Cómo aprendí a conquistar mi ansiedad debido a la psoriasis

Contenido

• El viaje al spa
• El concurso

La psoriasis es una enfermedad visible, pero viene con muchos factores invisibles, como la depresión y la ansiedad. He tenido psoriasis desde que tenía 10 años y puedo recordar haber experimentado pensamientos acelerados, axilas sudorosas, irritabilidad e incomodidad.

No fue hasta que ya estaba bien adulta que me di cuenta de que estaba lidiando con ansiedad. Cuando era adolescente, pensaba que estos sentimientos no identificables eran algo que venía de tener psoriasis. Tenía baja autoestima y no me di cuenta de que había un nombre real para lo que estaba experimentando. Estos sentimientos estaban en su apogeo cada vez que usaba ropa que revelaba mi piel y mostraba mi psoriasis.

Los siguientes son dos momentos importantes en mi vida que me enseñaron lecciones sobre cómo lidiar con mi ansiedad y mi psoriasis.

El viaje al spa

Hace unos años, me estresé abrumadoramente. Un amigo me contó sobre un spa aquí en Georgia que permaneció abierto durante 24 horas. Había un lado para hombres y otro para mujeres, y todos caminaban sin rumbo en sus trajes de cumpleaños mientras disfrutaban de los diferentes servicios.

Estaba cubierto de psoriasis en ese momento, pero estaba en un momento de mi vida en el que sentía que podía manejar las miradas y los comentarios. El spa estaba a una hora de mi casa. Mientras conducía allí y me acercaba, mi ansiedad golpeó. Empecé a pensar en lo que la gente pensaría de mí, lo incómodas que me sentirían sus miradas y cómo me tratarían cuando vieran mi piel.

Me estacioné en el establecimiento, estacioné y me eché a llorar. "¿En que me he metido?" Pensé. Salí de mi auto, me acerqué al mostrador de servicio al cliente y le pregunté a la mujer en el mostrador si estaban familiarizados con la psoriasis. Ella dijo que sí. Aún así, eso no fue lo suficientemente bueno para mí. Le dije que volvería enseguida, fui a mi auto, lloré y volví a casa. Nunca volví

El concurso

Hay un evento anual de verano que se lleva a cabo en mi ciudad natal en Michigan, llamado Belleville National Strawberry Festival. La gente viene de todo el estado para asistir a este evento de carnaval. Una de las principales atracciones es un concurso, donde las niñas entre las edades de 12 y 16 compiten por la corona.

Hay cuatro categorías en las que se juzga a las chicas: baile, talento, modelaje y una entrevista. La parte de modelado consiste en usar un vestido de noche. No sé qué me poseía para participar en este concurso, pero lo hice. En ese momento, el 90 por ciento de mi cuerpo estaba cubierto de psoriasis. Pero no hablé sobre eso, y no mostré a nadie. Pensé que me preocuparía por usar el vestido cuando fuera el momento.

Todo sobre este concurso me dio ansiedad. Cuando tuve que ir a comprar el vestido, tuve un ataque de pánico en la tienda y comencé a llorar. Cuando llegó el momento del ensayo general, rompí a llorar, temeroso de lo que pensaran los que me rodeaban. Aproximadamente un mes o dos después de los ensayos, tomé la decisión de abandonar el concurso porque la idea de mostrar mi piel se volvió demasiado.

Pero entonces mi abuela sugirió usar maquillaje corporal para hacerme sentir más cómoda. Continué el concurso, utilicé el maquillaje corporal, ¿y adivina qué? ¡Gané! Fue uno de los momentos y logros más emocionantes de mi vida hasta el momento.

Aunque luché con mi ansiedad en estos dos momentos específicos, aprendí a sobrellevarlo. Aquí hay tres consejos que me han ayudado y también pueden ayudarlo:

• Pensar en el futuro. Te animo a que salgas y hagas alarde de tus puntos, pero entiendo lo abrumador que puede ser. Si decide salir en pantalones cortos o una camisa sin mangas, lleve ropa de respaldo, como una chaqueta o un abrigo, en caso de que de repente se sienta abrumado o cohibido.
• Lleve consigo tarjetas de psoriasis. Diseñé tarjetas de psoriasis para quienes viven con la enfermedad. En el frente dicen: "No se asuste", y hay datos importantes sobre la psoriasis y dónde obtener más información al respecto. Una de las razones por las que era tan reacio a salir en público con mi piel visible era porque sabía que podría no tener tiempo para explicar mi condición a todos los que veía. Estas tarjetas hablarán por ti. Pásaselo a cualquiera que veas mirar fijamente.
• Ver a un terapeuta. Soy un defensor de la salud mental y animo a todos a hablar con alguien. Gran parte de lo que tratamos comienza internamente y tiene muy poco que ver con las fuerzas externas. Si tiene ansiedad debido a la psoriasis, un terapeuta podrá brindarle herramientas para controlar, manejar y procesar sus pensamientos cuando surjan estos momentos.