¿Qué es la seda de maíz y tiene beneficios?
Contenido
- ¿Qué es la seda de maíz y cómo se usa?
- Beneficios potenciales de la seda de maíz
- Aporta antioxidantes
- Tiene propiedades antiinflamatorias.
- Puede controlar el azúcar en sangre
- Puede bajar la presión arterial
- Puede reducir el colesterol.
- Dosificación de seda de maíz
- Efectos secundarios y precauciones de la seda de maíz
- La línea de fondo
La seda de maíz son los hilos largos y sedosos que crecen en las mazorcas de maíz.
Aunque a menudo se descarta cuando se prepara el maíz para comer, puede tener varias aplicaciones medicinales.
Como remedio herbal, la seda de maíz se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional china y nativa americana. Todavía se usa hoy en muchos países, incluidos China, Francia, Turquía y los Estados Unidos ().
Este artículo explica todo lo que necesita saber sobre la seda de maíz, incluidos sus usos, beneficios y dosis.
¿Qué es la seda de maíz y cómo se usa?
La seda de maíz son las hebras largas y parecidas a hilos de material vegetal que crecen debajo de la cáscara de una mazorca de maíz fresca.
Estas fibras delgadas y brillantes ayudan a la polinización y el crecimiento del maíz, pero también se utilizan en las prácticas tradicionales de la medicina herbal.
La seda de maíz contiene una variedad de compuestos vegetales que pueden ser responsables de varios efectos sobre la salud.
En la medicina tradicional china y nativa americana, se usa para tratar una variedad de dolencias, incluidos problemas de próstata, malaria, infecciones del tracto urinario (ITU) y enfermedades cardíacas ().
Investigaciones más recientes indican que también puede ayudar a reducir la presión arterial, el colesterol, el azúcar en la sangre y la inflamación ().
La seda de maíz se puede usar fresca, pero a menudo se seca antes de consumirse como té o extracto. También se puede tomar en forma de pastilla.
ResumenLa seda de maíz es un tipo de fibra natural que crece en las plantas de maíz. Se utiliza como remedio a base de hierbas para una variedad de enfermedades en la medicina tradicional o popular.
Beneficios potenciales de la seda de maíz
Aunque la seda de maíz se usa habitualmente en la medicina herbal, los estudios sobre ella son limitados.
Sin embargo, la investigación preliminar sugiere que puede tener beneficios para la salud, especialmente para ciertos tipos de afecciones inflamatorias como enfermedades cardíacas y diabetes.
Aporta antioxidantes
Los antioxidantes son compuestos vegetales que protegen las células de su cuerpo contra el daño de los radicales libres y el estrés oxidativo. El estrés oxidativo es una de las principales causas de una serie de afecciones crónicas, que incluyen diabetes, enfermedades cardíacas, cáncer e inflamación (,).
La seda de maíz es una fuente naturalmente rica de flavonoides antioxidantes.
Múltiples estudios en probeta y en animales demuestran que sus flavonoides reducen el estrés oxidativo y protegen contra el daño de los radicales libres ().
Estos compuestos pueden ser responsables de muchos de los beneficios de la seda de maíz.
Tiene propiedades antiinflamatorias.
La inflamación es parte de la respuesta inmune natural de su cuerpo. Sin embargo, la inflamación excesiva está relacionada con una variedad de enfermedades, incluidas las enfermedades cardíacas y la diabetes ().
Estudios de probeta y en animales han encontrado que el extracto de seda de maíz puede reducir la inflamación al suprimir la actividad de dos compuestos inflamatorios principales ().
Esta fibra vegetal fibrosa también contiene magnesio, que ayuda a regular la respuesta inflamatoria de su cuerpo (4,).
Dicho esto, se necesita investigación en humanos.
Puede controlar el azúcar en sangre
Algunas investigaciones indican que la seda de maíz puede reducir el azúcar en sangre y ayudar a controlar los síntomas de la diabetes.
Un estudio en animales señaló que los ratones diabéticos que recibieron flavonoides de seda de maíz habían reducido significativamente el azúcar en sangre en comparación con un grupo de control ().
Un estudio de probeta reciente también reveló que los antioxidantes en este producto de maíz pueden ayudar a prevenir la enfermedad renal diabética ().
Aunque estos resultados son prometedores, se necesitan estudios en humanos.
Puede bajar la presión arterial
La seda de maíz puede ser un tratamiento eficaz para la presión arterial alta.
En primer lugar, favorece la eliminación del exceso de líquido de su cuerpo.Como tal, podría ser una alternativa natural a los diuréticos recetados, que a menudo se utilizan para reducir la presión arterial (,).
Es más, un estudio reciente en ratas descubrió que el extracto de seda de maíz redujo significativamente la presión arterial al inhibir la actividad de la enzima convertidora de angiotensina (ECA) ().
En un estudio de 8 semanas, 40 personas con presión arterial alta recibieron cantidades crecientes de este suplemento hasta alcanzar una dosis de 118 mg por libra de peso corporal (260 mg por kg) ().
Su presión arterial se redujo significativamente en comparación con la de un grupo de control, y aquellos que recibieron la dosis más alta experimentaron la mayor reducción ().
Aún así, se necesita más investigación en humanos.
Puede reducir el colesterol.
La seda de maíz también puede reducir el colesterol ().
Un estudio en animales encontró que los ratones que recibieron extracto de seda de maíz experimentaron reducciones significativas en el colesterol total y LDL (malo) junto con aumentos en el colesterol HDL (bueno) ().
En otro estudio en ratones alimentados con una dieta alta en grasas, los que recibieron seda de maíz experimentaron un colesterol total significativamente más bajo que los que no recibieron este suplemento ().
Aun así, se necesita investigación en humanos.
ResumenAlgunos estudios indican que la seda de maíz puede reducir la inflamación, el azúcar en sangre, la presión arterial y el colesterol. Sin embargo, se necesita más investigación.
Dosificación de seda de maíz
Debido a que la investigación en humanos sobre la seda de maíz es limitada, no se han establecido recomendaciones de dosis oficiales.
Una variedad de factores podrían influir en la reacción de su cuerpo a este suplemento, incluida la edad, el estado de salud y el historial médico.
La mayoría de las investigaciones disponibles sugieren que la seda de maíz no es tóxica y que dosis diarias tan altas como 4.5 gramos por libra de peso corporal (10 gramos por kg) probablemente sean seguras para la mayoría de las personas ().
Dicho esto, la mayoría de las etiquetas de los suplementos de seda de maíz recomiendan dosis considerablemente más bajas de 400 a 450 mg tomados de 2 a 3 veces al día.
Se recomienda comenzar con una dosis baja para asegurarse de que su cuerpo responda favorablemente, luego aumentarla gradualmente si es necesario.
Si no está seguro de la dosis adecuada, consulte a su proveedor médico.
ResumenNo se ha establecido una dosis recomendada para la seda de maíz debido a la falta de investigación. Dicho esto, es mejor comenzar con una dosis más baja para ver cómo reacciona su cuerpo.
Efectos secundarios y precauciones de la seda de maíz
Si bien se han informado muy pocos efectos adversos, la seda de maíz puede no ser segura para todos.
Si ha experimentado una reacción alérgica al maíz o productos derivados del maíz, debe evitar la seda de maíz.
Además, no se recomienda la seda de maíz si toma alguno de los siguientes medicamentos:
- diuréticos
- medicamentos para la presión arterial
- medicina para la diabetes
- medicamentos antiinflamatorios
- anticoagulantes
Además, debe evitar este producto si está tomando suplementos de potasio o ha sido tratado por niveles bajos de potasio, ya que la seda de maíz puede aumentar la excreción de este mineral ().
Además, es importante considerar la calidad del suplemento que compra.
En ciertos países, incluido Estados Unidos, los suplementos a base de hierbas no están regulados. Por lo tanto, es mejor elegir una marca que haya sido probada por un tercero, como NSF International, ConsumerLab o U.S. Pharmacopeia (USP).
Asegúrese de revisar la lista de ingredientes en la etiqueta, ya que a veces se agregan otras hierbas.
Si no está seguro de si la seda de maíz es un suplemento apropiado para su rutina, consulte a su médico.
ResumenEs probable que la seda de maíz sea segura para la mayoría de las personas. Aún así, debe evitarlo si es alérgico al maíz o toma ciertos medicamentos. Hable con su proveedor de atención médica si no está seguro de cómo afectará este suplemento su salud.
La línea de fondo
La seda de maíz es una fibra de maíz natural utilizada en la medicina tradicional china y nativa americana.
La investigación es limitada, pero algunos estudios sugieren que puede reducir la inflamación, el azúcar en sangre y la presión arterial.
Si bien la seda de maíz es probablemente segura para la mayoría de las personas, debe consultar a su médico antes de tomarla.
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