Los beneficios de las medias de compresión para las venas varicosas

Contenido

• Por qué debería usar medias de compresión
• Cómo usar las medias
• Investigación
• Cómo elegir el nivel de compresión adecuado
• Cómo elegir el tamaño correcto
• Cómo cuidar las medias de compresión

Síntomas de las venas varicosas

Los problemas relacionados con las venas se están convirtiendo en una de las afecciones crónicas más comunes en los Estados Unidos.

Aproximadamente el 40 por ciento de la población de EE. UU. Puede verse afectada por insuficiencia venosa crónica, una afección que puede provocar problemas más graves, incluidas las venas varicosas. Si tiene insuficiencia venosa crónica, por lo general experimenta piernas pesadas y tobillos hinchados al final del día. También puede experimentar dolor o calambres nocturnos en las piernas.

Estos síntomas ocurren cuando las válvulas de las venas se dañan y se hace difícil que la sangre suba por las piernas hacia el corazón en contra de la gravedad. Luego, la sangre comienza a acumularse alrededor de los tobillos y las pantorrillas. Con el tiempo, las válvulas que funcionan mal pueden resultar en venas varicosas, venas retorcidas, parecidas a cuerdas, de color azulado o púrpura, visibles debajo de la piel.

Si las afecciones venosas y los síntomas relacionados lo afectan, las medias de compresión pueden ayudar.

Por qué debería usar medias de compresión

Las medias de compresión (o calcetines) son un tipo especial de calcetería elástica que respalda la circulación sanguínea saludable y ayuda a prevenir una variedad de condiciones de salud, que incluyen:

• insuficiencia venosa crónica
• venas de araña
• venas varicosas

La presión que ejercen estas medias sobre los tobillos y las piernas comprime las arterias y venas superficiales, lo que ayuda a que las válvulas de las venas funcionen correctamente y la sangre fluya de regreso al corazón sin obstrucciones.

Cómo usar las medias

Es extremadamente importante ponerse medias de compresión por la mañana, antes de bajar las piernas y levantarse de la cama.

Dormir en posición horizontal hace que las válvulas de las venas funcionen con mayor eficacia que cuando está sentado o de pie. En posición vertical, la gravedad se activa y el flujo sanguíneo se ve comprometido debido a las válvulas dañadas. Es por eso que sus tobillos y pantorrillas generalmente se sienten bien por la mañana y se hinchan y pesan a medida que avanza el día.

Ponerse medias de compresión por la mañana mantendrá las válvulas en la posición correcta para apoyar la circulación sanguínea saludable en sus piernas durante el día.

Si ya ha desarrollado una afección relacionada con las venas, las medias de compresión pueden ayudar a aliviar síntomas como:

• tobillos hinchados
• piernas pesadas o doloridas
• fatiga y dolor
• piernas inquietas
• calambres nocturnos

Investigación

Las medias de compresión pueden brindar muchos beneficios, especialmente en situaciones que agravan afecciones venosas como:

• estar de pie o sentado durante mucho tiempo
• viajar en un vuelo largo o en otro medio de transporte con espacio limitado para las piernas
• el embarazo

A demostró que las medias de compresión hasta la pantorrilla pueden reducir o prevenir la hinchazón nocturna. Los investigadores recomendaron que las personas que se sientan o se paran durante largos períodos de tiempo en su profesión deben usar medias de compresión.

Cómo elegir el nivel de compresión adecuado

Siempre debe hablar con su médico para que le aconseje sobre el nivel de compresión adecuado. Hay cuatro niveles principales de compresión:

• compresión leve, que debe usarse si tiene insuficiencia venosa crónica leve para apoyar un flujo sanguíneo saludable y que sus piernas se sientan más ligeras
• compresión moderada, que es más eficaz y generalmente se recomienda una vez que experimenta síntomas de arañas vasculares o venas varicosas
• compresión firme y extra firme, que suelen ser recomendados por un médico en casos más graves de diversas enfermedades venosas, que incluyen trombosis venosa profunda, úlceras en las piernas y edema linfático

Cómo elegir el tamaño correcto

Elegir la talla adecuada para las medias de compresión es fundamental para sentirse lo más cómodo posible y aprovechar todos los beneficios de las medias elásticas. Para garantizar el ajuste adecuado, deberá tomar medidas. Aquí hay algunos consejos:

• Tome medidas de sus piernas antes de levantarse de la cama por la mañana o incluso baje las piernas.
• Para calcetines hasta la rodilla, mida la parte más estrecha de sus tobillos y la parte más ancha de sus pantorrillas. Luego, siéntese en su cama, colocando los pies en el piso y doblando las rodillas para que las piernas formen un ángulo de 90 grados. Tome la medida entre la rodilla doblada de cada pierna y el piso.
• Para las medias hasta los muslos, comience de la misma manera que tomando medidas para las medias hasta la rodilla. Continúe poniéndose de pie y midiendo sus muslos debajo de sus nalgas. Finalmente, mida la distancia entre sus nalgas y el piso.

Tomar estas medidas a veces puede ser complicado, así que no tema pedir ayuda o hablar con su médico cuando tenga dudas.

Cómo cuidar las medias de compresión

Cuidar adecuadamente sus medias de compresión no es difícil. Pero hay algunas cosas a tener en cuenta para que duren el mayor tiempo posible sin perder su fuerza y ​​sus beneficios:

• Use agua fría o templada.
• Lávate las medias a mano en lugar de usar una lavadora.
• No use suavizante de telas, solo jabón o detergente suave.
• Nunca use una secadora. En su lugar, cuelga las medias para que se sequen.

Es posible que los calcetines y medias de compresión no siempre eviten el desarrollo de las venas varicosas. Sin embargo, pueden funcionar como un gran mecanismo de apoyo para un flujo sanguíneo saludable y mantener a raya los síntomas molestos, especialmente cuando se usan a largo plazo.

Siempre debe discutir el uso de medias de compresión con su médico.