Estos tés de baño de hierbas hacen que la hora de la bañera sea aún más feliz

Contenido

• Cómo hacer un té de baño desde cero
• Suministros
• Direcciones
• Revisión para

Elegir meterse en una bañera para quitarse la suciedad del día es tan polémico como poner piña en una pizza. Para los que odian, sentarse en una tina de agua tibia después de un entrenamiento o una tarde dedicada al trabajo en el jardín es básicamente el equivalente a sentarse en el agua del inodoro. Y en los días sofocantes, terminas sudando mientras te sumerges. No gracias.

A pesar de estos argumentos totalmente válidos contra el tiempo de la bañera, existen algunas razones de salud convincentes para intentarlo, incluso si eso significa remojarse después de enjuagarse en una ducha fría. Tomar un baño en agua tibia puede ayudar a eliminar la sequedad de la piel, especialmente si se aplica una crema corporal espesa después de secarse, que retiene la humedad, y suavizar las costras para que se puedan frotar suavemente, según Harvard Health. Y en un pequeño estudio de 2018, los participantes que tomaron un baño de 10 minutos al día durante dos semanas seguidas informaron que se sentían menos fatigados y estresados ​​en comparación con cuando se duchaban todos los días durante dos semanas.

Sin embargo, cuando dejas caer un té de baño en la bañera, incluso los críticos más fervientes del baño encontrarán la experiencia de lujo. Los tés de baño (también conocidos como tés de tina) son exactamente lo que parecen: bolsitas de té llenas de hierbas, flores, avena y sal de Epsom que se agregan al agua tibia del baño. Si bien un té de baño se verá estéticamente agradable sin importar lo que contenga, sus posibles beneficios para la salud variarán según los ingredientes. (Relacionado: ¿Las bombas de baño son malas para la salud vaginal?)

Por ejemplo, se sabe que un té de tina con avena coloidal, una forma especial de avena hecha moliendo finamente y hirviendo avena, calma, suaviza y aumenta la humedad en la piel, y puede ayudar a tratar erupciones, quemaduras y picazón en la piel cuando añadido a los baños. De manera similar, cuando se agrega sal de mesa estándar a los baños, puede prevenir el escozor en personas que experimentan brotes severos de eccema. La sal de Epsom (también conocida como sulfato de magnesio) se puede poner en el agua tibia para aliviar potencialmente los dolores musculares, el dolor y los pies cansados, según la Clínica Mayo. (FTR, no hay mucha investigación disponible para respaldar qué tan efectiva es la sal de Epsom para aliviar estos síntomas, y la Facultad de Agricultura y Extensión de Recursos Naturales de la Universidad Estatal de Michigan afirma que el efecto placebo puede estar en juego. Aún así, si la sal parece aliviar ese dolor en los isquiotibiales, ¡adelante!)

Ciertos ingredientes del té de baño pueden incluso darle un estímulo mental. El aroma de las flores de lavanda, por ejemplo, puede ayudarlo a relajarse y mejorar su estado de ánimo; Los estudios muestran que la aromaterapia de lavanda reduce la ansiedad en pacientes dentales y mujeres en posparto y mejora el estado de ánimo en pacientes ingresadas en una UCI. Del mismo modo, el olor a hojas de menta puede ayudar a mejorar la función mental y aliviar el estrés, ya que se ha demostrado que oler su aceite esencial tiene esos efectos, según los Institutos Nacionales de Salud. Solo sepa que los aceites esenciales están súper concentrados, por lo que los efectos de eliminación del estrés pueden no ser tan pronunciados si usa la flor o la hoja entera en un té de baño en comparación con el aceite en sí. (Para su información: si tiende a tener infecciones por hongos o bacterias, es posible que desee leer esto antes de probar un té de baño o una bomba de baño).

Claro, puede obtener esa nutrición de la piel, alivio del estrés y aroma a spa con solo verter los ingredientes del té de baño directamente en la bañera, pero contenerlos en una bolsita significa que su desagüe permanece libre de obstrucciones y su bañera permanece tan limpia como está. estado previo al remojo: ventajas que incluso los escépticos del baño apreciarán

Si está listo para comenzar a hacer que la hora de la bañera sea lo más feliz posible, abastezca el cajón de su baño con el paquete variado de té de baño del Dr. Teal (Cómprelo, $ 27, amazon.com). Tiene dos tarrinas (cada una con tres bolsitas de té): una de Calming Green Tea Bath Tea (que contiene sal de Epsom, té verde, avena y botánicos) y una de Calming Lavender (que contiene todos esos ingredientes más lavanda). También puedes encontrar versiones caseras en Etsy, incluido este paquete de cinco (Cómpralo, $ 15, etsy.com) que incluye un té de baño para cada estado de ánimo y ocasión y viene en bolsas de algodón con cordón que puedes lavar y reutilizar.

Pero si está tratando de convertirse en una reina del bricolaje a la Martha Stewart, siga la guía a continuación para preparar un té de baño desde cero. Claro, tomará un poco más de trabajo, pero obtendrá todos los beneficios de hacer un pasatiempo astuto y, al final, tomará un té en la tina que lo hará sentir fresco, tranquilo y sereno.

Cómo hacer un té de baño desde cero

Suministros

• Bolsitas de té (Cómpralo, $ 6 por 100, amazon.com) o bolsas de tela reutilizables (Cómpralo, $ 14 por 24, etsy.com)
• Hierbas secas, hojas y flores de su elección, como manzanilla, pétalos de rosa, menta, romero, eucalipto o flores de lavanda (Cómprelo, $ 10, amazon.com)
• Avena coloidal, como el tratamiento de baño calmante de Aveeno (Cómprelo, $ 7, amazon.com)
• Sal de Epsom (Cómpralo, $ 6, amazon.com)

Direcciones

1. Abra la bolsita de té y use una cuchara para llenarla con las hierbas, hojas y flores elegidas; avena coloidal; y sal de Epsom. Una vez que esté lleno, tire del cordón del sobre para cerrarlo firmemente.
2. Cuando esté listo para usar, agregue el té de baño al agua tibia del baño cinco minutos antes de subirse. Mantenga el té de baño en la bañera mientras se sumerge.
3. Después de su uso, retire el té de baño de la tina antes de drenarlo y tírelo a la basura o al compost.

Revisión para