Principales diferencias entre ansiedad y ataque de pánico

Contenido

• Que es la ansiedad
• Cómo confirmar si es ansiedad
• Cómo tratar la ansiedad
• ¿Qué es el trastorno de pánico?
• Cómo confirmar si es un trastorno de pánico
• Cómo tratar el trastorno de pánico

Para muchos, la crisis de pánico y la crisis de ansiedad pueden parecer casi lo mismo, sin embargo hay varias diferencias entre ellas, desde sus causas hasta su intensidad y frecuencia.

Por eso es importante saber diferenciarlos para definir cuál es la mejor línea de actuación, ayudar al médico en un diagnóstico más rápido y buscar el tipo de tratamiento más adecuado. Las diferencias entre ansiedad y ataque de pánico pueden variar en intensidad, duración, causas y presencia o ausencia de agorafobia:

A continuación describimos mejor las principales características de cada uno de estos trastornos, para que sea más fácil comprender cada uno de ellos.

Que es la ansiedad

La ansiedad se caracteriza por una preocupación excesiva persistente y es difícil de controlar. Esta preocupación está presente en la vida diaria de la persona, durante al menos 6 meses o más, y se acompaña de síntomas físicos y psicológicos, como:

• Temblores
• Insomnio;
• Inquietud;
• Dolor de cabeza;
• Falta de aire;
• Fatiga;
• Sudor excesivo;
• Palpitaciones;
• Problemas gastrointestinales;
• Dificultad para relajarse;
• Dolores musculares;
• Irritabilidad;
• Facilidad para cambiar de humor.

También puede confundirse a menudo con síntomas de depresión, pero a diferencia de la depresión, la ansiedad se centra principalmente en una preocupación excesiva por eventos futuros.

Obtenga más información sobre los síntomas de la ansiedad.

Cómo confirmar si es ansiedad

Para intentar entender si realmente se trata de un trastorno de ansiedad, es importante buscar un psicólogo o psiquiatra que, tras evaluar los síntomas y algunos hechos de la vida, podrá confirmar un posible diagnóstico y determinar mejor el tratamiento a seguir.

Habitualmente el diagnóstico se confirma cuando ha existido una preocupación excesiva durante al menos 6 meses, junto con la presencia de síntomas como inquietud, sensación de estar al límite, cansancio, dificultad para concentrarse, irritabilidad, tensión muscular y trastornos del sueño.

Cómo tratar la ansiedad

Para el tratamiento del trastorno de ansiedad se recomienda la consejería con un psicólogo para las sesiones de terapia, ya que ayudará a la persona a afrontar mejor algunas situaciones cotidianas, como controlar el pesimismo, aumentar la tolerancia y fortalecer la autoconfianza, por ejemplo. Si es necesario, junto con las sesiones de terapia, el médico también puede indicar el tratamiento con el medicamento, que siempre debe ser guiado por un psiquiatra.

Otros enfoques, como técnicas de relajación, ejercicio regular, orientación y asesoramiento, también son importantes para ayudar con el tratamiento. Vea qué opciones de tratamiento se utilizan más para tratar la ansiedad.

¿Qué es el trastorno de pánico?

Se considera trastorno de pánico cuando la persona presenta ataques de pánico recurrentes, que son episodios repentinos e intensos de miedo que derivan en una serie de reacciones físicas que se inician repentinamente, las cuales incluyen:

• Palpitaciones, latidos fuertes o rápidos del corazón;
• Sudor excesivo;
• Temblor;
• Sensación de falta de aire o falta de aire
• Sensación de desmayo;
• Náuseas o malestar abdominal;
• Entumecimiento u hormigueo en cualquier parte del cuerpo;
• Dolor o malestar en el pecho;
• Escalofríos o sensación de calor;
• Sentirse fuera de sí mismo;
• Miedo a perder el control o volverse loco;
• Miedo a morir.

Un ataque de pánico se puede confundir con un ataque cardíaco, pero en el caso de un ataque cardíaco, hay un dolor opresivo en el corazón que se extiende al lado izquierdo del cuerpo y empeora con el tiempo. En cuanto al ataque de pánico, el dolor se localiza de forma punzante en el pecho, con hormigueo y se mejora en pocos minutos, además su intensidad es de 10 minutos, y el ataque puede durar de 20 a 30 minutos, como máximo.

Es muy común en estos casos, el desarrollo de la agorafobia, que es un tipo de trastorno psicológico donde la persona, por miedo a tener un ataque, evita situaciones en las que no hay ayuda rápida disponible o lugares donde no es posible salir. rápidamente, como un bus, aviones, cine, reuniones, entre otros. Debido a esto, es común que la persona tenga un mayor aislamiento en el hogar, con ausencias al trabajo o incluso a eventos sociales.

Conozca un poco más sobre el ataque de pánico, qué hacer y cómo evitarlo.

Cómo confirmar si es un trastorno de pánico

Para confirmar si se trata de un trastorno de pánico, o incluso si la persona ha tenido un ataque de pánico, necesita la ayuda de un psicólogo o psiquiatra. A menudo, la persona busca ayuda cuando se da cuenta de que ya no puede salir sola de la casa por temor a que se produzca un ataque de pánico.

En este caso, el médico hará el diagnóstico en base a un informe contado por la persona, tratando de diferenciarlo de otras enfermedades físicas o psicológicas. Es muy común que las personas que padecen trastorno de pánico relaten este tipo de episodios con gran detalle, lo que demuestra lo dramático que es el evento hasta el punto de mantener un recuerdo tan vívido.

Cómo tratar el trastorno de pánico

El tratamiento del trastorno de pánico consiste básicamente en asociar sesiones de terapia con el uso de medicación. Actualmente los fármacos más utilizados son los antidepresivos y, en la mayoría de los casos, los síntomas mejoran considerablemente en las primeras semanas de tratamiento.