Establecer un toque de queda realista para los adolescentes

Contenido

• Visión de conjunto
• Elija un toque de queda razonable
• Conoce y sigue la ley
• Ayude a su hijo a dormir lo suficiente
• Comunique claramente sus expectativas
• Establecer consecuencias para los toques de queda no cumplidos
• Ajusta su toque de queda cuando estén listos
• La comida para llevar

Visión de conjunto

A medida que su hijo crece, es importante que le dé suficiente libertad para que aprenda a tomar sus propias decisiones y a llevar una vida más independiente.

Al mismo tiempo, establecer límites razonables en sus actividades puede ayudar a los niños adolescentes a tomar decisiones responsables y desarrollar hábitos saludables. Establecer un toque de queda es una parte clave para lograr ese equilibrio.

No existe un toque de queda universalmente acordado para los adolescentes. Pero existen estrategias que puede utilizar para establecer un toque de queda realista y hacer que su hijo rinda cuentas. Estas son algunas de las cosas que se deben y no se deben hacer al establecer toques de queda.

Elija un toque de queda razonable

En algunos casos, los padres establecen un toque de queda general que permanece igual de una noche a la siguiente. En otros, los padres adoptan un enfoque más flexible para establecer toques de queda.

Una noche, puede pedirle a su hijo adolescente que esté en casa a las 9:00 p.m. En otra noche, puede dejar que se queden fuera hasta las 11:00 p.m.

Al establecer un toque de queda para su hijo adolescente, podría ser útil considerar estos factores:

• ¿Cuánta estructura necesitan? Si luchan por tomar decisiones responsables sin establecer límites firmes, un toque de queda constante podría ser el mejor enfoque para ellos.
• ¿Qué implica su horario de sueño? Si necesitan levantarse temprano en la mañana o tienen dificultades para dormir lo suficiente, un toque de queda más temprano podría beneficiar su salud y productividad.
• ¿Qué tan seguro es su vecindario? Si su vecindario ve una cantidad considerable de delitos, un toque de queda más temprano podría ayudar a mantenerlos seguros.
• ¿Cómo planean pasar la noche? Si quieren asistir a un evento especial que se extiende más allá de su toque de queda habitual, podría ser razonable ajustar su toque de queda por la noche.

Independientemente del toque de queda que establezca, es importante comunicárselo claramente a su hijo y responsabilizarlo.

Conoce y sigue la ley

¿Tiene su pueblo, ciudad o estado alguna ley que pueda afectar el toque de queda de su hijo? En algunas partes del país, existen leyes de toque de queda juvenil que prohíben que los niños menores de cierta edad pasen tiempo en público después de ciertas horas.

De manera similar, algunas jurisdicciones establecen límites sobre cuándo los adolescentes pueden conducir de noche.

Es su responsabilidad conocer y seguir las leyes de su área y ayudar a su hijo a hacer lo mismo.

Ayude a su hijo a dormir lo suficiente

Establecer un toque de queda puede ayudar a su adolescente a irse a la cama a una hora razonable.

Según la Academia Estadounidense de Pediatría, los adolescentes de entre 13 y 18 años necesitan entre 8 y 10 horas de sueño al día. Dormir lo suficiente es importante para su salud física y mental, así como para su capacidad para sobresalir en la escuela y otras actividades.

Cuando establezca un toque de queda, tenga en cuenta las necesidades de sueño de su hijo. Considere la hora a la que se despiertan por la mañana, así como la cantidad de horas de sueño que necesitan.

Comunique claramente sus expectativas

Antes de que su hijo adolescente salga de la casa, asegúrese de que comprenda:

• cuando su toque de queda es
• qué deben hacer si llegan tarde
• las consecuencias que enfrentarán si rompen su toque de queda

En algunos casos, puede ser útil invitar a su hijo adolescente a opinar sobre lo que consideran un toque de queda razonable.Si se ha tenido en cuenta su punto de vista, es posible que estén más dispuestos a respetar el toque de queda.

Por otro lado, algunos adolescentes pueden tener expectativas poco razonables. Si se siente incómodo con su toque de queda preferido, hágales saber por qué y dígales claramente cuándo espera que lleguen a casa.

Establecer consecuencias para los toques de queda no cumplidos

Cuando establece un toque de queda, es importante crear consecuencias por romperlo. Por ejemplo, puede hacer retroceder el toque de queda de su hijo en 30 minutos si lo infringe. Pueden ganar los 30 minutos atrás demostrando que se apegarán al nuevo tiempo anterior.

Comunicar claramente las consecuencias de romper el toque de queda podría motivar a su hijo a cumplirlo. Si rompen su toque de queda, hágales saber que estaba preocupado pero que está feliz de que estén en casa a salvo.

Si se siente irritado o enojado, intente decirles que hablará sobre las consecuencias por la mañana, cuando ambos se sientan tranquilos y descansados.

A veces, es posible que su hijo tenga que romper el toque de queda por razones que escapan a su control. Por ejemplo, las malas condiciones climáticas pueden hacer que sea peligroso para ellos conducir. O tal vez su conductor designado se ha emborrachado y necesitan llamar a un taxi.

Puede ayudar a prevenir algunas preocupaciones y confusiones haciéndole saber a su hijo que si llega tarde, debe llamarlo antes de perder el toque de queda, en lugar de poner excusas después.

Ajusta su toque de queda cuando estén listos

Si su adolescente muestra una buena autorregulación al llegar constantemente a casa a tiempo, podría ser el momento de extender su toque de queda. Al darles más libertad, puede brindarles la oportunidad de ejercer el juicio que necesitan para llevar una vida saludable y productiva.

Pero si su hijo adolescente llega tarde a casa con regularidad, probablemente no esté listo para un toque de queda más tarde. Hágales saber que deben demostrar una mayor responsabilidad antes de ampliar sus privilegios.

La comida para llevar

Establecer un toque de queda realista puede ayudar a su hijo adolescente a mantenerse seguro durante la noche, a dormir lo suficiente y a aprender a tomar decisiones responsables sobre cómo dedican su tiempo. Es importante comunicar claramente cuándo espera que lleguen a casa cada noche y crear consecuencias por llegar tarde.

Si su hijo siempre llega a casa a tiempo, podría ser el momento de recompensar su escrupulosidad extendiendo su toque de queda.