Los mejores tés para combatir los gases intestinales

Contenido

• 1. Té de menta
• 2. Té de hinojo
• 3. Té de bálsamo de limón

Los tés de hierbas son una excelente alternativa casera para ayudar a eliminar los gases intestinales, reducir la hinchazón y el dolor, y se pueden tomar tan pronto como aparezcan los síntomas o en su rutina diaria.

Además de los tés, también es importante practicar ejercicio físico, beber mucha agua y comer liviano a base de sopas, verduras, frutas y verduras, evitando alimentos que provoquen gases, como frijoles, patatas, repollo y coliflor.

Vea otras formas completamente naturales de combatir los gases.

1. Té de menta

La menta es una de las plantas que parece tener mayor efecto sobre el exceso de gases por su efecto carminativo, e incluso cuenta con varios estudios que demuestran su eficacia para reducir los síntomas intestinales en personas con síndrome de intestino irritable.

Además, esta planta también tiene un efecto relajante que ayuda a reducir la tensión en los músculos del sistema digestivo, facilitando la liberación de gases.

Ingredientes

• 6 hojas frescas de menta o 10 gramos de hojas secas;
• 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparo

Pon los ingredientes en una taza y déjalo reposar de 5 a 10 minutos. Luego cuele, deje calentar y beba de 3 a 4 veces al día, o cuando sea necesario.

Idealmente, la menta se cosecha poco antes de hacer el té, para obtener el mejor resultado, sin embargo, también se puede utilizar en su forma seca.

2. Té de hinojo

Esta es otra planta muy bien estudiada para reducir la cantidad de gases intestinales y que se utiliza en varios cultivos para este fin. Además de reducir la cantidad de gases, el hinojo también previene los calambres abdominales y alivia el dolor de estómago.

Ingredientes

• 1 cucharada de hinojo;
• 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparo

Coloque el hinojo en una taza y cúbralo con agua hirviendo. Dejar reposar de 5 a 10 minutos, enfriar, colar y beber después, haciendo esto 2-3 veces al día después de las comidas.

El hinojo es muy seguro e incluso se puede usar para tratar los cólicos en bebés, sin embargo, lo ideal es hablar con el pediatra antes de usarlo.

3. Té de bálsamo de limón

El bálsamo de limón también se usa ampliamente en la medicina popular para tratar el exceso de gases y otros trastornos digestivos. Esta planta tiene aceites esenciales, como el Eugenol, que ayudan a aliviar el dolor y a reducir la aparición de espasmos musculares, contribuyendo a una menor formación de gases.

Ingredientes

• 1 cucharada de hojas de toronjil;
• 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparo

Agrega las hojas a la taza de agua hirviendo, tapa y deja reposar de 5 a 10 minutos. Luego cuele y beba de 2 a 3 veces al día.

Es importante no añadir azúcar ni miel, ya que también favorecen la producción de gases.

Vea también cómo ajustar su comida para producir menos gases y cómo eliminarlos más fácilmente: