Beneficios del té de menta (y 7 deliciosas recetas)

Contenido

• Para que sirve la menta
• Recetas De Té De Menta
• 1. Té de menta con canela y jengibre para adelgazar
• 2. Té de menta común para la fiebre
• 3. Té de menta para el dolor de estómago
• 4. Té de menta para los cólicos o los gases
• 5. Té de menta para mejorar la digestión
• 6. Té de menta para aflojar la flema
• 7. Té de menta común contra la diarrea
• Cómo plantar menta
• Cuando no debe tomarse

Mejorar la digestión y disminuir las náuseas son algunos de los beneficios del té de menta, que se puede preparar utilizando la menta común, también conocida comoMentha spicata y otra especie conocida como menta oMentha piperita.

La menta es una hierba aromática que se puede utilizar en la cocina y con fines medicinales porque tiene acción analgésica, antiespasmódica y afrodisíaca, siendo un gran té para tomar después de las comidas, ya que ayuda a la digestión. La menta también tiene acción antiparasitaria y puede ayudar a aliviar los síntomas y combatir las infecciones por parásitos, como la amebiasis y la giardiasis, por ejemplo.

Para que sirve la menta

El té de menta es ideal para tratar una variedad de problemas de salud, como:

• Mala digestión, náuseas o vómitos;
• Colesterol alto;
• Dolor de cabeza;
• Cólicos menstruales;
• Congestión nasal o pulmonar, especialmente en casos de gripe o resfriado con tos;
• Dolor abdominal, por tener acción antiespasmódica;
• Insomnio;
• Diarrea con sangre;
• Tricomoniasis genital;

Además, esta planta medicinal también ayuda a eliminar las lombrices.

La menta se puede utilizar en otras formas además del té, como cápsulas con aceite o extracto seco de plantas o en forma de aceite esencial para la piel o aromaterapia. Esta es también una hierba aromática fácil de tener en casa en un florero porque requiere pocos cuidados y combina muy bien con jugo de piña o limón, en bebidas e incluso para salsas de yogur en platos salados como condimentos, por ejemplo. Ver más sobre menta.

Vea otros beneficios de la menta en el siguiente video:

Recetas De Té De Menta

Los tés se pueden preparar con ambos tipos de menta, de acuerdo con los beneficios previstos.

1. Té de menta con canela y jengibre para adelgazar

Este té se debe preparar con cualquier tipo de menta, agregando jengibre y canela porque estos otros ingredientes ayudan a adelgazar.

Ingredientes:

• 6 hojas de menta;
• 1 ramita de canela;
• 1 cm de raíz de jengibre;
• 180 ml de agua.

Modo de preparo:

Agrega los ingredientes en una sartén y deja hervir durante unos minutos. Luego reposar hasta que esté tibio y luego colar y tomar sin endulzar, durante todo el día.

2. Té de menta común para la fiebre

El té de hojas de menta, cuando se combina con prados o reina de los prados y naranja amarga, es bueno para el tratamiento de la fiebre, ya que promueve el aumento de la sudoración. Además, también es bueno para problemas respiratorios, como tos, asma, gripe, ronquera, goteo nasal y congestión nasal.

Ingredientes:

• 15 g de hojas de menta común;
• 70 g de flores de tilo;
• 10 g de reina de los prados;
• 5 g de naranja amarga.

Modo de preparo:

En una taza de té agregue 1 cucharada de la mezcla de plantas y agregue 150 ml de agua hirviendo. Deje reposar durante 10 minutos y cuele. Este té debe beberse varias veces al día y preferiblemente antes de acostarse para ayudar a sudar.

3. Té de menta para el dolor de estómago

El té de hojas de menta común, cuando se combina con raíz de regaliz triturado y flores de manzanilla, es bueno para tratar la inflamación en el estómago como la gastritis o en casos de úlcera gástrica. Eso es porque la manzanilla tiene propiedades calmantes, ayudando a aliviar los síntomas y ayudando a promover una sensación de bienestar. Descubre otros beneficios de la manzanilla.

Ingredientes:

• 1 cucharadita de hojas de menta frescas o secas;
• 1 cucharadita de raíz de regaliz triturada;
• media cucharadita de flores de manzanilla.

Modo de preparo:

Agregue las cantidades respectivas de cada planta en una taza de té y agregue 150 ml de agua hirviendo. Deje reposar de 5 a 10 minutos y cuele. Este té debe tomarse de 3 a 4 veces al día, para ayudar a calmar el estómago.

4. Té de menta para los cólicos o los gases

El té de menta es bueno para combatir los cólicos menstruales y los gases intestinales.

Ingredientes:

• 2 cucharaditas de hojas de menta seca enteras o trituradas o de 2 a 3 hojas frescas;
• 150 ml de agua hirviendo.

Modo de preparo:

Coloque las hojas de menta en una taza de té y llénela con agua hirviendo. Deje reposar la infusión durante 5 a 7 minutos y cuele. Este té debe beberse de 3 a 4 veces al día y preferiblemente después de las comidas.

5. Té de menta para mejorar la digestión

El té de menta cuando se combina con hinojo seco o semillas de hinojo y hojas de melisa se puede utilizar para aliviar los dolores de estómago y los espasmos. Esto se debe a que la melisa, también conocida como toronjil, tiene propiedades digestivas y calmantes que promueven una sensación de bienestar y promueven la digestión. Obtenga más información sobre el bálsamo de limón.

Ingredientes:

• 2 cucharaditas de hojas secas de menta;
• 2 cucharaditas de hinojo o semillas de hinojo;
• 2 cucharaditas de hoja de toronjil.

Modo de preparo:

Pon 1 cucharada de la mezcla anterior en una taza de té y llénala con agua hirviendo. Dejar reposar la infusión durante 10 minutos y colar. Este té debe tomarse muy caliente, de 2 a 3 veces al día, y preferiblemente después o entre comidas.

6. Té de menta para aflojar la flema

Este té es muy bueno para combatir enfermedades respiratorias como la gripe o el resfriado.

Ingredientes:

• 6 hojas picadas de menta espesa;
• 150 ml de agua hirviendo.

Modo de preparo:

En una taza agrega el agua sobre las hojas picadas y trituradas y deja reposar de 5 a 7 minutos. Colar, endulzar con miel y beber de 3 a 4 tazas al día.

7. Té de menta común contra la diarrea

El té de hojas de menta es bueno para ayudar a la digestión, reducir las náuseas y los vómitos y calmar el intestino.

Ingredientes:

• 2 a 3 cucharadas de hojas de menta frescas, secas o trituradas;
• 150 ml de agua hirviendo.

Modo de preparo:

En una taza agrega la menta y el agua hirviendo. Tape y deje reposar por 10 minutos. Este té debe tomarse de 3 a 4 veces al día, y preferiblemente después o entre comidas.

Cómo plantar menta

La menta es fácil de cultivar y se puede encontrar en casa en un terreno o en una maceta de plantas. Es necesario mantener el suelo húmedo y bien tratado con fertilizantes, como estiércol de pollo. Solo produce flores cuando se encuentra en terrenos húmedos, pero prefiere suelos arenosos y bien drenados, por lo que se recomienda mantener la planta en una maceta o maceta, por ejemplo.

Es necesario podar la menta con regularidad, lo que se puede hacer al retirar algunos tallos para su consumo.

Cuando no debe tomarse

El té de menta está contraindicado durante el embarazo porque puede afectar al bebé y no es adecuado para niños menores de 5 años.