Desencadenantes comunes del asma y cómo evitarlos

Contenido

• Disparadores en el aire
• Los amigos con plumas y peludos pueden provocar asma
• Sea un detective de polvo
• No seas amigable con el molde
• Amenazas que se arrastran
• Otras condiciones pueden causar asma
• Evite sus desencadenantes
• El único disparador que no debes evitar
• Cuando no puede evitar los desencadenantes

Desencadenantes comunes del asma

Los desencadenantes del asma son materiales, afecciones o actividades que empeoran los síntomas del asma o provocan un brote de asma. Los desencadenantes del asma son comunes, que es precisamente lo que los hace tan problemáticos.

En algunos casos, puede resultar difícil evitar todos los desencadenantes del asma. Sin embargo, con un poco de planificación, puede aprender a prevenir la exposición a sus factores desencadenantes y reducir el riesgo de un brote o ataque de asma.

Disparadores en el aire

La exposición al polen, la contaminación del aire, el humo de los cigarrillos y los vapores de la vegetación en llamas pueden provocar un brote de asma. Los pólenes son más problemáticos durante la primavera y el otoño, aunque las flores, las malas hierbas y los pastos florecen durante todo el año. Evite estar al aire libre durante las horas pico de polen del día.

Use aire acondicionado si lo tiene. El aire acondicionado reduce los contaminantes del aire interior, como el polen, y reduce la humedad en la habitación o la casa. Esto reduce el riesgo de exposición a los ácaros del polvo y el riesgo de tener un brote. La exposición al clima frío también puede causar un brote en algunas personas.

Los amigos con plumas y peludos pueden provocar asma

Las mascotas y los animales, aunque adorables, pueden desencadenar un episodio de asma en personas alérgicas a ellos. La caspa es un factor desencadenante y todos los animales lo tienen (algunos más que otros).

Además, las proteínas que se encuentran en la saliva, las heces, la orina, el pelo y la piel de un animal pueden desencadenar el asma. La mejor manera de evitar un brote de estos desencadenantes es evitar al animal por completo.

Si no está listo para separarse de una querida mascota familiar, trate de mantener al animal fuera de su dormitorio, fuera de los muebles y afuera la mayor parte del tiempo si es posible. Las mascotas de interior deben bañarse con frecuencia.

Sea un detective de polvo

A los ácaros del polvo, un alérgeno común, les encanta esconderse en los lugares y habitaciones que frecuentamos, incluidos dormitorios, salas de estar y oficinas. Compre fundas a prueba de polvo para su colchón, somier y sofá. Compre envolturas de almohada a prueba de polvo que se coloquen entre la almohada y la funda de almohada. Lave la ropa de cama con el agua más caliente.

Las alfombras y tapetes también son imanes de polvo. Si tiene alfombras en su casa, puede ser el momento de decir adiós y, en su lugar, colocar pisos de madera.

No seas amigable con el molde

El moho y los hongos son dos grandes factores desencadenantes del asma. Puede prevenir los brotes de estos desencadenantes si está atento a los lugares húmedos en su cocina, baño, sótano y alrededor del patio. La alta humedad aumenta el riesgo de crecimiento de moho y hongos. Invierta en un deshumidificador si le preocupa la humedad. Asegúrese de tirar las cortinas de baño, alfombras, hojas o leña que tengan moho o hongos.

Amenazas que se arrastran

Las cucarachas no solo son espeluznantes; también pueden enfermarlo. Estos insectos y sus excrementos son un posible desencadenante del asma. Si descubre un problema de cucarachas, tome medidas para eliminarlas. Cubra, almacene y retire los recipientes abiertos de agua y alimentos. Aspire, barra y trapee cualquier área donde vea cucarachas. Llame a un exterminador o use geles para cucarachas para reducir la cantidad de insectos en su hogar. No olvide inspeccionar el exterior de su casa para ver dónde se pueden esconder los insectos.

Otras condiciones pueden causar asma

Las infecciones, los virus y las enfermedades que afectan sus pulmones pueden desencadenar su asma. Los ejemplos incluyen resfriados, infecciones respiratorias, neumonía y gripe. Las infecciones de los senos nasales y el reflujo ácido también pueden causar un brote de asma, al igual que algunos medicamentos.

Los perfumes y los artículos muy perfumados pueden agravar las vías respiratorias. El estrés, la ansiedad y otras emociones fuertes también pueden desencadenar una respiración rápida. Esta irritación en las vías respiratorias o la respiración rápida también puede causar un brote de asma. Además, las alergias alimentarias pueden causar un ataque de asma, especialmente si tiene antecedentes de una reacción anafiláctica a un alérgeno alimentario.

Evite sus desencadenantes

Si cree que tiene asma alérgica, pregúntele a su médico acerca de hacerse una prueba de alergia. De esta forma, puede descubrir qué alérgenos le provocan un brote de asma.

Aunque no se puede curar el asma, se puede controlar. Trabaje con su médico para identificar los desencadenantes del asma. Evítelos siempre que sea posible, evitará los brotes y se sentirá mejor.

El único disparador que no debes evitar

El ejercicio puede ser un desencadenante común del asma, pero este es un desencadenante que no debe evitar. La actividad física es importante para su salud en general y es un riesgo que vale la pena correr.

Sea prudente al incorporar la actividad física, el ejercicio y las actividades al aire libre en su vida. Si le preocupa el asma inducida por el ejercicio, hable con su médico sobre los medicamentos que ayudan a prevenir los brotes de asma cuando está físicamente activo.

Cuando no puede evitar los desencadenantes

Algunos desencadenantes son tan comunes que no puede evitarlos. El polvo es un buen ejemplo. Las personas que son muy sensibles al polvo tendrán dificultades para evitarlo.

En este caso, su médico puede recomendarle vacunas antialérgicas. Su médico inyectará pequeñas cantidades del alérgeno en su cuerpo y, con el tiempo, su cuerpo aprenderá a reconocerlo y no responderá tan severamente como antes. Este tratamiento puede reducir los síntomas del asma durante un brote y puede hacer que algunos desencadenantes sean más manejables.