¿Para que sirve el aceite de chía en cápsulas?

Contenido

• Precio
• Principales beneficios del aceite de chía
• Cómo tomar las cápsulas
• Posibles efectos secundarios
• Quien no debe tomar

El aceite de semilla de chía en cápsulas ayuda a adelgazar, cuando se asocia a una dieta saludable, porque es rico en fibra, aumenta la saciedad y controla el apetito.

Además, este aceite también se puede utilizar para controlar la diabetes, la hipertensión arterial y el colesterol, y regular el intestino, debido a su alto contenido en omega 3, fibras y antioxidantes.

El aceite de chía se puede comprar en forma de cápsulas en farmacias, tiendas naturistas o en línea, lo que facilita su consumo.

Precio

El precio de las cápsulas de aceite de semilla de chía cuesta entre 40 y 70 reales, por un paquete de 120 cápsulas de 500 mg.

Principales beneficios del aceite de chía

Los beneficios del aceite de semilla de chía en cápsulas incluyen:

• Ayuda a adelgazar, facilitando la quema de grasas;
• Aumenta la sensación de saciedad;
• Regular el intestino, combatiendo el estreñimiento;
• Controla los niveles de azúcar en sangre;
• Regula la presión arterial alta y disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular;
• Disminuye el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno;
• Mejora la salud de la piel y el cabello;
• Retrasa el envejecimiento;
• Fortalece el sistema inmunológico.

El aceite de semilla de chía en cápsulas tiene estos beneficios, todo porque es rico en omega 3, omega 6, omega 9 y fibra y porque es una fuente de vitamina B, calcio, fósforo, zinc, cobre, magnesio, potasio y proteínas.

Vea también una receta de panqueques con semillas de chía y combata el estreñimiento, de una manera deliciosa y saludable.

Cómo tomar las cápsulas

La dosis recomendada de aceite de semilla de chía en cápsulas es de 1 a 2 cápsulas de 500 mg antes del almuerzo y la cena.

Posibles efectos secundarios

Debido a que es un producto natural, el cuerpo lo tolera bien y aún no se han descrito los efectos secundarios del aceite de chía en cápsulas.

Quien no debe tomar

El aceite de semilla de chía en cápsulas solo debe ser consumido por mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia o niños bajo la supervisión de un médico o nutricionista.