5 consejos para la higiene íntima y la prevención de enfermedades

Contenido

• 1. Lave la región externa de la vagina con jabón íntimo.
• 2. No use duchas vaginales
• 3. No utilice toallitas húmedas para bebés ni papel higiénico perfumado
• 4. Use ropa interior de algodón
• 5. No exageres con la depilación
• Higiene después del contacto íntimo

La higiene íntima es muy importante y debe realizarse adecuadamente para no perjudicar la salud íntima de la mujer, se recomienda lavar la zona genital con agua o jabón neutro o íntimo, evitar el uso de toallitas húmedas y papel higiénico perfumado y llevar ropa de algodón, porque es posible mantener un pH vaginal normal y prevenir la proliferación de microorganismos que causan enfermedades.

Además de las infecciones vaginales, la falta de una higiene íntima adecuada puede provocar la aparición de bultos inflamados en la piel, especialmente en la ingle, axilas y ano, dando lugar al desarrollo de hidrosadenitis supurativa, que corresponde a la inflamación de las glándulas sudoríparas. Ver más sobre hidrosadenitis supurativa.

1. Lave la región externa de la vagina con jabón íntimo.

Se recomienda lavar la zona íntima únicamente con agua y un jabón suave para evitar que la microbiota vaginal se desequilibre y se produzca una proliferación de microorganismos responsables de enfermedades.

El uso de jabones íntimos como Lucretin, Dermacyd o Intimus, por ejemplo, son buenas opciones para mantener normal la microbiota vaginal, sin embargo no se deben utilizar todo el tiempo ya que pueden acabar teniendo el efecto contrario. Además, si es posible, estos jabones no deben aplicarse directamente sobre la zona íntima y la cantidad a utilizar debe ser mínima, se recomienda, si es posible, diluir una cantidad de jabón íntimo en el agua a lavar.

2. No use duchas vaginales

Las duchas vaginales también deben evitarse, ya que pueden alterar el pH y la flora vaginal, y pueden hacer que la vagina sea más susceptible a infecciones. Sin embargo, en algunos casos donde existe una infección o donde se cambia el pH, puede ser necesario realizar una ducha vaginal, pero solo si así lo recomienda el médico.

3. No utilice toallitas húmedas para bebés ni papel higiénico perfumado

Las toallitas húmedas y el papel higiénico perfumado solo deben usarse en casos de extrema necesidad, cuando estás fuera de casa, por ejemplo, y algunas veces al día, ya que cuando se usan en exceso pueden provocar sequedad en la vagina e irritaciones, eliminando la lubricación. de la región genital y también puede interferir con el pH.

4. Use ropa interior de algodón

La ropa interior es otro factor que influye en la higiene, ya que la ropa interior fabricada con materiales sintéticos dificulta la transpiración de la piel y aumenta la acumulación de sudor, haciendo que la región genital sea más húmeda y caliente, lo que favorece la proliferación de microorganismos, especialmente los hongos. Candida, que es responsable de la candidiasis.

Así, se recomienda que las mujeres usen bragas de algodón, las cuales deben cambiarse todos los días, además de evitar llevar ropa demasiado ajustada, ya que también puede favorecer la aparición de infecciones vaginales.

5. No exageres con la depilación

Tampoco se recomienda la depilación total o el uso de navajas y productos de depilación más de 3 veces por semana porque daña la salud íntima, además de provocar irritación cutánea.

La depilación total favorece el crecimiento de microorganismos y provoca un mayor flujo vaginal, facilitando la aparición de enfermedades. Además, los productos de afeitado y depilación destruyen la capa protectora de la piel y contribuyen a reducir su lubricación natural.

Consulta estos y otros consejos para una buena higiene íntima en el siguiente video:

Higiene después del contacto íntimo

Después del contacto íntimo, es importante realizar siempre una buena higiene íntima para evitar infecciones o enfermedades. Inmediatamente después del contacto íntimo, se debe intentar orinar para evitar la aparición de infecciones urinarias e inmediatamente después se debe lavar la región íntima con abundante agua y solo un poco de jabón íntimo, y cambiarse la braguita o protector diario.

Además, las personas que tienen la costumbre de utilizar lubricantes, deben evitar los que se basan en aceite o silicona, ya que no salen fácilmente con el agua, que pueden dañar la flora vaginal, dificultando la higiene íntima y favoreciendo la proliferación de hongos. y bacterias favoreciendo así el desarrollo de infecciones vaginales.

En el caso de utilizar un protector diario y tener una descarga abundante, se recomienda cambiar el protector más de una vez al día. Además, es importante que la mujer esté atenta a la aparición de cambios ginecológicos, como secreción con un fuerte olor amarillo o verdoso, picor o ardor al orinar, por ejemplo, se recomienda consultar al médico, ya que puede ser un signo de infección urinaria, y debe iniciarse el tratamiento. Vea cómo se realiza el tratamiento para la infección del tracto urinario.