10 razones por las que llorar durante o después del sexo es completamente normal

Contenido

• Cosas para considerar
• Felicidad
• Estar abrumado por el escenario
• Estar abrumado por la respuesta de tu cuerpo
• Respuesta biológica
• Dolor
• Ansiedad
• Vergüenza o culpa
• Confusión
• Depresión
• Desencadenar traumas o abusos del pasado
• Que hacer si lloras
• Qué hacer si tu pareja llora
• La línea de fondo

Cosas para considerar

Si alguna vez ha llorado durante o después del sexo, sepa que es perfectamente normal y que no está solo.

Pueden ser lágrimas de felicidad, lágrimas de alivio o un poco de melancolía. Las lágrimas durante o después del sexo también pueden ser una reacción puramente física.

Clínicamente hablando, llorar después del sexo se conoce como disforia poscoital (PCD) u, ocasionalmente, tristesse postcoital (PCT). Los síntomas de PCD pueden incluir llanto, tristeza e irritabilidad después del sexo consensual, incluso si fue perfectamente satisfactorio.

PCD no necesariamente tiene que involucrar un orgasmo. Puede sucederle a cualquiera, independientemente de su género u orientación sexual.

La investigación sobre el tema es limitada, por lo que es difícil decir cuántas personas lo experimentan.

En un estudio de 2015, los investigadores encuestaron a 230 mujeres heterosexuales y descubrieron que la PCD era prevalente.

Usando un cuestionario anónimo para un estudio de 2018, los investigadores encontraron que de 1,208 hombres, el 41 por ciento experimentaron PCD. Hasta el 4 por ciento dijo que era algo normal.

Siga a medida que analizamos algunas razones por las cuales alguien podría llorar durante o después del sexo y qué hacer si le sucede a usted o a su pareja.

Felicidad

Una variedad de emociones puede provocar el llanto, y no todas son malas.

Probablemente haya experimentado o presenciado "lágrimas de alegría", como en una boda o el nacimiento de un niño. Lo mismo puede suceder durante o después del sexo.

Tal vez estás locamente enamorado, o tal vez has tenido el mejor sexo de todos.

Si no ha tenido relaciones sexuales por un tiempo o lo anticipó durante mucho tiempo, estos sentimientos pueden ser aún más intensos.

Estar abrumado por el escenario

¿Te perdiste totalmente en el momento? ¿Estuviste jugando roles o fantaseando durante el sexo?

Estos escenarios pueden acelerar la tensión y crear una montaña rusa emocional.

Es posible que haya rebotado rápidamente de la anticipación al miedo al éxtasis antes de estrellarse de nuevo en la tierra.

Las lágrimas pueden significar que simplemente estás abrumado por la emoción de todo.

Si le molesta la respuesta de llanto, puede intentar atenuar un poco el escenario para ver si eso ayuda.

Estar abrumado por la respuesta de tu cuerpo

¿Acabas de tener el mayor orgasmo de tu vida? ¿Fue tu primera experiencia con orgasmos múltiples?

El placer sexual físico intenso definitivamente puede abrumar, y no es sorprendente que llores.

Por el contrario, puede sentirse abrumado por la falta de respuesta de su cuerpo.

Si has estado esperando tener buen sexo y no consigues el final que deseas, puedes sentirte frustrado y tenso como para llorar.

Respuesta biológica

Algunas estimaciones sugieren que entre el 32 y el 46 por ciento de las mujeres experimentan PCD. Pero no ha habido mucha investigación para determinar por qué.

Puede deberse a cambios hormonales que ocurren durante el sexo, que pueden conducir a emociones intensas.

El llanto también puede ser un mecanismo para reducir la tensión y la excitación física intensa. Si sales de un período de sequía, dejar de lado toda esa energía sexual acumulada sin duda podría hacerte llorar.

A veces, es puramente físico.

Dolor

Hay muchas razones por las que puede experimentar dolor con el sexo.

La relación sexual dolorosa se llama dispareunia, que incluye dolor durante o después de la relación sexual debido a:

• falta de lubricación
• trauma o irritación de los genitales
• infección urinaria o vaginal
• eccema u otras afecciones de la piel cerca de los genitales
• espasmos musculares vaginales, llamados vaginismo
• anomalías congénitas

El dolor físico asociado con el sexo puede tratarse, así que haga una cita con su médico.

Si el juego sexual involucra restricciones o cualquier nivel de dolor con el que no te sientas cómodo, habla con tu pareja sobre cómo jugar un rol sin causar dolor físico. Encuentra el nivel que funcione para los dos.

Ansiedad

El llanto es una reacción natural al estrés, el miedo y la ansiedad.

Cuando te sientes ansioso en general, es difícil dejar eso de lado para tener relaciones sexuales.

Su cuerpo puede estar pasando por los movimientos, pero su mente está en otra parte. Puede que te encuentres llorando por ello.

¿Podría ser que tienes un toque de ansiedad por el rendimiento? Es posible que le preocupe saber si satisfizo a su pareja o si estuvo a la altura de las expectativas.

Toda esa ansiedad puede abrir las compuertas y hacer llorar.

Vergüenza o culpa

Hay muchas razones por las que puedes sentir tanta vergüenza o culpa por el sexo que te hace llorar.

En algún momento de tu vida, alguien puede haberte dicho que el sexo es inherentemente malo, especialmente en ciertos contextos. No tienes que comprar estas teorías para que se te ocurran en momentos inoportunos.

Es posible que se sienta incómodo con lo que ve como comportamiento "animal", sexo "perverso" o falta de control de los impulsos. Podría tener problemas de imagen corporal o temer la posibilidad de ser visto desnudo.

La vergüenza y la culpa también pueden ser efectos residuales de otros problemas dentro de la relación que lo siguen al dormitorio.

Confusión

La confusión después del sexo no es tan inusual. Puede ser debido al sexo en sí.

¿Fue un caso de señales mixtas? ¿Pensaste que las cosas irían de una manera pero se desviaron en otra dirección?

¿Les dijiste que no te gustaba algo pero lo hicieron de todos modos? ¿Creías que estabas dando placer pero obviamente están insatisfechos o molestos?

Los problemas no resueltos y la confusión emocional de una relación pueden invadir tu vida sexual. Es posible que tenga ideas diferentes sobre la posición de la relación o cómo la otra persona realmente se siente acerca de usted.

El sexo no siempre resulta genial. A veces uno o ambos quedan confundidos y decepcionados.

Depresión

Si se encuentra llorando con frecuencia, podría ser un signo de depresión u otra condición de salud mental que debe abordarse.

Otros signos de depresión pueden incluir:

• tristeza
• frustración, irritabilidad o enojo
• ansiedad
• dificultad para dormir, inquietud o fatiga
• pérdida de concentración o memoria
• cambios en el apetito
• dolores y molestias inexplicables
• pérdida de interés en actividades normales, incluido el sexo

La tasa de PCD es más alta para las personas con depresión posparto. Eso puede deberse a fluctuaciones rápidas en los niveles hormonales.

Desencadenar traumas o abusos del pasado

Si eres un sobreviviente de una agresión sexual, ciertos movimientos o posiciones pueden provocar recuerdos dolorosos.

Esto puede hacerte sentir particularmente vulnerable y las lágrimas serían una reacción comprensible.

Si esto se ha convertido en un problema frecuente, es posible que desee tomarse un descanso del sexo. Considere consultar a un terapeuta calificado que pueda ayudarlo a trabajar en las habilidades de afrontamiento.

Que hacer si lloras

Para el dolor físico o la incomodidad justo antes, durante o después del sexo, consulte a un médico. Muchas causas de este tipo de dolor son tratables.

De lo contrario, piense en las razones para llorar. Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse en este momento:

• ¿Fueron solo unas pocas lágrimas perdidas o realmente estaba llorando?
• ¿Se sintió físico o emocional?
• ¿Qué pasaba por mi mente cuando comenzó? ¿Fueron mis pensamientos agradables o inquietantes?
• ¿Estaba reviviendo un evento o relación abusiva?
• ¿El llanto alivia la tensión o se agrega?

Si sus respuestas tienden a sentirse abrumadas por el amor o por puro placer físico, entonces probablemente no necesite preocuparse por eso. Derramar algunas lágrimas o incluso llorar a gritos no siempre merece un cambio.

Si sus respuestas apuntan a problemas emocionales dentro de la relación o en el dormitorio, aquí hay algunas cosas para probar:

• Dale tiempo. Repase estas preguntas nuevamente al día siguiente cuando tenga algo de tiempo para sí mismo y pueda explorar completamente sus sentimientos.
• Hablar con tu pareja. Trabajar en temas de relación puede despejar el aire y mejorar su vida sexual.
• Habla sobre sexo. Comenta tus gustos y aversiones sexuales. Tenga cuidado de no criticar, sino de alentar el intercambio de sentimientos e ideas con la intención de enriquecer sus experiencias sexuales. Puede ser incómodo, pero vale la pena hacerlo.

Si este proceso provoca traumas dolorosos o emociones no resueltas, no descarte llorar por poco importante.

Qué hacer si tu pareja llora

Ver llorar a tu pareja puede ser un poco desconcertante, así que:

• Pregunte si algo está mal, pero trate de no menospreciar o sonar acusatorio.
• Ofrezca comodidad, pero respete sus deseos si necesitan algo de espacio.
• Tráelo más tarde, fuera del calor del momento. Escucha con respeto. No fuerce el problema si todavía no quieren discutirlo.
• No les presiones el sexo.
• Pregunta cómo puedes ayudar.

Básicamente, solo estar allí para ellos.

La línea de fondo

Llorar durante o después del sexo no es inusual y, aunque generalmente no es motivo de alarma, puede ser un signo de problemas más profundos que deben abordarse.

Si esto sucede regularmente, puede ser útil hablar con un terapeuta sobre lo que está experimentando.

Pueden ayudarlo a desentrañar el motivo de sus lágrimas y, potencialmente, resolver cualquier inquietud subyacente.