Cómo la escaladora profesional Brette Harrington mantiene su frescura en la pared

Contenido

• Un día en la vida
• Mantenga la calma y suba
• Encendiendo
• Yendo por los grandes
• Brette Harrington's Climbing Essentials
• Revisión para

Brette Harrington, una atleta de Arc'teryx de 27 años que vive en Lake Tahoe, California, suele estar en la cima del mundo. Aquí, ella te da un vistazo a la vida como escaladora profesional, además del equipo de primera categoría que la lleva allí.

Un día en la vida

"Una escalada típica para mí dura uno o dos días. Uno de mis favoritos es la cara oeste de la pata del diablo en Alaska, una ruta que tracé con un amigo. Tomó 26 horas de ida y vuelta con un alto grado técnico escalada en roca. El descenso fue una aventura en sí mismo, hacer rappel por la empinada pared de 3,280 pies por la noche ". (Relacionado: 9 razones para probar la escalada en roca ahora mismo)

Mantenga la calma y suba

"Disfruto de los desafíos de cada ascenso, y en las partes difíciles, he aprendido a moverme lentamente y respirar profundamente, lo que ralentiza mi ritmo cardíaco y me permite evaluar las dificultades con la cabeza firme".

Encendiendo

"Hago yoga y fortalezco mi núcleo con Pilates porque es la fortaleza para el control del cuerpo. Además, durante la temporada de escalada alpina, entreno mis dedos en una tabla colgante para mantener su fuerza para la escalada en roca". (También pruebe estos ejercicios de fuerza para principiantes en la escalada).

Yendo por los grandes

"Cuando comencé a escalar grandes paredes hace cinco años, mi novio y yo comenzamos a usar portaledges [carpas colgantes] para hacerlo. Nos encantó la exposición y la novedad de vivir en un acantilado. En 2016, incluso llevamos nuestro portaledge al Ártico Circule para una escalada que duró 17 días ". (¿Quieres ir a acampar, pero * no * en la cara de un acantilado? Visita HipCamp para buscar lugares para acampar cerca de ti).

Brette Harrington's Climbing Essentials

Si alguien conoce un buen equipo de escalada, es una mujer que se gana la vida colgada de las paredes. Aquí, sus mejores opciones.

Mochila Arc'teryx Alpha 45 L

Con un peso de solo 23.6 onzas, esta mochila de escalada duradera también es resistente a la intemperie. "Esta es la mochila de escalada alpina y de varios largos perfecta", dice Harrington. "Tiene un diseño simple y liviano, cilíndrico, como un cubo, que sostiene todo mi equipo de escalada y es muy duradero para transportar". (Cómpralo, $ 259, arcteryx.com)

Arnés de escalada Arc’teryx AR-385A

Este arnés de mujer se puede utilizar para diferentes tipos de escalada. “Llevo este arnés conmigo a todas partes”, dice. “Tiene perneras ajustables, por lo que se ajusta a todas mis capas de invierno, así como a mis finos leggings de verano. Además, tiene un diseño súper cómodo y elegante ". (Cómpralo, $ 129 +, amazon.com) 

Calzado de escalada La Sportiva TC Pro

Este pie de gato fue diseñado para funcionar en granito. "Es el zapato de escalada en roca más cómodo que he usado", dice Harrington. "Su rigidez permite un mayor apoyo para las subidas más largas y es bueno para la escalada de granito, que es lo que más hago". (Cómpralo, $ 190, sportiva.com)

Gafas de sol Julbo Monterosa

Estas ligeras gafas de sol de policarbonato son ideales para la acción al aire libre. “Estos son los únicos anteojos que uso mientras escalo. El diseño es tan cómodo y simple que a menudo olvido que los llevo puestos ”, dice Harrington. "Además, en condiciones de nieve, los lentes polarizados como estos son clave para reducir el resplandor". (Cómpralo, $ 100, julbo.com)

Revisión para