4 pasatiempos al aire libre que debes adquirir para disfrutar de una dosis saludable de aire fresco

Contenido

• Bicicleta de montaña
• Escalada de roca
• Surf
• Navegación
• Revisión para

Después de pasar el último año y medio en el interior, armar rompecabezas, hornear pan de masa madre y ver prácticamente todas las series en Netflix, es hora de estirar las piernas y disfrutar de un pasatiempo al aire libre.

Si bien puede seguir la ruta básica y caminar algunos Parques Nacionales o comenzar un jardín en el patio trasero, considere abrazar su lado que busca emociones y probar estos pasatiempos aventureros al aire libre. Para comenzar, consulte estos consejos imprescindibles y las clínicas prácticas que vale la pena asistir para que pueda retomar su nuevo pasatiempo al aire libre con facilidad.

Bicicleta de montaña

Cuando quiera emprender con audacia rutas de ciclismo de montaña más desafiantes, recuperar el equilibrio en la bicicleta fuera del sillín es la base sólida que necesita, dice Meagen Dennis, propietaria de las clínicas de ciclismo de montaña Trek Dirt Series (el 90 por ciento de los instructores son mujeres). "La posición de listo, de pie sobre los pedales, fuera del asiento, con las rodillas y los codos doblados y la barbilla alineada con el manillar, nos prepara para volcar cualquier cosa en el camino", dice Dennis.

Para encontrar una ruta para su nivel, sugiere aplicaciones como TrailForks y MTB Project, que brindan calificaciones codificadas por colores (verde, azul, negro), además de colinas para esquiar, fotos, descripciones del terreno y más. (Relacionado: Las mejores bicicletas para que las mujeres emprendan cualquier aventura)

Escalada de roca

Nada supera la altura de llegar a la cima, y ​​tener una mecánica sólida de escalada en roca es la clave para llegar allí. "La gente tiende a mirar hacia arriba para ver qué pueden agarrar a continuación, pero antes de eso, debes ver dónde va a estar tu próximo paso", dice Alyson Chun, instructora de escalada de REI en el norte de California. "Piense en ello como subir una escalera". En otras palabras, ponte el pie primero.

Si no está listo para invertir en verdaderos pies de gato para el pasatiempo al aire libre, pruebe un híbrido conocido como zapatos de aproximación, como el Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (Cómprelo, $ 220, arcteryx.com) ". zapatos que tienen goma especializada en la puntera y la bola del pie y en el talón, lo que da más fricción en la roca ”, dice Chun. Las clínicas de medio día y de día completo que se imparten a través de REI Co-op Experiences abarcan una amplia gama de niveles de habilidad, por lo que puede avanzar hacia un escalador autosuficiente. (Querrá abastecerse de este equipo de escalada en roca para principiantes si se toma en serio el deporte).

Surf

Si ha estado incursionando en este pasatiempo al aire libre, o buscando la próxima emoción más allá del surf de remo, todavía hay mucho tiempo para mejorar sus habilidades de surf esta temporada. Primero, alquila un longboard como tu paseo para principiantes. "Recomiendo una tabla de espuma de nueve pies o más para aprender los fundamentos como remar, saltar y controlar la tabla", dice Danielle Black Lyons, cofundadora de Textured Waves, un grupo que promueve la inclusión en el surf. "Practique atrapar el lavado blanco [el agua espumosa después de que se rompe una ola] cuando comience y evite las grandes multitudes para tener margen de maniobra para cometer errores". Visite texturewaves.com/community para conocer las clínicas de surf en ambas costas, incluido un nuevo retiro de Textured Waves en el sur de California este otoño.

Navegación

Este pasatiempo al aire libre experimentó un auge pandémico ya que las aguas abiertas proporcionaron una salida para la actividad, y ha ampliado la visión para llevar al mar no solo como pasajeros. ¿Inspirado? "La mejor manera de comenzar es conectarse con los programas comunitarios de navegación a través de US Sailing", dice Dawn Riley, pionera en las regatas de veleros femeninos y directora ejecutiva de Oakcliff Sailing en Nueva York. "Sea flexible en cuerpo y mente", dice Riley. "Un barco siempre está en movimiento, por lo que es necesario mantener un buen equilibrio". Visite oakcliffsailing.org para obtener información sobre sus programas intensivos de 1 y 2 semanas hasta octubre.

Revista Shape, número de septiembre de 2021

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