza al aceptar un pequeño desorden

A los 27 años, más de una década después de que comencé a tener síntomas, finalmente me diagnosticaron narcolepsia.

De alguna manera, el diagnóstico me facilitó la vida. Pero no ha sido como esperaba.

Pensé que una vez que mi enfermedad tuviera un nombre, la medicina me ayudaría a superar la debilidad, la fatiga y el insomnio que conlleva la afección. En cambio, los medicamentos que me recetaron los médicos solo tuvieron un efecto limitado o me hicieron sentir peor.

Lo que el diagnóstico ha hecho es ayudarme a comprender las causas de mis síntomas.

Para muchas personas con narcolepsia, las emociones fuertes pueden agravar la fatiga, causar episodios de cataplejía de debilidad muscular tan fuertes que colapsan o incluso provocar ataques de sueño.

El miedo y el estrés son los desencadenantes que causan mis síntomas de narcolepsia. ¿Sabes lo que me estresa? La tarea perpetua de limpieza. Nunca se hace. Incluso cuando sienta que ha terminado, debe comenzar de nuevo si desea mantener su lugar ordenado.

Otro factor en el tratamiento de mi enfermedad crónica ha sido funcionar con un presupuesto de energía limitado.

Las tareas que considero estresantes requieren más energía que otras, independientemente de su complejidad.

Mi experiencia ha sido un poco diferente de la teoría de la cuchara, donde las personas que viven con una enfermedad crónica comienzan cada día con un número limitado de cucharas. Para mí, la narcolepsia significa que muchos días empiezo con un número promedio de cucharas.

Puedo caminar 5 millas por un sendero tranquilo en el bosque sin pensar ni una vez en mi condición. He pasado días enteros en kayak al sol. Las cosas relajantes, cuanto más activas, mejor, mejoran mi condición en lugar de empeorarla.

Sin embargo, cuando trato de hacer cosas que me estresan, es cuando tengo problemas. Dado que el estrés agota mi energía, he aprendido a encontrar formas de manejar o evitar encontrar mucho estrés.

Quiero que mi departamento esté limpio. Realmente lo hago Pero sé que no siempre será así.

Esa comprensión, y poder dejar de lado mi idea de que el apartamento perfecto está impecable, me ha ayudado a enfrentar una enfermedad crónica y a priorizar mi salud. Ahora trato de ser más amable conmigo mismo sobre las cosas que no tengo energía para hacer.

Me ha llevado años, pero finalmente entiendo que mi hogar más saludable no siempre está ordenado.

Rebecca Renner es escritora y editora y vive en Boynton Beach, FL. Su trabajo ha aparecido recientemente en New York Magazine, Washington Post y Electric Literature. Actualmente está trabajando en una novela. Puedes leer más de su trabajo en ella sitio web o seguirla en Gorjeo.