¿Se puede curar el acné con vinagre de manzana?

Contenido

• Puede matar las bacterias que causan el acné
• Puede reducir la apariencia de cicatrices
• Aplicarlo a tu piel puede causar quemaduras
• ¿Debería usar vinagre de manzana para tratar el acné?
• Cómo tratar el acné con vinagre de manzana
• Llevar el mensaje a casa

El vinagre de manzana se elabora fermentando la sidra de manzana o el jugo sin filtrar de las manzanas prensadas.

Tiene una variedad de usos y se ha vuelto cada vez más popular en la comunidad de la salud natural. Se cree que tiene muchos beneficios para la salud, incluidos niveles más bajos de azúcar en la sangre, pérdida de peso y un menor riesgo de cáncer.

Algunos incluso afirman que puede tener beneficios para el acné, pero hay muy poca investigación disponible. Este artículo echa un vistazo más de cerca.

Puede matar las bacterias que causan el acné

El vinagre es bien conocido por su capacidad para matar muchos tipos de bacterias y virus (1, 2, 3).

De hecho, se ha demostrado que reduce el número de algunas bacterias en un 90% y ciertos virus en un 95% (4, 5).

Un tipo de bacteria conocida como Propionibacterium acneso P. acnes, contribuye al desarrollo del acné.

Si bien no hay mucha investigación sobre la capacidad del vinagre de manzana para luchar P. acnes, hay algunos estudios sobre los ácidos orgánicos que contiene.

El vinagre de manzana contiene ácido acético, cítrico, láctico y succínico, todos los cuales han demostrado matar P. acnes (6, 7).

En un estudio, 22 personas se aplicaron loción de ácido láctico en la cara dos veces al día durante un año. La mayoría de ellos experimentaron una reducción significativa en el acné, mientras que solo dos personas experimentaron una mejora de menos del 50% (8).

Según los resultados de estos estudios, es posible que la aplicación de vinagre de manzana en la piel pueda controlar las bacterias que causan el acné, pero se necesita más investigación.

Línea de fondo: Los ácidos orgánicos que se encuentran en el vinagre de manzana pueden ayudar a matar las bacterias que causan el acné. Sin embargo, se necesita más investigación sobre el vinagre de sidra de manzana específicamente.

Puede reducir la apariencia de cicatrices

Incluso después de que el acné sana, puede causar decoloración y cicatrización en la piel.

Cuando se aplica directamente a la piel, se ha demostrado que algunos de los ácidos orgánicos que se encuentran en el vinagre de sidra de manzana ayudan con esto.

El proceso de aplicar ácidos orgánicos a la piel a menudo se denomina "peeling químico". Los ácidos eliminan las capas externas dañadas de la piel y promueven la regeneración.

Específicamente, se ha demostrado que el peeling químico con ácido succínico suprime la inflamación causada por P. acnes, lo que puede ayudar a prevenir la cicatrización (9).

También se ha demostrado que el ácido láctico mejora la textura, pigmentación y apariencia de la piel en individuos con cicatrices superficiales de acné (10, 11).

Si bien los estudios sobre ácidos orgánicos muestran resultados prometedores, se necesitan más estudios para explorar los efectos del vinagre de sidra de manzana en la cicatrización.

Línea de fondo: El acné puede causar decoloración de la piel y cicatrices. Cuando se aplica directamente sobre la piel, los ácidos orgánicos en el vinagre de sidra de manzana pueden reducir la aparición de cicatrices.

Aplicarlo a tu piel puede causar quemaduras

El vinagre de manzana es fuertemente ácido por naturaleza. Debido a esto, puede causar quemaduras cuando se aplica directamente sobre la piel (12, 13).

En la mayoría de los casos, las quemaduras ocurren después de que el vinagre de sidra de manzana ha estado en contacto con la piel durante largos períodos de tiempo. Los períodos más cortos de contacto con la piel tienen menos probabilidades de causar quemaduras.

Para evitar daños en la piel, el vinagre de sidra de manzana debe usarse en pequeñas cantidades y diluirse con agua.

También debe evitar el uso de vinagre de sidra de manzana en piel sensible y heridas abiertas, ya que es más probable que cause dolor o daño en la piel en esos casos.

Si aplica vinagre de sidra de manzana en su piel y siente una sensación de ardor, intente diluirlo con más agua. Si aún se quema, es posible que desee dejar de usarlo.

Línea de fondo: El vinagre de manzana es muy ácido. Aplicarlo directamente sobre la piel puede ser irritante o causar quemaduras.

¿Debería usar vinagre de manzana para tratar el acné?

El vinagre de manzana contiene ácidos orgánicos que pueden ayudar a matar las bacterias que causan el acné.

También puede ayudar a reducir la aparición de cicatrices.

Sin embargo, los estudios sobre esto no son concluyentes, y algunos casos de acné severo requieren un plan de tratamiento más riguroso.

Además, la aplicación de vinagre de sidra de manzana directamente sobre la piel puede causar daños en la piel y quemaduras, especialmente para aquellos con piel sensible o heridas abiertas.

Debido a esto, puede causar más daño que bien en personas con acné.

Línea de fondo: Cuando se aplica tópicamente, el vinagre de manzana puede ayudar a controlar las bacterias que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices. Sin embargo, puede no funcionar para aquellos con casos graves de acné.

Cómo tratar el acné con vinagre de manzana

Debido a su alta acidez, el vinagre de sidra de manzana debe diluirse antes de aplicarse a la piel. Aquí hay algunos pasos simples que puede seguir:

1. Mezcle 1 parte de vinagre de sidra de manzana con 3 tres partes de agua (si tiene piel sensible, es posible que desee usar más agua).
2. Limpia tu rostro con un lavado suave y sécalo.
3. Usando una bola de algodón, aplique suavemente la mezcla sobre la piel afectada.
4. Dejar reposar durante 5–20 segundos, enjuagar con agua y secar.
5. Repita este proceso 1–2 veces por día.

Además, use vinagre de sidra de manzana orgánico que contenga "la madre". Esta es la sustancia turbia que normalmente se hunde hasta el fondo de la botella.

Contiene proteínas, enzimas y bacterias beneficiosas que son responsables de la mayoría de los beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana.

Por esta razón, el vinagre de manzana con "la madre" puede proporcionar más beneficios que las variedades filtradas y refinadas.

Línea de fondo: El vinagre de manzana debe diluirse con agua antes de aplicarse sobre la piel. Usarlo 1 o 2 veces al día puede ayudar con el acné.

Llevar el mensaje a casa

Los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a matar las bacterias que causan el acné.

También pueden ayudar a reducir la aparición de cicatrices.

Sin embargo, los pocos estudios que existen sobre este tema no son concluyentes, y el vinagre de sidra de manzana podría no funcionar para todos.